Онгоцонд чих өвдөхөөс сэргийлэх 5 стратеги

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Валсалва арга
• 2. Хамрын шүршигч хэрэглэнэ
• 3. Зажлах
• 4. Ёох
• 5. Халуун шахалт
• Нялх хүүхэдтэй аялахдаа юу хийх хэрэгтэй вэ
• Өвдөлт арилахгүй байх үед юу хийх хэрэгтэй

Онгоцонд чихний өвдөлттэй тэмцэх эсвэл зайлсхийх маш сайн стратеги бол хамараа бөглөөд толгой дээрээ бага зэрэг дарамт шахах, амьсгалыг хүчээр шахах явдал юм. Энэ нь муу мэдрэмжийг хослуулан биеийн доторх болон гадна талын даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Онгоцонд нисэх үед чихний өвдөлт нь агаарын хөлөг хөөрөх эсвэл буух үед гэнэтийн даралтын өөрчлөлтөөс болж үүсдэг бөгөөд энэ нь толгой өвдөх, хамар, шүд, ходоод, гэдэс дотор эвгүйрхэх зэрэг бусад таагүй байдлыг үүсгэдэг.

Тиймээс, чихний өвдөлтөөс сэргийлэх 5 зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Валсалва арга

Энэ нь чихний дотоод даралтыг гадаад орчны даралтын дагуу тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг тул өвдөлтийг намдаахын тулд хийх гол маневр юм.

Энэ аргыг хэрэглэхийн тулд та амьсгаа авч, амаа хааж, хуруугаараа хамраа чимхэж, агаарыг хүчээр гадагшлуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хамрын бөглөөгөөр агаарыг албадан гаргахдаа өвдөлтийг улам даамжруулж болзошгүй тул хэт их даралт өгөхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.

2. Хамрын шүршигч хэрэглэнэ

Хамрын шүршигч нь синус ба чихний хоорондох агаарыг сулруулж, дотоод даралтыг тэнцвэржүүлж, өвдөлтөөс зайлсхийхэд тусалдаг.

Энэхүү давуу талыг олж авахын тулд та хамгийн их таагүй байдал үүсгэдэг мөчөөс хамааран шүршигчийг хөөрөх буюу буухаас хагас цагийн өмнө ашиглах ёстой.

3. Зажлах

Бохь зажлах эсвэл зарим хоолыг зажлах нь чихний даралтыг тэнцвэржүүлж, өвдөлт намдаахаас сэргийлдэг, учир нь нүүрний булчингийн хөдөлгөөнийг албадахаас гадна залгиурыг идэвхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр чихийг бөглөрөх мэдрэмжээс ангижруулдаг.

4. Ёох

Эвшээх нь нүүрний яс, булчинг хөдөлгөхөд тусалдаг бөгөөд eustachian хоолойг сулруулж, даралтын зохицуулалтыг дэмждэг.

Хүүхдүүдэд энэ аргыг бяцхан үрсийг архирах үеэр амаа ангайдаг арслан, баавгай зэрэг амьтдыг дууриаж нүүр царай гаргахыг уриалан дуудах хэрэгтэй.

5. Халуун шахалт

10 минутын турш чихэндээ дулаан шахалт эсвэл салфетка тавих нь өвдөлтийг намдаахад тустай бөгөөд хөлөг онгоцон дээрх багийн гишүүдээс аяга халуун ус, эд авахыг хүсэх замаар онгоцонд энэ процедурыг хийж болно. Энэ асуудал нь аялагчдын дунд түгээмэл байдаг тул тэд энэ хүсэлтийг гайхах зүйлгүй бөгөөд зорчигчийн тав тухгүй байдлыг арилгахад туслах болно.

Нэмж дурдахад нисэх үед нисэх үед унтахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд чих унахаас сэргийлж, унтах үед даралтын өөрчлөлтөд дасан зохицох үйл явц удаан, хяналтгүй явагддаг тул зорчигч чихэндээ өвдөж сэрдэг.

[gra2]

Нялх хүүхэдтэй аялахдаа юу хийх хэрэгтэй вэ

Нялх, нярай хүүхдүүд чихний өвдөлтийг хослуулсан маневрыг ашиглахад хамтран ажиллах боломжгүй байдаг тул нислэгийн эхэн ба төгсгөлд тэдний уйлахыг сонсох нь элбэг байдаг.

Туслахын тулд эцэг эхчүүд хөөрөх, буух үед хүүхдээ унтуулахгүй байх, хүүхдэд шил, бусад хоол өгөх гэх мэт стратегийг ашиглах хэрэгтэй. . Хүүхдийн чихний өвдөлтийг намдаах бусад зөвлөмжийг үзнэ үү.

Өвдөлт арилахгүй байх үед юу хийх хэрэгтэй

Эдгээр стратегиудыг чих дахин даралтын тэнцвэрийг олж, өвдөлт өнгөрөх хүртэл дахин дахин ашиглах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст өвдөлт намдаах шинж тэмдэг илэрдэг, ялангуяа хамар, ханиад, томуу, синусит гэх мэт биеийн доторх агаарын зөв эргэлтэд саад болдог хамрын эмгэгийн үед.

Эдгээр тохиолдолд нислэгийн үеэр хамарыг арилгаж, таагүй мэдрэмжийг арилгах эмийг томилохын тулд аяллын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.