Apple-ийн хоолны дэглэм

Сэтгэл Ханамжтай

• Батгатай холбоотой алимны хоолны дэглэм

Алимны хоолны дэглэм нь хоолны дуршил буурах зорилгоор хоол бүрийн өмнө алим идэхээс бүрдэнэ.

Алим бол эслэгээр баялаг байхаас гадна калори багатай тул жингээ хасахад тусалдаг ч алимны хоолны дэглэмийг ажиллуулахын тулд эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой.

Та алимны хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс эдгээр нь үр тариа, тослоггүй сүүн бүтээгдэхүүн, жимс, ногоо, туранхай мах, өндөг, загас юм. 3 цаг тутамд хоол идэж, хоолны өмнө 15-30 минутын өмнө хальстай алим идээрэй.

Та алимны хоолны дэглэмд хориотой хоол хүнс эдгээр нь нарийн боовны бүтээгдэхүүн, амтат, зөөлөн ундаа, шарсан, чихэрлэг хоол юм. Хоолны өмнө идсэн алимыг алимны жүүсээр орлуулж чадахгүй.

Батгатай холбоотой алимны хоолны дэглэм

Алим-батганы хоолны дэглэм нь өөх тос ихтэй хоол хүнсний оронд алим идэхэд үндэслэдэг бөгөөд хөнгөн зууш, бялууг алимны аминдэмээр шоколадтай сүүгээр солино.

Өөх тосоор баялаг хоолны дэглэм нь арьсны өөхний нийлэгжилтийг дэмжиж, нүхжилт нь амархан бөглөрдөг тул батга гарахгүйн тулд өөх тосны хэрэглээнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулахад туслах алим зэрэг ус, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ихээр хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр батга гарахыг хичээ.