Энэхүү Chrome өргөтгөл нь интернетийг үзэн ядагчдыг зогсоож чадна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт харамсаж байсан зүйлээ олон нийтийн сүлжээнд нийтэлж байсан бол гараа өргө (гар өргөх эможи энд оруулна уу). Сайн мэдээ: Хэрэв та аз жаргалтай цагт хэтэрхий олон байсан бол идэвхгүй түрэмгий Facebook -ийн нийтлэл, жиргээ, инстаграм дээрх сэтгэгдлээ хянахад бэрхшээлтэй байгаа бол технологийн ертөнцөд туслах шинэ дэвшил гарч магадгүй юм.

Хэрэглэгчдийг онлайнаар сөрөг сэтгэгдэл нийтлэх, илгээхээс өмнө зогсоодог Chrome-ын шинэ өргөтгөл болох Reword-г оруулна уу. Энэ нь үг үсгийн алдаа шалгахтай төстэй технологийг ашигладаг бөгөөд энэ нь эелдэг бус гэж үзсэн үг, хэллэгийг ялгаж, улаан зураасаар таслав. Энэхүү өргөтгөлийг цахим орчны хүчирхийлэлтэй тэмцэх ажлын хүрээнд Австралийн Залуучуудын сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний сангийн headspace компани бүтээжээ. Энэ нь туслах ёстой-толгойн зайгаар хийсэн туршилтын дагуу 12-25 насны хүмүүсийн 79 хувь нь текст дээрх зураасыг хараад бичлэгээ "дахин бичих" хүсэлтэй байна.

Энэ нь Леди Гага, Тейлор Свифт зэрэг томоохон нөлөөлөгчдийн оролцоотойгоор дээрэлхэхийн эсрэг тэмцлийн дунд өрнөж байна. Энэ нь маш том асуудал болсон шалтгаан бий; энэ нь залуучуудын эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Бага насны хүүхдийн дээрэлхэх нь сэтгэл санааны урт хугацааны асуудалд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүнд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хувь хүний ​​эмгэг зэрэг өвчин тусах магадлал өндөр байдаг гэж Доктор Волке хэлэв. Варвикийн их сургуулийн хөгжлийн сэтгэл судлаач.

Таныг дээрэлхэх үед энэ нь аюул заналхийлэл гэж ойлгогддог (бие болон таны нийгэмд эзлэх байр суурь аль алинд нь) тиймээс таны тархи кортизол (стресс даавар) ялгаруулж, цусны даралт болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, хүүхэн хараагаа томруулж, биеийг тань бэлэн болгодог. PTSD судлаачдын үзэж байгаагаар өөрийгөө хамгаалах. Таны тархи болон бие хэдхэн цагийн дотор (заримдаа эрт) хэвийн байдалдаа ордог бол хүчтэй дээрэлхэх нь таны тархийг тайван байх ёстой үед өндөр сэрэмжтэй байдалд "гацаж" орхидог. Энэ нь таны мэдрэлийн эсүүд уян хатан чанараа алдаж, жижиг стрессээс хурдан эдгэрэх чадварыг бууруулдаг. (Цахилгаан дээрэлхэх эсвэл өөр зүйлээс үү, та цочирдох гэж байсан ч хэрхэн тайвшрах талаар эндээс үзнэ үү.)

Таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухайд сошиал медиа аль хэдийн хальтиргаа гулгаа болжээ. Ихэнх хэрэглэгчид нийгмийн дансандаа "бодит байдлыг цацах" хандлагатай байдаг тул та өөрийгөө бусдын анхааралтай боловсруулсан дижитал амьдралтай харьцуулж байгаа байх. Үнэндээ Германд хийсэн судалгаагаар фэйсбүүкэд илүү их цаг зарцуулах нь сөрөг сэтгэл хөдлөлд хүргэдэг (ганцаардал, атаа жөтөө гэх мэт). Дээрэлхэх явдлыг нэмбэл улам дордох болно.

Анхааруулга: Олон нийтийн сүлжээ болон бусад сайтуудыг троллодог хүмүүс санаатайгаар хийдэг. Хэрэв тэд хэрүүл маргаан, доромжлолоор гэм зэмгүй интернет хэрэглэгчдийн дунд өсөх дуртай хүмүүс бол тэд үүнийг хийхээс сэргийлж өргөтгөл татаж авахгүй. Өсвөр насны хүүхдүүдээ "илгээх" дээр дарахаасаа өмнө хоёр удаа бодож байгаа эсэхийг шалгахыг хүсдэг эцэг эхчүүдэд Reword нь илүү сайн хэрэгсэл байж болох юм. (Гэхдээ энэ асуудал зөвхөн өсвөр насныханд хамаатай гэж битгий бодоорой; насанд хүрсэн дээрэлхүүлэгчид ч бас байдаг.) ​​Энэхүү өргөтгөл нь зарим үзэн ядагчдыг инстаграмаасаа хөөж гаргахад тусалж болох ч тэдний сөрөг хандлага танд таалагдахгүй байгаа тохиолдолд жинхэнэ ялалт болно. .

Шалгах