Өдөр тутмын зориулалт

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Өсвөр насандаа би өөрийнхөө үеийн бусад охидоос хамаагүй өндөр байсан. Би өсвөр насандаа 9 размерын гутал өмсдөг байсан, гэхдээ илүүдэл жингүй байсан ч би өөрийнхөө өндөр, бие галбирыг сайн мэдэрдэг байснаа санаж байна. Ахлах сургуулиа төгсөөд сувилагчийн сургуульд орсон. Би үргэлж маш завгүй байсан бөгөөд миний хоолны дэглэм нь ихэвчлэн савласан хоол, түргэн зуушаас бүрддэг байв. Би сургуулиа төгсөөд хоёр жилийн дараа гэрлэх хүртлээ 135 кг жинтэй байсан. Нэг жил гэрлэсний дараа би өөрийгөө хайхрамжгүй хандсанаас болж 15 кг жинтэй болсон. Би дасгал хөдөлгөөн, спорт үзэн яддаг, өөх тос ихтэй хоол байнга хийж, иддэг байсан. Дараа нь би анхны хүүгээ төрүүлэв. Жирэмсэн байхдаа би 35 кг жин авч, төрсний дараа 5 кг жин хассан. Хоёр жил хагасын дараа би хоёр дахь хүүгээ төрүүлээд 183 болсон.

Жилийн дараа би 190 кг хүртэл жинтэй болсон. Нөхөр маань намайг өөрөөсөө давсан ч намайг хэзээ ч шүүмжилж байгаагүй, гэхдээ нэг өдөр тэр намайг тохь тухтай болсон өмднийхөө оронд жинсэн өмдтэй байхыг харахыг хүсч байгаагаа хэлээд би дэлгүүр ороод 16 размер худалдаж авах шаардлагатай болсон. жинсэн өмд. Тэр үед би өөрийнхөө жингийн талаар ямар нэгэн зүйл хийх ёстойгоо мэдсэн юм. Би буцааж 10 -р хэмжээтэй болно гэж шийдсэн. Опрагийн "Холболтыг хий" номыг уншаад надад урам зориг өгсөн. Би хоолны дэглэмээсээ өөх тос ихтэй хоолыг хасч, гэрийнхээ ойролцоох замаар алхаж эхэлсэн. Хоёр сар орчмын дараа цаг агаар цас ороход долоо хоногийн таван өдөр гэртээ алхам видео хийж эхэлсэн. Хоёр сарын дараа миний хувцас илүү сайн тохирсон байсан ч би мэдэгдэхүйц жин хассангүй.

Хожим нь би эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын зааланд орж, биеийн тамирын дасгал хийлээ. Хэмжээгээ өөрчилсөндөө баяртай байсан ч нэмэлт фунтаа хаях шаардлагатай хэвээр байв. Би шинэ жилээр "Жин ажиглагчид"-д элссэн бөгөөд идсэн зүйлээ ажиглаж, хүнсний бүлэг тус бүрээс хангалттай шим тэжээл авч байгаа эсэхийг шалгаснаар зургаан сарын дотор 40 кг турсан. Би одоо 8 размерын жинсэн өмд өмсөж, гэр бүл, найз нөхдөөсөө, ялангуяа нөхрөөсөө магтаал сонсох дуртай. Жингээ хасах, турах цорын ганц арга бол шүдээ угаахтай адил дасгал хөдөлгөөнийг өдөр бүрийн нэг хэсэг болгох явдал гэдгийг би олж мэдсэн. Би үүнд хэзээ ч дурлахгүй, гэхдээ би өөрийнхөө биеэс хийсэн зүйлийг хайрладаг.

Шалгах