Нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Өвдсөн газартаа бүлээн жин тавь
• 2. Эмийн эм хэрэглэх
• 3. Физик эмчилгээ хийх
• 4. Булчингаа сунгана
• 5. Зүү эмчлэх амралтын газар
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Нуруу нугасны өвдөлт гэж нэрлэгддэг нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд өндөр дэрэн дээр хөлөөрөө нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөлтийн хэсэгт 20 минутын турш бүлээн жин тавих нь ашигтай байдаг. Энэхүү стратеги нь нурууны булчинг сулруулахад тусалдаг бөгөөд нурууны нугалам ба түүний шөрмөсний ачааллыг бууруулж хэдэн минутын дотор өвдөлтөөс ангижруулдаг. Түүнчлэн зааж өгч болох бусад арга хэмжээ бол тухайн хүний ​​ерөнхий эрүүл мэнд, шинж тэмдгээс хамааран эм, зүү, мэс засал юм.

Ихэнх тохиолдолд нурууны өвдөлт нь тийм ч хүчтэй биш байдаг нь ихэвчлэн биеийн байдал муу, давтагдашгүй хүчин чармайлт, хөдөлгөөний идэвхгүй байдлаас болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш хүчтэй үед өдөр тутмын үйл ажиллагааны гүйцэтгэлд саад болдог эсвэл цаг хугацаа өнгөрөөгүй тохиолдолд шинжилгээг хийж, шинж тэмдгийг үнэлэхийн тулд эмчид хандах нь чухал бөгөөд ингэснээр шалтгаан, зөв ​​зохистой байдлыг бий болгодог. эмчилгээ эхэллээ. Нурууны өвдөлтийн гол шалтгааныг мэддэг.

Нурууны өвдөлтийг арилгах зарим эмчилгээний аргууд нь дараахь байж болно.

1. Өвдсөн газартаа бүлээн жин тавь

Жишээлбэл, гель эсвэл халуун усны шахалтыг эмийн сангаас худалдаж авах эсвэл гэртээ будаа, жишээ нь будаа, шош зэрэг хуурай үр тариа ашиглан бэлтгэж болно. Дулаан шахалт нь тухайн хэсгийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, булчингийн бүтцийг тайвшруулж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй боловч арьсыг түлэхгүйн тулд болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд шахалтыг хамгийн ихдээ 15 минут хийхийг зөвлөж байна.

2. Эмийн эм хэрэглэх

Өвдөлт намдаах хэсэгт тос түрхэх нь шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тустай. Өвдөлт хүчтэй, ажил хийхийг зөвшөөрдөггүй, өвчтөний амьдралын чанарыг бууруулдаг үед өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй Ана Флекс, Биофлекс, Миосан, Ибупрофеныг заадаг боловч зөвхөн ортопед эмчийн заавраар хэрэглэх ёстой, учир нь эдгээр нь тийм биш юм. илүүдэл хэрэглэж, эсрэг заалттай тул хэрэглэнэ.

Нуруу нугасны өвдөлт намдаах эмчилгээг хэдэн долоо хоногийн турш, үргэлж ходоодны хамгаалагчтай хамт хэрэглэж, гэдэс гэмтэхээс сэргийлдэг.

3. Физик эмчилгээ хийх

Төхөөрөмж, массажны эмчилгээ, дасгал хөдөлгөөн бүхий физик эмчилгээ нь өвдөлт намдаах, нуруу нугасны өвчнийг эмчлэхэд маш сайн, учир нь энэ нь түүний шалтгаант чиглэгддэг. Шинж тэмдгийн эрч хүч, өвдөлттэй холбоотой шалтгаанаас хамааран өдөр бүр эсвэл долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа физик эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.

4. Булчингаа сунгана

Нуруу нугасны өвдөлтийг намдааж, бүх дасгалыг заагаагүй тул физик эмчилгээний эмчийн зааж өгөх ёстой дасгалаар эмчилж болно. Нурууны өвдөлтийг сунгах дасгалын зарим жишээг үзнэ үү.

5. Зүү эмчлэх амралтын газар

Зүү тавих мэс ажилбар нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тустай боловч өвчний шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд үүнийг зөвхөн долоо хоногт нэг удаа хийхийг заагаад байж болохгүй.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Тухайн хүн биеийн бусад хэсэгт тархдаг нуруу нугасны өвдөлтийг мэдэрч, цочрох, хүч чадалгүй болох үед ортопедисттой зөвлөлдөх нь зүйтэй. Эмч нь рентген зураг эсвэл MRI зэрэг нурууны зураглалын шинжилгээг захиалж, үр дүнг нь үзээд хамгийн сайн эмчилгээний аргыг сонгоно. Зарим тохиолдлыг физик эмчилгээгээр эмчлэх шаардлагатай бөгөөд хамгийн хүнд тохиолдолд нугалам эсвэл нугалам хоорондын диск эвдэрсэн тохиолдолд эмч бүтцийг нь сэргээх мэс засал хийхийг зөвлөж байна.

Дараахь видеог үзээд нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар илүү их зөвлөмжийг үзнэ үү.