Шөнийн цагаар миний "үржил шимгүй" хуурай ханиалгыг үүсгэж байгаа шалтгаан юу вэ, би үүнийг яаж эмчлэх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Шөнийн хуурай ханиалгах шалтгаан болдог
• Вирусын халдвар
• Багтраа
• ГЭРД
• Хамрын дараахь дусал
• Бага нийтлэг шалтгаанууд
• Хуурай ханиалгыг шөнийн цагаар гэрийн аргаар эмчлэх
• Ментол ханиалгах дусал
• Чийгшүүлэгч
• Амрах
• Цочроох хүчин зүйлээс зайлсхий
• Зөгийн бал
• Шингэн зүйл их ууна
• GERD-г удирдах
• Шөнийн эмчилгээнд хуурай ханиалга
• Бэлдмэлийг арилгах
• Ханиалга дарах, цэр хөөх эм
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ
• Авах

Тойм

Хэрэв таны ханиалга таныг шөнөжингөө байлгаж байгаа бол та ганцаараа биш. Ханиад, улайлт нь биеэс илүүдэл салиа ялгаруулдаг. Таныг хэвтэхэд тэр салиа хоолойны араар дусал дусааж, ханиалгах рефлексийг өдөөж болно.

Салстыг үүсгэдэг ханиалгыг "үр бүтээлтэй" эсвэл нойтон ханиалга гэж нэрлэдэг. Салстыг үүсгэдэггүй ханиалгыг "үржил шимгүй" эсвэл хуурай ханиалга гэж нэрлэдэг. Шөнийн цагаар ханиалгах нь унтахад илүү төвөгтэй болгож, таны амьдралын чанарт нөлөөлдөг.

Шөнийн хуурай ханиалгах шалтгаан болдог

Шөнийн хуурай ханиалгын хэд хэдэн шалтгаан байдаг.

Вирусын халдвар

Ихэнх хуурай ханиалга нь ханиад, томуу гэх мэт халдварын үр дүн юм. Ханиад, томууны цочмог шинж тэмдгүүд ихэвчлэн нэг долоо хоног үргэлжилдэг боловч зарим хүмүүс удаан хугацааны үр дагавартай байдаг.

Ханиад, томууны шинж тэмдэг амьсгалын дээд замын хэсгийг цочроох үед энэ гэмтэл эдгэрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдана. Таны амьсгалын зам түүхий, мэдрэмтгий байдаг ч бараг бүх зүйл ханиалгыг өдөөж болно. Ялангуяа шөнийн цагаар хоолой нь хамгийн хуурай байх үед энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.

Ханиад, томууны цочмог шинж тэмдгүүд арилсны дараа хуурай ханиалга хэдэн долоо хоног үргэлжилж болно.

Багтраа

Астма бол амьсгалын замыг хавагнах, нарийсгах, амьсгалахад хэцүү болгодог эмгэг юм. Архаг ханиалга нь нийтлэг шинж тэмдэг юм. Астматик ханиалга нь үр бүтээлтэй эсвэл үр дүнгүй байж болно. Шөнийн болон өглөө эрт ханиалгах нь ихэвчлэн хүндэрдэг.

Ханиалга нь астма өвчний цорын ганц шинж тэмдэг юм. Ихэнх хүмүүс дараахь зүйлсийн аль нэгийг эсвэл хэдийг нь мэдэрдэг.

• амьсгаадах
• амьсгал давчдах
• цээжин дэх нягтрал эсвэл өвдөлт
• ханиалгах, амьсгаадах
• амьсгал гаргах үед исгэрэх чимээ

ГЭРД

Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) нь архаг хүчиллэг рефлюксийн нэг төрөл юм. Энэ нь ходоодны хүчил улаан хоолой руу ороход тохиолддог. Ходоодны хүчил нь улаан хоолойг цочроож, ханиалгах рефлексийг өдөөж болно.

GERD-ийн бусад шинж тэмдгүүд орно.

• зүрхний шарх
• Цээжний өвдөлт
• хоол хүнс эсвэл исгэлэн шингэний регургитаци
• Таны хоолойны ард бөөн юм байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна
• архаг ханиалга
• архаг хоолой өвдөх
• зөөлөн хоолой сөөх
• залгихад хэцүү

Хамрын дараахь дусал

Хамрын дараахь дусаалга нь хамрын хөндийгөөс салст хоолой руу дуслахад тохиолддог. Энэ нь шөнийн цагаар хэвтэхэд илүү хялбар болдог.

Хамрын дараахь дусал ихэвчлэн таны бие хэвийн хэмжээнээс илүү их салиа ялгаруулж байх үед тохиолддог. Энэ нь ханиад, томуу, харшлын үед тохиолдож болно. Хоолойны араар салиа дуслахад энэ нь ханиалгах рефлексийг өдөөж, шөнийн цагаар ханиалгахад хүргэдэг.

Хамрын дараахь дуслын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хоолой өвдөх
• хоолойны ар тал дахь бөөн мэдрэмж
• залгихад бэрхшээлтэй байдаг
• хамар хамар

Бага нийтлэг шалтгаанууд

Шөнийн цагаар ханиалгаж болох хэд хэдэн өөр шалтгаан бий. Шөнийн хуурай ханиалгын нийтлэг шалтгаан нь дараахь зүйлийг багтаадаг.

• хүрээлэн буй орчныг цочроох
• ACE дарангуйлагчид
• хөхүүлэг ханиад

Хуурай ханиалгыг шөнийн цагаар гэрийн аргаар эмчлэх

Ихэнх хуурай ханиалгыг гэрийн эмчилгээ, жоргүй эмээр гэртээ эмчлэх боломжтой.

Ментол ханиалгах дусал

Menthol-ийн ханиалгын дусал нь хөргөх, тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийн хоолой юм. Орондоо орохоосоо өмнө нэгийг нь хөхөх нь хоолойгоо тослох, шөнийн цагаар цочрохоос сэргийлдэг. Орон нутгийн эмийн дэлгүүрт байдаг эдгээр ханиалгын дуслыг хэвтэж байхдаа хэзээ ч хэрэглэж болохгүй, учир нь амьсгал боогдох аюултай.

Чийгшүүлэгч

Чийгшүүлэгч агаарыг чийгшүүлдэг. Унтахдаа шүлс бага ялгардаг тул хоолой чинь ердийнхөөс илүү хуурай байдаг гэсэн үг юм. Таны хоолой хуурай үед агаар дахь цочроох хүчин зүйлд илүү мэдрэмтгий байдаг тул ханиалгах тохиолдол гардаг.

Унтаж байхдаа чийгшүүлэгч ажиллуулах нь хоолойг чийгшүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цочроох хүчин зүйлээс хамгаалж, эдгэрэх боломжийг олгодог.

Амрах

Хэрэв ханиалгах нь сайн унтаж амрахад саад болж байгаа бол байрлалаа өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Таныг хэвтэхэд таталцал хамрын хөндийн салстыг хоолой руу чинь татдаг.

Зузаан салиа нь таны ханиалгах рефлексийг өөрөө өдөөж болох боловч хэвийн салиа ч гэсэн харшил үүсгэгч, цочроох үйлчилгээтэй тул асуудал үүсгэдэг.

Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд биеэ 45 градусын өнцгөөр (суух, хэвтэхийн хооронд) байлгахын тулд хэд хэдэн дэрэн дээр тавиарай. Хоолойгоо эмчлэх боломжийг олгохын тулд үүнийг хэдэн шөнийн турш туршиж үзээрэй.

Цочроох хүчин зүйлээс зайлсхий

Тоос, гэрийн тэжээмэл амьтны үс, цэцгийн тоос зэрэг цочроох хүчин зүйлүүд өдөр шөнөгүй байшингийн эргэн тойронд эргэлддэг. Хэрэв танай гэрээс хэн нэгэн тамхи татдаг эсвэл та мод түлдэг галыг халуунд ашигладаг бол унтлагын өрөөнийхөө хаалгыг байнга хааж байгаарай.

Гэрийн тэжээвэр амьтдыг унтлагын өрөөнд оруулахгүй байх, харшлын үед цонхыг хаах зэрэг бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Унтлагын өрөөнд байрлах HEPA агаар цэвэршүүлэгч нь ханиалгахад хүргэдэг цочроох бодисыг багасгахад тусалдаг. Мөн харшил өгөхгүй ор дэрний цагаан хэрэглэл, матрасны нөмрөгийг хайж олох хэрэгтэй.

Зөгийн бал

Зөгийн бал нь байгалийн ханиалгыг дарагч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодис юм. Үнэн хэрэгтээ, хүүхдүүдийн шөнийн ханиалгыг багасгах нь гадуурх ханиалгын эмээс илүү үр дүнтэй болохыг олж мэдсэн. Хоолой өвдөхөд цайны халбага түүхий зөгийн балыг цай эсвэл бүлээн усанд нэмнэ. Эсвэл зүгээр л шууд ав.

Шингэн зүйл их ууна

Усны чийгшил нь эдгэрэх процесст ихэнх хүмүүсийн мэддэгээс илүү чухал байдаг. Чийгшүүлж байх нь хоолойг чийгтэй байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цочроохоос хамгаалах түлхүүр юм. Өдөр бүр найман том аяга ус уухыг зорь. Өвчтэй байвал илүү их уухад тусална. Цэс дээр ургамлын гаралтай цай эсвэл нимбэгний бүлээн ус нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.

GERD-г удирдах

Хэрэв та GERD өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байгаа бол эмчилгээний сонголтын талаар эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, шөнийн цагаар ханиалгах зэрэг шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах цөөн тооны OTC эм байдаг бөгөөд үүнд:

• омепразол (Prilosec OTC)
• лансопразол (Prevacid)
• эсомепразол (Nexium)

Шөнийн эмчилгээнд хуурай ханиалга

Заримдаа гэрийн эмчилгээ хангалттай биш байдаг. Хэрэв та арай түрэмгий байхыг хүсвэл дараахь эмийн сонголтыг үзээрэй.

Бэлдмэлийг арилгах

Хоргүйжүүлэх эм нь түгжрэлийг эмчлэх OTC эм юм. Ханиад, томуу гэх мэт вирусууд нь хамрын салст бүрхэвч хавагнахад хүргэдэг тул амьсгалахад хэцүү болдог.

Бэлдмэлийг цэвэршүүлэх үйлчилгээ нь цусны судсыг нарийсгах замаар ажилладаг бөгөөд ингэснээр хавдсан эдэд цус бага урсдаг. Тэр цусгүйгээр хавдсан эд агшиж, амьсгалахад хялбар болдог.

Ханиалга дарах, цэр хөөх эм

Ханиалгын эсрэг эмийг жороор олгодог хоёр төрлийн эм байдаг: ханиалгыг дарах, цэр хөөх эм. Ханиалга дарагч (antitussives) нь ханиалгах рефлексийг хааж ханиалгахаас сэргийлдэг. Цэр хөөх эм нь амьсгалын замын салстыг шингэрүүлж ханиалгахад хялбар болгодог.

Ханиалга дарагч нь шөнийн хуурай ханиалгахад илүү тохиромжтой байдаг тул унтаж байх үед ханиалгах рефлекс үүсэхээс сэргийлдэг.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Хэрэв ханиалга нь хоёр сараас удаан үргэлжилдэг эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам хүндэрвэл эмчид үзлэг хийлгээрэй. Дараахь зүйл байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

• амьсгал давчдах
• халуурах
• Цээжний өвдөлт
• цусаар ханиалгах
• шалтгаангүйгээр жин хасах

Healthline FindCare хэрэгсэл нь танд хараахан эмч байхгүй бол танай газарт тохирох сонголтуудыг өгөх боломжтой.

Авах

Шөнийн цагаар нойргүй хонодог хуурай ханиалга нь ядаргаа байж болох ч энэ нь ихэвчлэн ямар нэгэн ноцтой шинж тэмдэг биш юм. Ихэнх хуурай ханиалга нь ханиад, ханиадны удаан хугацааны шинж тэмдэг боловч бусад цөөн хэдэн шалтгаан байж болно.

Та шөнийн цагаар ханиалгахдаа гэрийн эмчилгээ эсвэл гадуурх гадуурх эмээр эмчилж үзээрэй, гэхдээ хэдэн долоо хоногийн дараа арилахгүй бол эмчид үзүүлж цаг аваарай.