Дэми Ловато сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ төлөө ажиллах нь хар арьстнуудтай илүү сайн холбоотон болоход нь тусалсан гэжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Коронавирусын (COVID-19) тахал нь сэтгэлийн зовнил, уй гашуу зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал огцом нэмэгдэхэд хүргэсэн гэдэгт эргэлзэх зүйл алга. Гэхдээ Деми Ловато энэхүү эрүүл мэндийн хямрал ямар арга замуудын талаар эргэцүүлэн бодож байна сайжруулсан түүний сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдал.

Зориулсан шинэ эссэ дээр Vogue, Ловато олон хүмүүсийн нэгэн адил тахлын эхэн үед сэтгэлийн түгшүүр нь "тэнгэрт тулсан" гэж хуваалцжээ. "Би энэ бүх асуулттай гэнэт тулгарлаа:" Бид хэзээ ажилдаа буцаж очих вэ? "Олон хүн үхэх ёстой юу?" "Энэ нь хэр муу болох вэ?"" гэж дуучин бичжээ. "Бүх зүйл гэнэт миний хяналтаас гарсан бөгөөд зөвхөн ганцаараа надад төдийгүй дэлхийн хамтын нийгэмлэгийн хувьд бидний хувьд."

Гэхдээ COVID-19-ийн хорио цээрийн дэглэм нь Ловатог сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар өөрөөсөө чухал асуулт асуухад хүргэсэн гэж тэр үргэлжлүүлэв. "Би өөрөөсөө асуулт асууж эхлэв:" Миний хувьд юу чухал вэ? "" Энэ бүхнийг даван туулахад надад юу туслах вэ? "" Би хэрхэн эерэг хэвээр үлдэх вэ? "Гэж Ловато бичжээ. "Би энэ үеэс миний амьдрал, сэтгэцийн эрүүл мэнд, удаан хугацааны туршид сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах ямар нэг зүйлийг сурахыг хүсч байгаагаа мэдэж байсан." (Холбогдох: Хорио цээрийн дэглэм нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?

Эдгээр асуултын хариултыг хайж байхдаа Ловато бясалгал, йог, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, зураг зурах, байгальд цагийг өнгөрөөх зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн дасгалуудыг өөртөө шингээсэн гэж хэлсэн.

Түүний дотор Vogue эссэ бичихдээ тэрээр сүйт залуу Макс Эррихийг эдгээр дадлыг тууштай хэрэгжүүлэхэд нь тусалсан гэж үнэлдэг байсан ч Ловато энэ ажилд тууштай зүтгэх урам зоригтой байсан нь тодорхой. Жишээлбэл, тэрээр хөл зовсоныхоо улмаас хорио цээрийн үеэр нойрмоглож эхлэхэд сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ төлөө "шөнийн зан үйл хийдэг зуршилтай болсон" гэж бичжээ. "Одоо би лаагаа асааж, батлах бясалгалын соронзон хальс зүүж, сунгаж, эфирийн тостой боллоо" гэж тэр хуваалцжээ. "Эцэст нь би амархан унтдаг." (Энд илүү дэлгэрэнгүй: Дэми Ловато эдгээр бясалгал нь "Аварга том дулаан хөнжил шиг" санагддаг гэж хэлэв)

Эдгээр зан үйл, дадал зуршлыг бий болгох нь Ловатогийн оюун санааны сайн сайхан байдалд ашиг тусаа өгөөгүй. Түүний дотор Vogue эссэ, тэрээр 2020 оныг сурталчлах ажлынхаа хувьд "өсөлтийн жил" болно гэж нээсэн.

Ловато "Сэтгэцийн эрүүл мэнд төдийгүй Хар арьстнуудын асуудал" хөдөлгөөнийг оролцуулаад "Асуудалтай байгаа асуудлын талаар мэдлэг түгээх илүү чухал цаг хэзээ ч байгаагүй" гэж бичжээ. "Хорио цээрийн үед маш их завсарлага авсан нь надад бусад хүмүүст туслахын тулд маш их зүйлийг хийж чадна гэдгээ ойлгох орон зайг өгсөн" гэж дуучин хуваалцжээ.

Ловато багтраа болон бусад эрүүл мэндийн асуудлаас болж COVID-19-ийн хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлснээс болж Black Lives Matter жагсаалд оролцоогүй гэж мэдэгдсэн ч тэрээр платформоо ашиглах, мэдлэгээ дээшлүүлэх өөр арга замыг хайж байна. Тэрээр бараг өдөр бүр "Хар арьстны амьдрал чухал" хөдөлгөөнийг дэмжих арга замуудыг хуваалцаж, арьсны өнгөөр ​​​​ялгаварлан гадуурхах шударга бус байдлын талаар орон нутгийн төлөөлөгчид болон хууль сахиулах байгууллагын ажилтнуудыг дуудаж, системчилсэн өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхийн тулд санал өгөхөөр бүртгүүлэх хүртэл арга замуудыг хуваалцдаг.

Ловато мөн саяхан идэвхтэй үйл ажиллагааны платформ болох Propeller-тэй хамтран "Хар амь нас чухал" хөдөлгөөн, COVID-19 тусламжийн хүчин чармайлт зэрэг олон шалтгааны улмаас шүүгээнээсээ эд зүйлсийн цуглуулгаа дуудлага худалдаанд оруулахаар болжээ. 7-р сараас 8-р сар хүртэл шүтэн бишрэгчид нь өргөдөлд гарын үсэг зурах, Black Lives Matter байгууллагуудад хандив өгөх, санал өгөх амлалт өгөх зэрэг нийгмийн янз бүрийн үйлдлүүдийг гүйцэтгэснээр дуудлага худалдаанд оролцох саналын оноо цуглуулсан. (Холбогдох: Энэ компани нь нийгмийн шударга ёсны хүчин чармайлтыг бий болгохын тулд эмнэлгийн чанартай хямд үнэтэй маск хийж байна)

Түүний дотор Vogue Эссэ, Ловато хорио цээрийн дэглэмийн үеэр зогссон цаг хугацаа, түүний дотор түүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах нь хар арьстнуудад хэрхэн туслах холбоотон болох талаар илүү сайн ойлголттой болох боломжийг олгосон гэж хэлэв. (Холбоотой: Заримдаа хорио цээрийн дэглэмийг эдлэх нь яагаад зүгээр юм бэ, үүнд буруугаа мэдрэхээ яаж зогсоох вэ)

"Өөрийгөө сургахад хэсэг хугацаа зарцуулсны дараа сайн холбоотон болохын тулд хүмүүсийг ямар ч хамаагүй хамаагүй хамгаалахад бэлэн байх ёстой гэдгийг олж мэдсэн юм" гэж тэр бичжээ. "Хэрэв та ямар нэгэн буруу зүйл болж байгааг олж харвал: арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхсан үйлдэл, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхсан сэтгэгдэл, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхсан хошигнол."

Энэ нь Ловато өөрийгөө болон дэлхийн бусад улс орнуудад системийн өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхэд маш их зам байгааг мэдэж байгаа гэж тэр үргэлжлүүлэв. "Нөлөөллийн ажил хийх, нийгэмд өөрчлөлт оруулах тухайд бол сайжруулах зүйл үргэлж байдаг" гэж тэр бичжээ. “Би бүх хариултыг мэддэг болоосой, гэхдээ мэдэхгүй гэдгээ мэдэж байна. Миний мэдэж байгаа зүйл бол хүртээмжтэй байх нь чухал юм. Эмэгтэйчүүд, өнгөт арьстнууд, транс хүмүүс өөрсдийгөө аюулгүй гэж боддог орчныг бүрдүүлэх нь чухал юм. Зөвхөн аюулгүй биш, харин тэдний cis -тэй тэнцүү, цагаан, эрэгтэй хамтрагчид. ” (Холбогдох: Яагаад Wellness -ийн ажилтнууд арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах тухай яриа өрнүүлэх ёстой.)

Ловато сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи мэдлэг, сурталчилгааны ажлын хүрээнд саяхан Talkspace онлайн эмчилгээний платформтой хамтран ажиллаж, хүмүүсийг сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ төлөө арга хэмжээ авахад нь урам зориг өгчээ.

"Надад дуу хоолой, платформоо утга учиртай ашиглах нь чухал" гэж Ловато түншлэлийнхээ талаар хэлэв. "Өмгөөлөгч болох миний аялал тийм ч амар байгаагүй, гэхдээ би тэнд тэмцэж буй хүмүүст сайжруулах эсвэл бүр амь насыг аврахад тустай эх сурвалжийг олж авахад нь тусалж чадсандаа баяртай байна."

"Урагшлахдаа би хөгжим болон сурталчилгааны ажилд эрч хүчээ зориулахыг хүсч байна" гэж Ловато бичжээ. Vogue эссэ. "Би илүү сайн хүн болохын тулд үргэлжлүүлэн хичээхийг хүсч байна. Хүмүүст янз бүрийн аргаар уриалахыг хүсч байна. Хамгийн гол нь би энд ирснээсээ илүү сайхан дэлхийг орхихыг хүсч байна."

Шалгах