Ревматизмын хоолны дэглэм

Сэтгэл Ханамжтай

• Ревматизмын үед юу идэх вэ
• Ревматизмын үед юу идэж болохгүй вэ
• Хэрэгтэй холбоосууд:

Ревматизмын хоолны дэглэмийн хувьд махны хэрэглээг ерөнхийдөө бууруулах нь чухал бөгөөд ингэснээр цусан дахь шээсний хүчил хуримтлагдаж улмаар үе мөчний өвчин ихсэх болно. Тиймээс бид доорхи зарим ашигтай удирдамжийг жагсаав.

Ревматизмын үед юу идэх вэ

Ревматизмын үед эрүүл хооллолтыг өгдөг, өөрөөр хэлбэл бүрэн, тэнцвэртэй, олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй боловч дараахь байдлаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй.

• Омега 3 самар, маалингын үр, чиа үр зэрэг нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул мөн
• Таны дархлааг бэхжүүлдэг антиоксидант витамин ба эрдэс бодисууд А аминдэм ба селен лууван, сагамхай тос, бразил самар гэх мэт.

Нэмж дурдахад усны хэрэглээг өдөрт 3 литр орчим нэмэгдүүлэх, биеийн тамирын дасгалжуулагч эсвэл физик эмчилгээний удирдамжийн дагуу биеийн тамирын дасгал тогтмол хийх нь өвчний явцаас урьдчилан сэргийлэх, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулах нь маш чухал юм.

Ревматизмын үед юу идэж болохгүй вэ

Ревматизмын үед цусан дахь шээсний хүчлийг ихэсгэдэг хоолыг идэж болохгүй. Тиймээс дараахь зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• Соус, шөл, шөл, махны ханд;
• Залуу, хөхүүл гахай, тугал зэрэг залуу амьтдын мах, эрхтэн, тахиа болон бусад мах;
• Нялцгай биетэн, анчоус, сардин болон бусад тослог загас;
• Аспарагус, шош, сэвэг зарам, цэцэгт байцаа, мөөг,
• Согтууруулах ундаа.

Эдгээр хоолноос татгалзах нь зүйтэй боловч хоолны дэглэмээс хасч болохгүй, учир нь энэ нь төмөр зэрэг амин дэмийн чухал эх үүсвэр бөгөөд энэ нь хангалтгүй хэрэглэснээр цус багадалт үүсгэдэг. Энэ шалтгааны улмаас махыг долоо хоногт ойролцоогоор 2-3 удаа хэрэглэж, мелас, үзэм, манжингийн навч зэрэг ургамлын гаралтай төмрөөр баялаг хүнсний хэрэглээнд хөрөнгө оруулах нь зүйтэй.

Ревматизм нь үе мөч, булчин, ясны үе мөч, тулай зэрэг өвдөлт, үрэвслийг үүсгэдэг өвчний багцтай тохирч байна. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал тэжээлээр хангадаг тул хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хэрэглээг нэн тэргүүнд тавих хэрэгтэй.

Хэрэгтэй холбоосууд:

• Ревматизм
• Ревматизмын үед байцаа навч
• Шээсний хүчилд зориулсан тарвасны шүүс