Cumin жингээ хасахад надад тусалж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Жин хасахад cumin нунтаг хэрхэн хэрэглэх талаар
• Cumin турах үр дүнгийн талаархи буруу ойлголт
• Жин хасахад cumin-ийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Cumin ундаа
• Cumin нэмэлт
• Таны хоолны дэглэм дэх Cumin
• Cumin-ийн бусад ашиг тус
• Жин хасахад зориулж cumin хаанаас худалдаж авах вэ
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Cumin бол дэлхийн өнцөг булан бүрт хоол хийхэд ашигладаг түгээмэл амтлагч юм. -Ны үндэслэсэн үрээр хийсэн болно Хөнгөн цагаан цимин ургамал, cumin нь яншуй гэр бүлд багтдаг бөгөөд ихэвчлэн Хятад, Энэтхэг, Мексикт ургадаг. Энэ нь бас чинжүү нунтаг ба карригийн нийтлэг орц юм.

Cumin нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, холестерины түвшинг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Судалгаанаас харахад газрын зирийг хэрэглэх нь жингээ хасах гэж байгаа зарим хүмүүст тусалдаг.

Cumin нь жингээ хасах үсрэлтийг эхлүүлэх баталгаа байхгүй ч өвөрмөц шинж чанарууд болон эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ач тус нь ихэнх хүмүүст үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй болно.

Жин хасахад cumin нунтаг хэрхэн хэрэглэх талаар

Cumin нь өвөрмөц идэвхтэй найрлага болох антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай химийн бодис болох thimoquinone-ийн ачаар жингээ хасахад туслах чадвартай.

Тимохинон нь таны бие дэх чөлөөт радикалуудыг чиглүүлж, хорт бодисоос өөрийгөө цэвэрлэхэд тусалдаг. Cumin нь таны эсэд инсулин, глюкозын хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цусан дахь сахарын хэмжээ тогтвортой байдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд cumin-ийн үр нөлөө нь эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнтэй хамт өөх тосны хуримтлалыг бууруулж, таны биеийн үрэвслийг бууруулж чаддаг. Бүх зүйл хамтдаа ажиллахад та зирийг хэрэглэвэл гэдэс дүүрэх, хавдах, ядрах шинж тэмдэг буурч байгааг анзаарч магадгүй юм.

Судалгаагаар cumin нь жингээ хасахад тусална гэсэн санааг баталж байгаа боловч хэр зэрэг сайн ажилладаг талаар баттай дүгнэлт хийхийн тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байна.

Илүүдэл жинтэй 72 субьектын нэг нь жингээ хасах журамд зира, шохой нэмснээр жин хасах явцыг хурдасгадаг болохыг харуулсан.

Илүүдэл жинтэй 88 эмэгтэйн өөр нэгд нь зира дангаараа л бие махбодийн жингээ хурдан алдахад хангалттай байсан.

Cumin турах үр дүнгийн талаархи буруу ойлголт

Cumin нь жингээ хасахад туслах үр дүнтэй байж болох ч хичнээн хэмжээний жин хэрэглэхийг хязгаарлаж болно. Энэ нь хэрхэн ажилладаг талаархи буруу ойлголтууд бас байдаг.

Cumin нь таны ходоод шиг биеийн нэг хэсгийг өөх тосыг чиглүүлж чадахгүй. Энэ нь үрэвслийг сайжруулж, багасгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр туранхай харагддаг дунд хэсгийг үүсгэдэг боловч зир нь өөх тосыг арилгах боломжгүй юм. Зөвхөн нийт жингийн алдагдал нь таны биед өөх тос хуримтлагдахад чиглэгддэг.

Жин хасахад cumin-ийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Та жингээ хасахын тулд cumin-ийг олон аргаар ашиглаж болно.

Cumin ундаа

Хоёр цайны халбага зирийн үрийг 1.5 кварт буцалж буй усанд дэвтээж, үрийг нь шүүж, цириний эрүүл тос, хандыг шингээсэн усыг ууж, өөрийн зирийн ундаа хийж үзээрэй.

Жийра ус нь таны бодисын солилцоог үсрэн эхлүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлж, чийгшүүлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Домогоор хэлэхэд хүмүүс jeera усыг өдөрт хоёр удаа өлөн элгэн дээрээ ууж хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг.

Cumin нэмэлт

Та нунтагласан зирийн үр эсвэл хар зирийн үрийн тос агуулсан амны хөндийн cumin нэмэлт тэжээлийг худалдан авч болно. Эдгээр нэмэлт тэжээлийг өдөрт нэг удаа эсвэл багцын зааврын дагуу ууна.

Cumin нэмэлт нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг.

Таны хоолны дэглэм дэх Cumin

Та мөн хоол хүнсэндээ зира хэрэглэхээ сонгож болно. Чили нунтаг, зирийн үр, нунтагласан зирд бүгдээрээ зирений антиоксидант ба бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх чадварыг агуулдаг.

Цагаан будаа, сэвэг зарам, шарж идсэн ногоог куминаар амтлах нь түүний ач тусыг мэдрэх сайхан арга юм.

Cumin-ийн бусад ашиг тус

Cumin нь жин хасахад тусалдаг сайн зүйл биш юм. Энэ нь бусад ашиг тусыг өгдөг.

• төмрийн агууламж өндөртэй тул олон хүн хоол хүнсэндээ авч чаддаггүй эрдэс бодис юм
• холестерины HDL (сайн) ба LDL (муу) харьцааг сайжруулж чадна
• нянгийн эсрэг ба антибиотик шинж чанартай тул хоолны хордлого авахад тань туслах болно
• дархлаагаа дэмжиж, илүү олон удаа өвдөхөөс сэргийлдэг
• хорт хавдартай тэмцэх шинж чанартай байдаг

Жин хасахад зориулж cumin хаанаас худалдаж авах вэ

Зиринийг бараг ямар ч хүнсний дэлгүүрээс үрийн болон газрын хэлбэрээр худалдан авч болно. Мэргэшсэн дэлгүүрүүд, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд, фермерүүдийн захууд зирийг бас авч явдаг.

Та cumin-ийн нэмэлтийг зарим худалдагчаас онлайнаар худалдан авах боломжтой боловч болгоомжтой байгаарай - cumin-ийн нэмэлтийг Хүнс ба Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаггүй тул зөвхөн итгэмжлэгдсэн худалдагчаас худалдаж авах хэрэгтэй.

Амазон дээр байдаг эдгээр cumin бүтээгдэхүүнийг үзээрэй.

Авах талбар

Cumin бол таны эрүүл мэндэд онцгой ач тустай нийтлэг амтлагч юм. Үсрэлт эхлэхэд жин хасахад тусалдаг төдийгүй зиргээ үрэвслийг бууруулдаг.

Cumin бол гайхамшигт орц биш гэдгийг санаарай. Илүүдэл илчлэгийг бууруулах, түүний бүрэн ашиг тусыг мэдрэхийн тулд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай хэвээр байх болно.

Cumin нь эрүүл жинд хүрч, цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэхийг хүсч буй ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг.