Lupus diet: шинж тэмдгийг арилгах хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• Чонон ярын гол функциональ найрлага
• Чонон ярын үед ямар нэмэлт тэжээл уух хэрэгтэй вэ
• Чонон ярын үрэвслийн эсрэг цэсийн жишээ

Чонон ярын үед хооллох нь биеийн үрэвслийг хянах, хэт их ядаргаа, үе мөч өвдөх, үс унах, зүрх судасны эмгэг, арьсны толбо зэрэг нийтлэг шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг тул эмчилгээний чухал хэсэг юм. Тиймээс хамгийн тохиромжтой нь чонон ярын өвчнөөр шаналж буй хүмүүс хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаж, хоолны дэглэмээ тохируулах явдал юм.

Нэмж дурдахад хоолонд тохирсон хоол хүнс хэрэглэх нь холестерины түвшинг хянахад тусалдаг бөгөөд энэ нь чонон ярын өвчтэй хүмүүсийн хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг юм.Үүний тулд төрөл бүрийн, өнгөлөг, баялаг түүхий жимс, хүнсний ногооны эслэгээр баялаг хоол идэх, мөн гэдэс дотрыг эрүүл байлгах, холестерины шингээлтийг бууруулахад тусалдаг тул пробиотикууд, тухайлбал, байгалийн тараг, кефир зэрэгт бооцоо тавих нь чухал юм. . Холестеролыг хоол хүнсээр хянах бүх зөвлөмжийг үзээрэй.

Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтний видео бичлэгийг чонон ярын өвчний талаархи үндсэн зөвлөмжийг үзээрэй.

Чонон ярын гол функциональ найрлага

Лупусын хувьд функциональ гэж тооцогддог, өөрөөр хэлбэл биед үйлчилдэг, үрэвслийг бууруулж, өвчнийг хянахад тусалдаг зарим орц, амтлагч байдаг. Үүнд:

Чоно өвчний үед хоолны дэглэмд оруулах бусад чухал хоол хүнс нь овъёос, сонгино, брокколи, цэцэгт байцаа, байцаа, маалингын үрийн нишингэ, улаан лооль, усан үзэм, авокадо, нимбэг, лууван, өргөст хэмх, байцаа, сэвэг зарам, нахиалдаг царгас юм.

Эдгээр найрлагыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэмж оруулах ёстой бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь үндсэн хоол бүрт эдгээр найрлагаас дор хаяж нэгийг нь оруулах явдал юм.

Үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг, чонон ярын үед хэрэглэж болох хүнсний бүтээгдэхүүний илүү бүрэн жагсаалтыг үзээрэй.

Чонон ярын үед ямар нэмэлт тэжээл уух хэрэгтэй вэ

Хоол хүнснээс гадна хоол тэжээлийн мэргэжилтэн өвчнийг хянах боломжтой зарим нэмэлт тэжээл байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь Д аминдэм, загасны тос агуулдаг бөгөөд үүнийг тунгийн нөхцлийг харгалзан тохируулах чадвартай мэргэжлийн эмчийн зааж өгөх ёстой. . хүн бүрийн шинж чанар, танилцуулсан шинж тэмдгүүд.

Чонон ярын үрэвслийн эсрэг цэсийн жишээ

Чонон ярын өвчний үед хоолны дэглэмийг хүн бүрийн хувийн хэрэгцээнд нийцүүлж байх ёстой, гэхдээ жишээлбэл нэг өдрийн хоолны цэс дараахь байж болно.

• Өглөөний цай: 1 см цагаан гаа бүхий ацеролийн шүүс, овъёосны хивэгтэй 1 аяга энгийн тараг.
• Өглөө дунд: 1 аяга ногоон цайны хамт 1 зүсэм цагаан бяслаг, авокадотой 1 шарсан талх.
• Үдийн хоол: хүрэн будаа, шош, 1 шарсан тахианы хөхний стейк, улаан лоольтай ногоон навчит салат, амттангаар 3 квадрат (30гр) хар шоколад.
• Үдээс хойш зууш: 30 гр үр тариа бүйлс, үнээний сүү эсвэл будаа эсвэл овъёосны ундаа.
• Оройн хоол: сармистай хулуу цөцгий, 1 зүсмэл бүхэл талх.
• Оройн хоол: 250г овъёосны хальс эсвэл 1 энгийн тараг.

Энэхүү санал нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, арьсыг нарны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг хоол хүнс агуулсан функциональ антиоксидант хоолны дэглэм бөгөөд эмчилгээнд хэрэглэсэн эмийн гаж нөлөөг багасгахаас гадна тогтмол байлгахад тусалдаг. чонон ярын хяналтанд байх бас нэг чухал хүчин зүйл болох жин.