Чихрийн шижин ба сэтгэлийн хямралын хооронд холбоо байдаг уу? Баримтыг мэдэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Судалгаанд юу гэж хэлж байна
• Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд өөр өөр байдаг уу?
• Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямрал юунаас болдог вэ?
• Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг оношлох
• Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн эмчлэх вэ
• Эмийн эмчилгээ
• Сэтгэцийн эмчилгээ
• Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
• Чихрийн шижин, сэтгэлийн хямралыг даван туулах
• А:
• Х:
• Outlook

Сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин хоёрын хооронд холбоо бий юу?

Зарим судалгаагаар чихрийн шижин өвчтэй болох нь сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв чихрийн шижинтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал гарч ирвэл сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл улам бүр нэмэгдэх болно. Чухам яагаад энэ нь тодорхойгүй хэвээр байна. Зарим судлаачид энэ нь чихрийн шижингийн тархины үйл ажиллагаанд метаболик нөлөө үзүүлэхээс гадна өдөр тутмын менежментээс үүдэлтэй байж болзошгүй гэж үздэг.

Сэтгэлийн хямралтай хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг. Ийм учраас сэтгэл гутралд нэрвэгдсэн хүмүүсийг чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамруулахыг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин ба сэтгэлийн хямралын уялдаа холбоо, оношлогоо, эмчилгээ болон бусад зүйлийн талаар илүү ихийг уншаарай.

Судалгаанд юу гэж хэлж байна

Чихрийн шижин ба сэтгэлийн хямрал хоёрын уялдаа холбоог бүрэн дүүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа шаардагдах боловч энэ нь холбоотой нь тодорхой байна.

Чихрийн шижинтэй холбоотой тархины химийн өөрчлөлт нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байж болох юм.Жишээлбэл, чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг, тархины судасны бөглөрөл зэргээс үүдэлтэй гэмтэл нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Үүний эсрэгээр сэтгэлийн хямралаас болж тархины өөрчлөлт нь хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас харахад сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс чихрийн шижин өвчний хүндрэлд орох эрсдэл өндөртэй байдаг боловч аль нь ямар шалтгаанаас болж байгааг тогтооход хэцүү байсан. Сэтгэлийн хямрал нь хүндрэлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг үү, эсвэл эсрэгээрээ байдаг уу гэдгийг тогтоогоогүй байна.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь чихрийн шижин өвчнийг амжилттай удирдах, чихрийн шижинтэй холбоотой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд илүү төвөгтэй болгодог.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй, сэтгэл гутралын шинж тэмдэгтэй хүмүүс ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэг болохыг тогтоосон. Нэмж дурдахад тусдаа өвчний үр дүнгээс харахад хоёр өвчтэй хүмүүс зүрхний шигдээсээр өвдөх магадлал өндөр байдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд өөр өөр байдаг уу?

Чихрийн шижин гэх мэт архаг өвчнийг даван туулах, зөв ​​зохицуулах гэж оролдох нь зарим хүнд үнэхээр их мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та сэтгэлийн хямралыг мэдэрч, уйтгар гуниг тань хэдэн долоо хоногийн дотор арилахгүй бол сэтгэлийн хямралд орж магадгүй юм.

Нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• урьд өмнө дуртай байсан үйл ажиллагаанаасаа таашаал авахаа больсон
• нойргүйдэл мэдрэх эсвэл хэт их унтах
• хоолны дуршил буурах эсвэл хэт идэх
• анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байдал
• унтах мэдрэмж
• үргэлж түгшсэн эсвэл сандарсан мэдрэмж
• ганцаардаж, ганцаардах мэдрэмж
• өглөө уйтгар гунигийг мэдрэх
• "хэзээ ч зөв зүйл хийхгүй" гэдгээ мэдрэх
• амиа хорлох бодол
• өөрийгөө хорлох

Чихрийн шижин өвчний менежмент муу байх нь сэтгэлийн хямралтай төстэй шинж тэмдгүүдийг өдөөж болно. Жишээлбэл, цусан дахь сахарын хэмжээ хэт их эсвэл бага байвал сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал, эсвэл бага энерги мэдрэх болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх нь чичрэх, хөлрөх мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүртэй төстэй шинж тэмдэг юм.

Хэрэв танд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Эдгээр нь сэтгэлийн хямрал таны шинж тэмдгийг үүсгэж байгаа эсэхийг тодорхойлох, шаардлагатай бол онош тавихад тусална. Мөн тэд тантай хамт таны хэрэгцээнд нийцсэн эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж болно.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямрал юунаас болдог вэ?

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэх мэт архаг өвчнийг зохицуулах шаардлага нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь эцэстээ өвчнийг удирдахад бэрхшээлтэй байж болзошгүй юм.

Хоёр өвчин хоёулаа ижил эрсдэлт хүчин зүйлсийн нөлөөнд автсан, нөлөөлсөн байх магадлалтай юм шиг байна. Үүнд:

• аль ч өвчний гэр бүлийн түүх
• таргалалт
• гипертензи
• идэвхгүй байдал
• титэм судасны өвчин

Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал нь чихрийн шижингээ бие бялдар, оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн хувьд удирдахад илүү төвөгтэй болгож магадгүй юм. Сэтгэлийн хямрал нь өөрийгөө арчлахад бүх түвшинд нөлөөлдөг. Хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон бол хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийн бусад сонголтод сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Эргээд энэ нь цусан дахь сахарын хяналт сулрахад хүргэж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг оношлох

Хэрэв танд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрвэл та эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй. Таны шинж тэмдгүүд нь чихрийн шижингийн менежмент, сэтгэлийн хямрал, эсвэл эрүүл мэндийн өөр асуудалтай холбоотой эсэхээс шалтгаалах эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

Оношлогоо хийхийн тулд эмч эхлээд таны эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэх болно. Хэрэв та гэр бүлийн хувьд сэтгэлийн хямралтай байсан бол энэ үед заавал эмчид мэдэгдээрэй.

Дараа нь эмч таны шинж тэмдэг, бодол санаа, зан байдал болон бусад холбоотой хүчин зүйлийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд сэтгэлзүйн үнэлгээг хийдэг.

Тэд мөн биеийн шалгалт хийж болно. Зарим тохиолдолд эмч бамбай булчирхайтай холбоотой бусад асуудлуудыг арилгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж болно.

Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн эмчлэх вэ

Сэтгэлийн хямралыг ихэвчлэн эм, эмчилгээний хослолоор эмчилдэг. Амьдралын хэв маягийг тодорхой хэмжээгээр өөрчлөх нь өвчний шинж тэмдгийг арилгах, эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Эмийн эмчилгээ

Антидепрессант эмүүд маш олон төрөл байдаг. Серотонины нөхөн сэргээх сонгомол дарангуйлагч (SSRI) ба серотонин норэпинефрины дарангуйлагч дарангуйлагч (SNRI) эмийг хамгийн их хэрэглэдэг. Эдгээр эмүүд нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл муудахгүй бол эмч өөр антидепрессант эм эсвэл хавсарсан төлөвлөгөө санал болгож болно. Эмчийн зөвлөсөн аливаа эмэнд үзүүлэх гаж нөлөөний талаар ярилцахаа мартуузай. Зарим эм нь илүү хүчтэй гаж нөлөөтэй байж болно.

Сэтгэцийн эмчилгээ

Ярилцах эмчилгээ гэж нэрлэдэг сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг удирдах эсвэл багасгахад үр дүнтэй байдаг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, хүн хоорондын эмчилгээ зэрэг сэтгэлзүйн эмчилгээний хэд хэдэн хэлбэр байдаг. Таны эмч таны хэрэгцээнд тохирсон сонголтыг тодорхойлохын тулд тантай хамтран ажиллах боломжтой.

Ерөнхийдөө сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилго нь:

• болзошгүй өдөөгч хүчин зүйлийг таних
• эрүүл бус зан үйлийг тодорхойлох, солих
• өөртэйгөө болон бусадтай эерэг харилцааг хөгжүүлэх
• асуудлыг шийдвэрлэх эрүүл ур чадварыг сурталчлах

Хэрэв таны сэтгэл гутрал хүчтэй байвал эмч тань өвчний шинж тэмдэг сайжиртал амбулаторийн эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдахыг зөвлөж байна.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх

Тогтмол дасгал хийснээр тархин дахь "сайхан мэдрэмжийг" мэдрэх химийн бодисыг нэмэгдүүлснээр өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Эдгээрт серотонин ба эндорфин орно. Нэмж дурдахад энэхүү үйл ажиллагаа нь антидепрессант эмийн нэгэн адил тархины шинэ эсийн өсөлтийг өдөөдөг.

Хөдөлгөөн нь чихрийн шижин өвчний менежментэд жин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Амьдралын хэв маягийн бусад өөрчлөлтүүдэд дараахь зүйлс орно.

• тэнцвэртэй хооллолт
• тогтмол унтах хуваарийг хадгалах
• стресс үүсгэгч хүчин зүйлийг багасгах эсвэл илүү сайн удирдахын тулд ажиллаж байна
• гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх

Чихрийн шижин, сэтгэлийн хямралыг даван туулах

А:

Чихрийн шижин, сэтгэлийн хямралтай бол яаж даван туулах вэ? Би юу хийх хэрэгтэй вэ?

Х:

Нэгдүгээрт, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөх нь элбэг байдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаж, тэдний зөвлөж буй аливаа эмчилгээг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Олон хүмүүс өөрсдийгөө "гутлынхаа уяанаас татан авах" ёстой гэж боддог бөгөөд тэд уйтгар гунигтайгаар "даван туулж" чадна гэдэгт итгэдэг. Энэ нь тийм биш юм. Сэтгэлийн хямрал нь эрүүл мэндийн ноцтой өвчин бөгөөд үүнийг эмчлэх шаардлагатай байна. Хэрэв та эмчтэйгээ ярихад таатай биш байвал хайртай хүнтэйгээ ярилцаж дэмжлэг аваарай. Онлайнаар болон биечлэн авах боломжтой бүлгүүд байдаг бөгөөд энэ нь эмчилгээний хамгийн сайн сонголтыг хайж олоход туслах бөгөөд дараа нь эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Outlook

Сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг таньж мэдэх нь эмчилгээнд хамрагдах эхний алхам юм. Нэгдүгээрт, эмчтэйгээ нөхцөл байдал, шинж тэмдгүүдээ ярилц. Шаардлагатай тохиолдолд тэд тантай хамт оношилгоо хийж, танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж болно. Эмчилгээ нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн эмчилгээ, антидепрессант эмийг хэрэглэдэг.