Доошоо арчлах ажил

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Victoria's Secret-ийн эзэлхүүн ямар шампунь, сормуусны будаг нь таны сормуусыг хуурамч мэт харагдуулдагийг та мэдэх үү, гэхдээ эмэгтэйлэг ариун цэврийн ямар бүтээгдэхүүнүүд таны сэтгэлийг сэргээж, аль нь таны хооо-г гэмтээж болохыг мэдэх үү?

Алабамагийн их сургуулийн судалгаагаар найман эмэгтэй тутмын нэг нь байнга угаадаг гэж мэдээлсэн; Эдгээр бүсгүйчүүдийн дөрөвний нэг нь эмэгтэйлэг шүршүүрээр, гуравны нэг орчим нь эмэгтэйлэг алчуураар цэвэрлэгддэг. Гэхдээ хувийн хэвшлийн эмэгтэйчүүдийн эмч М. "Үтрээ нь өөрөө өөрийгөө цэвэрлэх үүрэгтэй" гэж тэр хэлэв. "Энэ нь тосолгооны материал үүсгэдэг шалтгаан бий - энэ нь өөрийгөө цэвэрлэх арга юм."

Тэгвэл эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байхад ямар асуудал гардаг вэ? "Тэдгээр нь үтрээний хэвийн, эрүүл бактери, мөөгөнцрийн тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй" гэж Синай уулын Анагаах ухааны сургуулийн эмэгтэйчүүдийн эмчийн туслах профессор Алиса Двек хэлж байна. ба хамтран зохиогч V нь үтрээнд зориулагдсан. Энэ нь та халдвар авах магадлал өндөр байж, эмэгтэй хүний ​​эд эрхтэнд тааламжгүй үнэр үлдээдэг гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч та доод давхартаа өөрийгөө хамгаалахыг зөвшөөрөх шаардлагагүй. Өөрийгөө шинэлэг, үйлдэл хийхэд бэлэн байлгахын тулд эдгээр зургаан удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй.

Вульваа цэвэрлэ

Хэрэв та анатомийн хичээлийн үеэр бүсчлэгдсэн бол үтрээ нь таны бэлэг эрхтэний дотоод хөндий, харин үтрээ бол таны харж буй зүйл юм: уруул, шээсний сүв, үтрээ, шээсний сүв. "Таны үтрээ бол дотоод эрхтэн" гэж Куртис хэлэв. "Энэ нь маш нэвчих чадвартай." Энэ нь цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн дэх химийн бодисууд (гормоны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг үнэртэн, парабен, хадгалалтын нэг төрөл гэх мэт) таны биеийн бусад хэсэгт амархан нэвтрэх боломжийг олгодог. "Илүү шүүрлийг арчих нь тийм ч том асуудал биш байх" гэж Ph.D, Элизабет Боски хэлэв. Бэлгийн эрүүл мэндийн InVision гарын авлага. "Гэхдээ та үтрээнд химийн бодис болон бусад зүйлийг хийж болохгүй."

Усанд орохгүй!

Алабамагийн Их Сургуульд хийсэн судалгаанд дурдсанаар эмэгтэйчүүдийн 70 хувь нь бүтээгдэхүүнээ зах зээлд нийлүүлсэн тул аюулгүй гэж үзсэн байна. Хэрэв зөвхөн. Боски хэлэхдээ "Douching нь үтрээний байгалийн бактериудыг тасалдуулах төдийгүй үтрээ эсвэл умайн хүзүүнд халдвар авсан тохиолдолд энэ халдварыг умайн хүзүүний суваг, умай руу шахах чадвартай байдаг" гэж хэлжээ. "Ерөнхийдөө эмч тань энэ нөхцөл байдлыг арилгахын тулд энэ бүтээгдэхүүнээр угаахыг хэлээгүй л бол та шүдээ угааж болохгүй."

Өөрийнхөө үнэрийг хүлээн авна уу

Newsflash: Таны үтрээнээс үнэр гарах болно, та зүгээр л ердийн үнэр, ямар нэгэн загасны шинж тэмдгийг ялгаж сурах хэрэгтэй. "Хүн бүрийн үтрээний үнэр ялимгүй ялгаатай байдаг" гэж Боски хэлэв. "Эмэгтэйчүүдийн анхаарах ёстой зүйл бол үтрээнээс гарах үнэрийг өөрчлөх явдал юм. Хэрэв тааламжгүй үнэр гарч, үнэр нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдвөл эмчтэйгээ ярилцаарай." Өөрөөр хэлбэл, зөвхөн эмэгтэй хүний ​​эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээр асуудлыг далдлах хэрэггүй. Хэрэв таны үтрээнээс эвгүй үнэр гарч байвал халдвар авсан байж болзошгүй тул эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

Таны үнэр "хэвийн" эсэхийг мэдэхгүй байна уу? Хичнээн бүдүүлэг сонсогдож байгаа ч та түншийнхээ санаа бодлыг асууж болно. "Хэрэв таны залуу таны үтрээнээс тачаангуй, эрүүл үтрээ шиг үнэртэй байх ёстой гэж бодож байвал үнэр нь асуудалгүй байх" гэж Боски хэлэв. "Олон залуус үнэрийг идэвхтэй хөдөлгөдөг гэж үздэг." [Энэ зөвлөгөөг жиргэ!]

Тэнцвэр хайх

"Үтрээнд чинь ямар ч бүтээгдэхүүн орохгүй" гэсэн дүрмийн нэг үл хамаарах зүйл байдаг: рН тэнцвэржүүлэгч чийгшүүлэгч. Куртис "Хэрэв та эрүүл, хэвийн үтрээний ургамалтай бол та байгалийн рН-ийн тэнцвэртэй байна" гэж хэлэв. Двек хэлэхдээ, "зарим эмэгтэйчүүд үтрээнд бүх зүйл яг 100 хувь зөв байгаа мэт санагдахгүй байна" гэж хэлжээ. Ийм тохиолдолд тэрээр таны рН-ийг хэвийн хэмжээнд байлгах зорилготой RepHresh эсвэл Luvena үтрээний чийгшүүлэгчийг санал болгож байна.

Салфетка дээр наалд

Бид мэднэ: Танай woo-hoo эрүүл ч гэсэн, хамгийн муухай үнэр нь таны залуугийн хэлж байгаагаас үл хамааран таны бэлгийн итгэлийг алдагдуулдаг. Хэрэв та амны хөндийгөөр амрахаасаа өмнө цэвэршүүлэхийг хүсвэл түрийвчиндээ хэдэн эмэгтэйлэг салфетка хийж байгаарай гэж Боски хэлэв. Та эмерита эмэгтэйлэг цэвэрлэгээ, чийгшүүлэгч даавуу гэх мэт архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй (хуурайшуулж болзошгүй), анхилуун үнэр (цочроох шалтгаан), глицерин (хатаах, цочроох бас нэг шалтгаан) сонгох хэрэгтэй. . Хялбар хувилбар: Ариун цэврийн цаасыг усаар чийглээд дараа нь өөрийгөө арчихад л хангалттай.

Үүнийг энгийн байлгаарай

Та хатагтайн хэсгүүдэд тусгай саван хэрэггүй. Үнэндээ танд саван хэрэггүй байж магадгүй. Кертис хэлэхдээ: "Үтрээний рН -ийг өөрчлөхгүйгээр үтрээнээс ялгарсан хөлс, салиа гэх мэт гадны үлдэгдлийг ус зайлж чадна" гэж Кертис хэлэв. Бэлгийн уруул болон эргэн тойрныхоо атираагаа зөөлөн угаахад л анхаарлаа төвлөрүүл. "Та олон нийтийн дайсан номер нэг юм шиг хулгана руугаа дайрах шаардлагагүй" гэж Куртис хэлэв. Хэт их хусах нь эдэд бичил нулимс үүсгэж, цочроох эсвэл халдвар авахад хүргэдэг гэж тэр анхааруулав.

Хэрэв саван алгасах санаа таныг гайхшруулж байвал Тагтаа эсвэл Зааны ясан гэх мэт зөөлөн сортуудыг сонгоорой. (Зөвлөгөө: Савангаа гар дээрээ туршиж үзээрэй. Хэрэв энэ нь хагарсан бол доод давхарт хусахад бүү ашиглаарай.) "Та гогцоо эсвэл угаалгын алчуур хэрэглэх шаардлагагүй. Таны гар сайн байна" гэж Двек хэлэв. Шүршүүрт орсныхоо дараа үс хатаагчийнхаа "сэрүүн" ба "намхан" тохиргоог ашиглан ууцгаа хатаах талаар бодож үзээрэй. Ингэснээр таны дотуур өмд өмссөн үед бэлгийн эрхтний эрхтэн чийгтэй байдаггүй. "Хэрэв та чийгийг барьж авбал энэ нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм" гэж Куртис хэлэв.

Шалгах