USP хоолны дэглэм: энэ нь хэрхэн ажилладаг, яагаад үүнийг ашиглах ёсгүй вэ
Сэтгэл Ханамжтай
- USP хоолны дэглэмийн цэс
- Учир нь USP хоолны дэглэм нь жингээ хасах сайн сонголт биш юм
- Хэрхэн эрүүл аргаар жингээ хасах вэ
USP хоолны дэглэм нь маш бага илчлэгтэй хоолны дэглэмийн нэг төрөл бөгөөд хүн өдөрт 1000 калориас бага калориор 7 хоногийн турш ууж, улмаар жин хасахад хүргэдэг.
Энэхүү хоолны дэглэмийн гол зорилго нь цагаан будаа, гоймон, талх зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах нүүрс усны хэрэглээг бууруулах, уураг, өөх тосыг илүү ихээр эрхэмлэх явдал юм. Энэ шалтгааны улмаас USP хоолны дэглэмд өндөг, сонирхогчийн мах, стейк, жимс, кофе, хүнсний ногоо идэхийг зөвшөөрдөг боловч цагаан будаа, гоймон, согтууруулах ундаа, шарсан хоол, сахар зэрэг хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй.
Энэхүү хоолны дэглэмийг бий болгохын тулд бүтээгчид хаалттай цэсийг санал болгодог бөгөөд үүнийг хүн дагаж мөрдөх ёстой.
USP хоолны дэглэмийн цэс
USP хоолны дэглэмийн цэсэнд 7 хоногийн турш хийсэн бүх хоолыг багтаасан болно.
| Өглөө | Өглөөний цай | Үдийн хоол | Оройн хоол |
| 1 | Элсэн чихэргүй хар кофе. | Анхилуун ургамал бүхий 2 чанасан өндөг. | Салат, өргөст хэмх, селөдерей салат. |
| 2 | Вафельтай чихэргүй хар кофе тос-жигнэмэг. | Жимсний салаттай 1 том стейк. | Хэм. |
| 3 | Бисквиттэй чихэргүй хар кофе cмодон жигнэмэг. | 2 чанасан өндөг, ногоон шош, 2 шарсан талх. | Хэм, салат. |
| 4 | Бисквиттэй чихэргүй хар кофе. | 1 чанасан өндөг, 1 лууван, Минас бяслаг. | Жимсний салат ба байгалийн тараг. |
| 5 | Нимбэг, хар кофегүй түүхий лууван. | Шарсан тахиа. | Луувантай 2 чанасан өндөг. |
| 6 | Бисквиттэй чихэргүй хар кофе. | Улаан лоолийн загасны булан. | Луувантай 2 чанасан өндөг. |
| 7 | Элсэн чихэргүй нимбэгний хар кофе. | Шарсан махан стейк ба жимсийг амтална. | Хүссэн зүйлээ идээрэй, гэхдээ чихэр, согтууруулах ундаа оруулахгүй. |
Энэхүү хоолны дэглэм нь нэг долоо хоногийн цэстэй бөгөөд цэсэнд багтсан хоол, хоолыг өөрчлөхийг хориглоно. Энэ долоо хоногийг дуусгасны дараа дахин эхлүүлж болно гэсэн зааварчилгаа өгсөн боловч хоолны дэглэмийг 2 долоо хоногоос дээш дараалан хийж болохгүй.
Учир нь USP хоолны дэглэм нь жингээ хасах сайн сонголт биш юм
Энэхүү хоолны дэглэмээс санал болгож буй илчлэгийн хязгаарлалт нь жингээ хурдан хасахад тусалдаг боловч эрүүл хооллолтын хэв маягийг өдөөхгүй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөдөггүй маш нэг хэвийн, хязгаарлагдмал хоолны дэглэм юм. УСП-ийн хоолны дэглэмээр жингээ хасаж чаддаг хүмүүс удаан хугацааны турш барьж чаддаггүй, тэнцвэргүй хоолны дэглэмээр жингээ хасдаг тул "баян хуурын нөлөө" -тэй болох нь элбэг байдаг. өмнөх хооллох зуршил.
Нэмж дурдахад цэс нь тогтсон бөгөөд үүнийг хийдэг хүн бүрийн хэрэгцээ, бодисын солилцоонд тохируулан өөрчлөгддөггүй тул эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал, ялангуяа чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. , гипертиреоз эсвэл гипотиреозизм гэх мэт.
Хэдийгээр Сан Паулогийн Их Сургуулийн товчилсон нэрийг дурдсан боловч Сан Паулогийн Их Сургуулийн тэнхимүүд болон хоолны дэглэмийг бий болгоход албан ёсны харилцаа байхгүй байна.
Хэрхэн эрүүл аргаар жингээ хасах вэ
Илүүдэл жингээ эрүүл, тодорхой байдлаар хасахын тулд хийсэн хоол хүнсний төрлийг өөрчлөх нь маш чухал бөгөөд энэ нь хийсэн хоол хүнсний төрлийг өөрчлөхөөс бүрддэг бөгөөд ингэснээр эрүүл болж, насан туршдаа хийж болно. Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтний зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Хоолны дэглэм барьж, жингээ хасахгүй бол жингээ хэрхэн хасах талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү.
Хэлэлцэх Ажил
Цус алдалтыг зогсоох 6 гэрийн эмчилгээ
