Нойрмоглох талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Нойрмоглох шалтгаан юу вэ?
• Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс
• Сэтгэцийн байдал
• Эрүүл мэндийн байдал
• Эмийн эм
• Унтах эмгэг
• Нойрмоглолтыг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Өөрийгөө эмчлэх
• Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ
• Яаралтай тусламжийг хэзээ авах вэ
• Нойрмоглохоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
• Эмчилгээгүй нойрмоглох төлөв ямар байна вэ?

Тойм

Өдрийн туршид хэвийн бус нойрмоглох, ядарч сульдах мэдрэмжийг нойрмоглох гэж нэрлэдэг. Нойрмоглох нь мартах, тохиромжгүй үед унтах зэрэг нэмэлт шинж тэмдгүүдэд хүргэж болзошгүй юм.

Нойрмоглох шалтгаан юу вэ?

Янз бүрийн зүйлээс болж нойрмоглож болно. Эдгээр нь сэтгэцийн байдал, амьдралын хэв маягийн сонголтоос эхлээд эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл байдал хүртэл байж болно.

Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс

Амьдралын хэв маягийн тодорхой хүчин зүйлүүд нь нойрмоглоход хүргэдэг, тухайлбал маш олон цагаар ажиллах эсвэл шөнийн ээлжинд шилжих гэх мэт. Ихэнх тохиолдолд таны бие таны шинэ хуваарьт дасан зохицоход таны нойрмог байдал намдана.

Сэтгэцийн байдал

Нойрмоглох нь таны сэтгэц, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн байдлын үр дагавар байж болно.

Сэтгэлийн хямрал нь нойрмог байдлыг ихэсгэж, стресс, сэтгэлийн түгшүүр ихтэй байдаг. Уйдах нь нойрмоглох бас нэг шалтгаан болдог. Хэрэв та эдгээр сэтгэцийн нөхцөл байдлын аль нэгийг мэдэрч байвал ядаргаа, хайхрамжгүй мэдрэмж төрөх болно.

Эрүүл мэндийн байдал

Эмнэлгийн зарим нөхцөл байдал нь нойрмоглох шалтгаан болдог. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол чихрийн шижин юм. Нойрмоглоход хүргэж болзошгүй бусад эмгэгүүд нь архаг өвдөлтийг үүсгэдэг эсвэл таны бодисын солилцоо, сэтгэцийн байдалд нөлөөлдөг, тухайлбал гипотиреодизм, гипонатриеми юм. Гипонатриеми гэдэг нь таны цусан дахь натрийн хэмжээ хэт бага байх явдал юм.

Нойрмоглох шинж тэмдгүүд нь халдварт мононуклеоз (моно) ба архаг ядаргааны хамшинж (CFS) орно.

Эмийн эм

Ихэнх эмүүд, ялангуяа антигистамин, тайвшруулах эм, нойрны эм зэрэг нь нойрмоглохыг гаж нөлөө гэж үздэг. Эдгээр эмэнд эдгээр эмийг хэрэглэж байхдаа хүнд машин механизм жолоодох, ажиллуулахгүй байхыг анхааруулсан шошго байдаг.

Хэрэв та эмийн улмаас удаан хугацаагаар нойрмоглож байвал эмчид хандана уу. Тэд өөр хувилбар бичиж эсвэл одоогийн тунгаа тохируулж болно.

Унтах эмгэг

Тодорхой шалтгаангүйгээр хэт их нойрмоглох нь унтах эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Унтах эмгэг нь олон янз байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц нөлөөтэй байдаг.

Нойрны түгжрэлийн үед амьсгалын дээд замын бөглөрөл хурхирахад хүргэж, шөнийн турш амьсгалаа түр зогсооно. Энэ нь амьсгал боогдох дуугаар байнга сэрэхэд хүргэдэг.

Нойрны бусад эмгэгүүд нь нарколепси, тайван бус хөлний хам шинж (RLS), нойрны фазын эмгэг (DSPS) орно.

Нойрмоглолтыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Нойрмоглох эмчилгээ нь түүний шалтгаанаас хамаарна.

Өөрийгөө эмчлэх

Зарим нойрмоглолтыг гэртээ эмчилж болно, ялангуяа энэ нь амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс, тухайлбал илүү цагаар ажиллах, эсвэл стресс гэх мэт сэтгэцийн байдлаас үүдэлтэй.

Эдгээр тохиолдолд хангалттай амарч, анхаарлаа сарниулахад тусалж магадгүй юм. Асуудлыг юу үүсгэж байгааг, тухайлбал стресс, түгшүүр гэх мэт зүйлийг судалж, мэдрэмжийг бууруулах арга хэмжээ авах нь чухал юм.

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ

Таныг томилох үеэр эмч тантай өвчний шинж тэмдгийн талаар ярилцаж, нойрмоглож буй шалтгааныг тодруулахыг хичээх болно. Тэд танаас хэр сайн унтаж байгаа, шөнө байнга сэрдэг эсэх талаар асууж магадгүй юм.

Дараахь асуултуудад хариулахад бэлэн байгаарай.

• таны унтах зуршил
• таны унтах хэмжээ
• Хэрэв та хурхирвал
• Өдөрт хэдэн удаа унтдаг вэ?
• Өдөрт хичнээн олон удаа нойрмоглох мэдрэмж төрдөг вэ?

Таны эмч хэдэн өдрийн турш унтах зуршлаа өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг хүсч болох бөгөөд шөнө хэр удаан унтдаг, өдрийн цагаар нойрмоглож байхдаа юу хийж байгаагаа тэмдэглэж авдаг.

Тэд мөн өдрийн цагаар үнэхээр унтдаг эсэх, сэрүүн байхдаа сэрсэн эсэх зэрэг тодорхой нарийн ширийн зүйлийг асууж магадгүй юм.

Хэрэв эмч шалтгааныг нь сэтгэлзүйн шинжтэй гэж сэжиглэж байгаа бол шийдэл олоход тань туслах зөвлөх эсвэл терапевт хандаж болно.

Эмийн гаж нөлөө болох нойрмоглох нь ихэвчлэн эдгэрдэг. Таны эмч нойрмог болтол эмийг өөр хэлбэрээр сольж эсвэл тунгаа өөрчилж болно. Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр тунгаа хэзээ ч өөрчлөхгүй эсвэл жороор олгодог эмийг зогсоож болохгүй.

Хэрэв таны нойрмоглох шалтгаан тодорхойгүй бол та зарим шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай байж магадгүй юм. Ихэнх нь ихэвчлэн инвазив бус, өвдөлтгүй байдаг. Таны эмч дараахь зүйлсийн аль нэгийг хүсч болно.

• цусны бүрэн шинжилгээ (CBC)
• шээсний шинжилгээ
• электроэнцефалограм (EEG)
• Толгойн томограф

Хэрэв эмч таныг түгжрэлгүй нойрны апноэ, RLS эсвэл өөр нойргүйдэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол нойрны шинжилгээний хуваарь гаргаж болно. Энэхүү шинжилгээнд та эмнэлэгт эсвэл нойрны төвд нойрны эмчийн хяналтан дор шөнийг өнгөрөөх болно.

Таны цусны даралт, зүрхний цохилт, зүрхний хэмнэл, амьсгал, хүчилтөрөгч, тархины долгион, биеийн зарим хөдөлгөөнийг шөнийн турш унтах эмгэгийн шинж тэмдгийг хянах болно.

Яаралтай тусламжийг хэзээ авах вэ

Хэрэв та дараа нь нойрмоглож эхэлбэл эмчид хандах хэрэгтэй.

• шинэ эм эхлүүлэх
• хэт их эм уух
• толгойн гэмтэл авах
• хүйтэнд өртөх

Нойрмоглохоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Орой бүр тогтмол унтах нь ихэвчлэн нойрмоглохоос сэргийлж чаддаг. Ихэнх насанд хүрэгчид бүрэн сэргэж байхын тулд найман цаг орчим унтах шаардлагатай байдаг. Зарим хүмүүс, ялангуяа эрүүл мэндийн байдал, ялангуяа идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст илүү их зүйл шаардагдаж магадгүй юм.

Сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, стресс, түгшүүрийн хяналтгүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал эмчтэйгээ аль болох түргэн ярилц.

Эмчилгээгүй нойрмоглох төлөв ямар байна вэ?

Таны бие шинэ хуваарьт дасаж эсвэл стресс, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт автсанаар нойрмог аяндаа аяндаа арилдаг болохыг та олж мэднэ.

Гэсэн хэдий ч хэрэв нойрмоглох нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл нойрны эмгэгээс үүдэлтэй бол өөрөө сайжрахгүй байх магадлалтай. Үнэндээ зохих эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд нойрмог байдал улам дордох магадлалтай.

Зарим хүмүүс нойрмоглож амьдардаг. Гэхдээ энэ нь таны ажиллах, жолоодох, машин механизмыг аюулгүй ажиллуулах чадварыг хязгаарлаж болзошгүй юм.