Миний мөрнүүд яагаад товшиж, поп, нунтаглаж, хагардаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Мөрний крепитусын шалтгаан
• Scapulothoracic bursitis
• Араг яс, хавирганы хугарал
• Лабралийн нулимс
• Osteochondroma
• Хөндий
• Остеоартрит
• Мөр унжиж, өвдөж байна
• Эмчилгээ
• Биеийн байдал
• Хөөс галзуу
• Иог
• Хүйтэн шахах эсвэл мөс
• Авах

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Заримдаа мөрөө хөдөлгөхөд гарны дээд хэсэгт үений холбосон хэсгийн ойролцоо товших чимээ гардаг. Энэ мэдрэмжийг crepitus гэж нэрлэдэг.

Зарим тохиолдолд мөр хагарах, нунтаглах эсвэл гарч ирэх мөрний хажуугаар хурц өвдөлт эсвэл дулаан байдаг. Энэ өвдөлт нь эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдлын шинж тэмдэг эсвэл гэмтэл бэртэл байж болно. Мөрний өвдөлт, гэмтэл, хөшүүн байдал нь хүмүүсийг эмчид хүргэдэг булчин, үе мөчний асуудал юм.

Мөрний крепитусын шалтгаан

Таны мөр бөмбөлөг ба залгуур холбоосын тохиргоонд байрласан байна. Таны humerus яс таны скапула буюу мөрний доор ба дотор талд багтах бөгөөд эргэдэг ханцуйвч хэмээх дөрвөн булчин тэдгээрийг хооронд нь холбодог. Лабрум гэж нэрлэгддэг мөгөөрсөөр хийсэн бүтэц нь таны мөрний ирэн дотор гараа байрлуулсан зөөлөн аяганы үүрэг гүйцэтгэдэг.

Таны мөрний үе нь таны гарын хөдөлгөөнийг дээд зэргээр хангаж өгдөг. Бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжтой ижил анатоми нь таны мөрийг бусад үе мөчөөс илүү гэмтэлд илүү өртөмтгий болгодог.

Таны сонсож буй дуу чимээний зарим нийтлэг шалтгаанууд энд байна.

Scapulothoracic bursitis

Бурса хэмээх шингэнээр дүүргэсэн уут нь таны үеийг хамгаалж, үе мөчний нүхний гадаргууг эв нэгдэлтэй хөдөлгөөн хийхэд тусалдаг. Бурса үрэвсэх үед та өвдөлттэй хатгуулах эсвэл халуун дулаан мэдрэмж төрж, гараа аль ч зүг рүү чиглүүлэхэд "поп" сонсогдож магадгүй юм. Энэ эмгэгийг scapula синдром гэж нэрлэдэг.

Араг яс, хавирганы хугарал

Мөрний хугарал нь автомашины осол, холбоо барих спорт, уналтаас болж тохиолдож болно. Таны бэртлийн өвдөлт аль хэдийн алга болсон байж болох ч хааяа нэг нунтаглах эсвэл гарч ирэх чимээ нь байнгын гаж нөлөө байж болох юм. Үсний хугарал ч гэсэн зөв эдгээгүй бол мөрөн дээр чинь үсэрч мэдэрдэг.

Тусгаарлагдсаны дараа таны яс хоорондоо нэгдэхэд мөрний ир эсвэл хавирганы дагуу нуруу үүсч болно. Эдгээр нуруунууд нь таны булчинг барих эсвэл үрэхэд илүү өртөмтгий бөгөөд заримдаа дуут чимээ гаргадаг.

Лабралийн нулимс

Лабрум хэмээх мөгөөрсөөр хийсэн бүтэц нь хэт их ашиглагдах, хөгшрөх, гэмтэх зэргээс болж урагдаж болно. Лабралийн нулимс ихэвчлэн нэлээд өвддөг. Мөрөө ямар нэгэн шалтгаанаар ашиглах гэж оролдох үед эдгээр нулимс нь нунтаглах эсвэл гарч ирэх чимээг үүсгэдэг. Лабралийн нулимс нь хааяа хааяа нэг поп эсвэл өвдөлт гэхээсээ илүүтэйгээр бараг бүх төрлийн үйл ажиллагаанаас болж байнгын өвдөлт, таагүй байдлыг бий болгодог.

Osteochondroma

Остеохондрома гэж нэрлэгддэг таны мөр, ясны хавирга, хавирганы хавдрын ургалт нь гараа өргөх үед мөр чинь ан цав үүсдэг. Эдгээр төрлийн өсөлт нь ясны хамгийн түгээмэл ургалт юм. Заримдаа ийм өсөлттэй хүмүүст өөр шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Хөндий

Заримдаа дасгал хийх эсвэл мөрөө хурдан дээш өргөх нь үе мөчнийхөө хий ялгаруулдаг. Эдгээр тохиолдолд таны мөрний хагаралтай холбоотой суурь өвчин, өвдөлт байхгүй.

Энэ төрлийн дуу чимээ нь кавитаци буюу үе мөчний агаарын бөмбөлөгтэй холбоотой юм. Энэ нь хэрхэн яаж явагддагийг яг механизм.

Остеоартрит

Хөгшрөх тусам ясыг бие биенээ үрэхээс хамгаалдаг хөвөн мөгөөрс задарч эхэлдэг. Таны мөрөн дээр чимээ шуугиан, ан цав гарах чимээ гарвал таны яс хоорондоо холбоо барьж байна гэсэн үг юм. Сараалж эсвэл хагарлын чимээ нь үе мөчний үрэвслийн эхний шинж тэмдэг байж болно.

Мөр унжиж, өвдөж байна

Таны мөрний үе дэх крепитус нь үргэлж өвдөлт үүсгэдэггүй. Таны шөрмөс, яс төгс хамт ажиллаж байсан ч гэсэн хагарах чимээ гаргаж чаддаг. Гэхдээ таны үе мөчний хагарал өвдөлт дагалддаг бол энэ нь гэмтлийн шинж тэмдэг эсвэл эрүүл мэндийн өөр нэг нөхцөл байж болзошгүй юм.

Хэрэв танд тохиолдож буй өвдөлт нь саяхан болсон гэмтлийн дараа үүссэн бол дотоод булчингийн суналт, нулимс, хугарал арилгах шаардлагатай болно. Таны мөрийг тодорхой чиглэлд шилжүүлэхийг оролдох хүртэл сайхан мэдрэмж төрж магадгүй юм. Хэрэв та гараа өргөх бүртээ хагарах чимээ, туяарсан өвдөлтөөр угтаж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

Хэрэв мөрний гэмтлийг зохих ёсоор эмчлэхгүй бол таны үеийг холбосон шөрмөс, булчингийн нарийн төвөгтэй системд гэмтэл гарч болзошгүй юм. Заримдаа, сайн эдгэрдэггүй мөрний гэмтэл нь "хөлдсөн мөр" гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь таны хөдөлгөөнийг хязгаарладаг.

Эмчилгээ

Мөрний давтамжтай өвдөлтийн нийтлэг эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• кортикостероидын тарилга
• үрэвслийн эсрэг эмүүд
• Физик эмчилгээ
• таны ясны засал чимэглэлийн тохируулга
• массажны эмчилгээ

Бусад тохиолдолд эмчийн зааврын дагуу өвдөлт намдаах эм танд хэрэгтэй байж болох юм. Таны мөрний өвчнийг үүсгэж байгаагаас шалтгаалан эмч эмчилгээний төлөвлөгөөгөө шийдвэрлэнэ.

Зарим тохиолдолд гэрийн эмчилгээ нь мөрний өвдөлтийг эмчлэхэд хангалттай байдаг. Хэрэв мөр чинь хааяа нэг анзаарах юм уу эсвэл танд маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй бол та өөрийн цээжний булчинг гэртээ эмчлэхийг хичээгээрэй. Мөрөө дэлсэхийг мэдэрч байхдаа эдгээр гэрийн эмчилгээний цөөн хэдэн аргыг туршиж үзээрэй.

Биеийн байдал

Компьютер дээрээ сууж байхдаа эсвэл жолоо барьж байхдаа эгц дээшээ суух нь таны мөрний мэдрэмжийг өөрчилж магадгүй юм. Сайн байрлал нь зарим хүмүүсийн мөрний архаг өвдөлтийг арилгаж өгдөг.

Хөөс галзуу

Физик эмчилгээний мэргэжилтнүүдийн байнга ашигладаг хөөсөн галзуу нь харьцангуй хямд бөгөөд гэрийн хэрэглээнд хялбархан худалдаж авах боломжтой байдаг. Эдгээр галзуу нь таны мөрний зөөлөн эдийг өдөөдөг. Хэрэв таны мөр өвдөх нь өвдөх, өдөржингөө суух, эсвэл биеэ зөв барихгүй байх зэргээс үүдэлтэй бол ядаж ийм төрлийн гарын авлагын эмчилгээ танд тус болох болно гэсэн үг юм.

Иог

Иог нь цаг хугацааны явцад мөрний өвдөлтийг багасгах, сайжруулах үр дүнтэй арга байж болох талаар судалгаа хий. Йог дасгал хийснээр биеийн байдал, амьсгалыг сайжруулах нэмэлт давуу талтай.

Иогийн дэвсгэр худалдаж аваарай.

Хүйтэн шахах эсвэл мөс

Хэрэв таны мөр гэмтсэн бол хүйтэн шахалт эсвэл мөс тавих нь үрэвслийг бууруулдаг. Энэ нь таны өвдөлтийг намдааж, хаван буурч магадгүй юм. Хүйтэн шахалт нь таны мөрний гэмтлийг хурдан эдгэрэхэд тусална.

Булчин, ясны гэмтлийн дараа хүйтэн шахалтад анхаарлаа хандуулсан хэд хэдэн судалгаанаас харахад энэ нь эмчилгээ хийхгүй байснаас бараг үргэлж дээр байдаг.

Авах

Мөрний шуугиан, таагүй байдал нь ихэвчлэн тохиолддоггүй боловч тодорхой шалтгааныг олох нь бага зэрэг төвөгтэй байдаг. Хэрэв та мөрний үений эргэн тойронд улайлт, хавдар, дулаан байгааг анзаарсан бол эмчид хандаж асуудлынхаа талаар ярилцаарай. Өдөр тутмын үйл ажиллагаатай холбоотой байнгын давтагдашгүй өвдөлт, таагүй байдлыг дурдахаа мартуузай.