Бие дэхь лимфийн урсацыг хэрхэн яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Ашигласан маневруудын төрөл
• Лимфийн ус зайлуулах хоолойг алхам алхамаар хийх хэрэгтэй
• 1-р алхам: лимфийн системийг өдөөх
• 2-р алхам: нүүрний лимфийн урсац
• 3-р алхам: гар, гарт лимфийн ус зайлуулах хоолой
• 4-р алхам: цээж, хөхний лимфийн урсац
• 5-р алхам: гэдэс дотрыг лимфийн сувгаар зайлуулах
• 6-р алхам: хөл, хөлний лимфийн урсац
• 7-р алхам: арын ба өгзөгний лимфийн суваг
• Хэдэн хуралдаан хийх вэ
• Лимфийн ус зайлуулах хоолой хэрхэн ажилладаг вэ

Лимфийн гар аргаар гадагшлуулах арга нь илүүдэл шингэн, хорт бодисыг гадагшлуулах, целлюлит, хавагнах, лимфедемийн эмчилгээг хөнгөвчлөх зорилгоор бие махбодид туслах массажны төрөл бөгөөд мэс заслын дараах үе шатанд ялангуяа эмэгтэйчүүдэд өргөн хэрэглэгддэг.

Лимфийн гадагшлуулах хоолой нь жингээ хасдаггүй, учир нь өөх тосыг арилгадаггүй, харин биеийн хаван үүсгэдэг шингэнийг арилгадаг тул хэмжээг багасгахад тусалдаг. Илүүдэл даралт нь лимфийн цусны эргэлтийг саатуулж, үр дүнд сөргөөр нөлөөлдөг тул энэ массажийг үргэлж арьсан дээрээ гараараа бага зэрэг дарж тунгалгийн зангилаанууд руу хийж байх хэрэгтэй.

Тунгалгын булчирхайн ус зайлуулах массажийг гэртээ хийж болох боловч хамгийн тохиромжтой нь тухайн техникийг хэрэглэж заншсан мэргэжилтнүүдтэй клиник дээр хийх, ялангуяа зарим төрлийн мэс заслын дараа хийлгэсэн тохиолдолд хийх явдал юм.

Ашигласан маневруудын төрөл

Ус зайлуулах хоолойн үеэр хэд хэдэн маневр хийх боломжтой боловч хамгийн их ашигладаг:

• Хуруугаараа тойрог (эрхий хуруугүй): дугуй хөдөлгөөнийг арьсан дээр бага зэрэг дарж, арьсан дээр хэд хэдэн удаа тойрог дараалан хийдэг;
• Гарын хажуугийн даралт: гарын хажуу талыг (жижиг хуруу) эмчлэх бүс дээр байрлуулж, бусад хуруугаа арьсанд хүрэх хүртэл бугуйгаа эргүүлнэ. Эмчилгээ хийлгэхийн тулд энэ хөдөлгөөнийг бүс нутгийн хэмжээнд дахин дахин хийх;
• Гулсах эсвэл бугуйвч: энэ нь ихэвчлэн гар, хөлөнд эсвэл гараа ороож болох газруудад ашиглагддаг. Та эмчилгээ хийлгэхээр бүсээ хавьцаа хавьтаж, зангилаанд хамгийн ойр байрлах хэсгээс эхлээд бага зэрэг чирэх хөдөлгөөнөөр дарах хэрэгтэй.
• Дугуй хөдөлгөөнөөр эрхий хурууны даралт: эмчлэх бүсийн зөвхөн эрхий хурууг дэмжиж, төвлөрсөн дугуй хөдөлгөөн хийх, арьсаа арьсандаа дараалан бага зэрэг дарж, бүсээ үрэхгүй.

Даралт нь үргэлж гөлгөр, мэдрэмжтэй төстэй байх ёстой бөгөөд хүлээгдэж буй үр нөлөөг бий болгохын тулд ус зайлуулах хоолойн чиглэлийг чандлан сахих ёстой.

Лимфийн ус зайлуулах хоолойг алхам алхамаар хийх хэрэгтэй

1-р алхам: лимфийн системийг өдөөх

Лимфийн ус зайлуулах сувгийг ямагт цавины бүс болон эгэмний дээд хэсэгт байрлах тунгалгийн булчирхайг хоослох маневр хийх хэрэгтэй.

Эдгээр бүс нутагт өдөөлтийг маневр хийхээс өмнө хийх ёстой бөгөөд хуралдааны туршид үр дүнг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд 1-3 удаа давтана. Үүний тулд та лимфийн зангилааны бүсэд дугуй хөдөлгөөн хийх эсвэл шахах хөдөлгөөнийг 10-15 удаа хийж болно.

2-р алхам: нүүрний лимфийн урсац

Нүүрний ус зайлуулах хоолой нь хүзүүнээс гадагшлахаас эхэлдэг.Хүзүүний ус зайлуулах хоолой нь supraclavicular бүсэд даралт үүсгэдэг хуруугаараа дугуйлангаас эхэлдэг бөгөөд дараа нь стерноклайдомастоид булчин, хүзүүний хажуу ба нучал хэсэгт гөлгөр тойрог хийх хэрэгтэй. Дараа нь нүүрний ус зайлуулах хоолой өөрөө эхэлдэг бөгөөд ингэснээр амны эргэн тойронд ус зайлуулах хоолойг эхлүүлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Эрүүний хэсгийг дугуй хөдөлгөөнөөр дарж индекс ба дунд хуруугаа дэмжих;
2. Лимфийг эрүүний төв рүү чиглүүлж, амны хөндийн доор ба түүний эргэн тойронд, түүний дотор дээд уруулын дээгүүр хөдөлгөөн хийх;
3. Хуруугаараа (цагираг, дунд ба индекс) тойрог нь лимфийг хацраас эрүүний өнцөг рүү түлхдэг. Хөдөлгөөн нь хацрын ёроолоос эхлээд өнцөг хүртэл эхэлж, дараа нь хамар руу ойртож, лимфийг өнцөг рүү чиглүүлдэг;
4. Доод зовхийг чихний ойролцоо зангилаа руу зайлуулах хэрэгтэй;
5. Нүдний дээд зовхи, нүдний булан, духыг мөн чихний зүг зайлуулах хэрэгтэй.

Та мөн энэ видеоны алхамуудыг үзэх боломжтой:

3-р алхам: гар, гарт лимфийн ус зайлуулах хоолой

Гар, гар, хурууны ус зайлуулах суваг нь суганы бүсэд өдөөлтөөс эхэлж, 4-5 тойрог цуврал болно. Дараахь зүйлүүд:

1. Тохойноос суганы бүс хүртэл гулсах эсвэл бугуйвч хөдөлгөөнийг хий. 5-7 удаа давтана;
2. Бугуйнаас тохой хүртэл гулсах, бугуйвч хөдөлгөөн хийх. 3-5 удаа давтана;
3. Бугуйн хажууд хөдөлгөөнийг хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй;
4. Гараар ус зайлуулах суваг нь эрхий хуруунд ойрхон бүсээс хурууны суурь хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг;
5. Хуруугаараа хурууны үзүүр, эрхий хуруугаа нэгтгэсэн дугуйлангаар урсдаг;

Энэ хэсгийн ус зайлуулах хоолой нь суганы зангилааны өдөөлтөөр төгсдөг.

4-р алхам: цээж, хөхний лимфийн урсац

Энэ бүсийн ус зайлуулах суваг нь supraclavicular ба axillary бүсийн зангилааг дугуй хөдөлгөөнөөр эсвэл өдөөх замаар өдөөж эхэлдэг. Дараахь зүйлүүд:

1. Дугуй хөдөлгөөнөөр хуруугаа байрлуул, хөхний доод бүсийг суга руу шавхах хэрэгтэй. 5-7 удаа давтана;
2. Цээжний төвийн бүсийг subklavicular бүс рүү зайлуулах хэрэгтэй. 5-7 удаа давтана.

Энэ бүс нутгийн ус зайлуулах хоолой нь дэд бүсийн бүсийг өдөөдөг.

5-р алхам: гэдэс дотрыг лимфийн сувгаар зайлуулах

Хэвлийн хөндийн ус зайлуулах хоолой нь inguinal бүсийг өдөөхөөс эхэлдэг. Дараахь зүйлүүд:

1. Гарныхаа хажуугаар хүйсний эргэн тойронд даралтын хөдөлгөөнийг хийж, мөгөөрсөн жийргэвчийн дараа inguinal бүсэд хүргэнэ. Тал бүр дээр 5-10 удаа давтана;
2. Гэдэсний хажуугийн ус зайлуулах хоолой нь дээрээс доошоо байх ёстой бөгөөд арьсыг ташаандаа хүрэх хүртэл зөөлөн дарна. 5-10 удаа давтана.

Хэвлийн хананы ус зайлуулах хоолой нь inguinal ganglia-ийн өдөөлтөөр төгсдөг.

6-р алхам: хөл, хөлний лимфийн урсац

Хөл, хөлний ус зайлуулах хоолой нь дараалсан даралт, дугуй хөдөлгөөнөөр хурууны үзүүрээр 4-5 тойрог хэлбэрээр inguinal бүсийг өдөөхөөс эхэлдэг. Дараахь зүйлүүд:

1. Гараа гуяны бугуйвчанд хийж гуяны дунд хэсгээс зангилаа хүртэл 5-10 удаа гулсуулж, дараа нь өвдөгний хамгийн ойр байгаа хэсгээс шулуун гэдэсний бүс хүртэл 5-10 удаа гулсуулна уу;
2. Гуяны дотоод хэсгийг бэлэг эрхтэн рүү зайлуулах шаардлагатай;
3. Өвдөгний ус зайлуулах нь өвдөгний арын хэсэгт байрлах поплиталь зангилааны ус зайлуулах хоолойноос эхэлдэг;
4. Хөлийн арын хэсгийн ус зайлуулах суваг нь үргэлж бэлэг эрхтэний ойролцоо тунгалгийн булчирхай руу чиглэсэн байх ёстой;
5. Шагайнаас өвдөгний ар тал руу бугуйвч хөдөлгөөн хийж, гараа арьсан дээр дараарай. 5-10 удаа давтана;
6. Гараа өвдөгний арын ард байрлуулаад өгзөгөөр дамжин цавь руу гар. 5-10 удаа давтана.
7. Хөлийг зайлуулахын тулд хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнийг маллелолын бүсээс өвдөгний арын хэсэгт хийх ёстой.

7-р алхам: арын ба өгзөгний лимфийн суваг

Нуруу, өгзөг дээр хийсэн маневрууд нь гарын хажуугаар дарах, хуруугаараа дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөн хийх боломжтой. Ус зайлуулах хоолой:

• Нурууны дунд суга руу;
• Нугасны бүс рүү харцаганы бүс;
• Гүдгэрийн дээд ба дунд хэсгийн гялтангийн хэсэг;
• Өгзөгний доод хэсэг бэлэг эрхтэн рүү чиглэнэ.

Энэ бүс нутгийн ус зайлуулах хоолой нь зангилааны зангилааны өдөөлтөөр төгсдөг.

Ус зайлуулах хоолойг дуусгасны дараа хүн 5-10 минутын турш амрах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та лимфедемийн эмчилгээнд хамрагдаж байгаа бол уян хатан оймс эсвэл ханцуйвч ашиглан тухайн хэсгийг дахин хавагнахаас сэргийлж болно. Хэрэв та дараа нь эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх гэж байгаа бол биеийн тамирын дасгалын үеэр шахах оймс эсвэл ханцуйгаа ашиглах хэрэгтэй.

Хэдэн хуралдаан хийх вэ

Ус зайлуулах хоолойг хэрэгцээний дагуу долоо хоногт 1-5 удаа хийх боломжтой бөгөөд эхний үнэлгээ хийсний дараа уг процедурыг хийлгэх эмчилгээний эмч тогтоосон байх ёстой.

Лимфийн ус зайлуулах хоолой хэрхэн ажилладаг вэ

Тунгалагийн ус зайлуулах суваг нь хавдар үүсгэдэг шингэнийг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь целлюлитийн нэг шалтгаан болдог ба энэ нь цус руу чиглүүлж, бөөрөөр шүүж, улмаар шээсээр дамжин биеэс гадагшилдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгалыг хослуулснаар үр дүн нь илүү амархан харагдана. Лимфийн сувгийн бусад ашиг тусын талаар олж мэдэх.