Нууцлаг нарциссизмын 10 шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шүүмжлэлд өндөр мэдрэмжтэй байдаг
• Идэвхгүй түрэмгийлэл
• Өөрсдийгөө доош нь хийх хандлага
• Ичимхий эсвэл татагдсан шинж чанар
• Гайхамшигтай уран зөгнөл
• Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хоосон мэдрэмж
• Өс хонзон барих хандлага
• Атаа жөтөө
• Тохиромжгүй мэдрэмж
• Өөртөө үйлчлэх ‘өрөвдөх’
• Доод шугам

"Нарциссист" гэсэн нэр томъёо маш их хаягддаг. Энэ нь ихэвчлэн нарциссист зан чанарын эмгэг (NPD) бүхий хүмүүсийг дүрслэн харуулах зорилгоор ашиглагддаг.

Эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө төвлөрсөн эсвэл өөрсдийн ач холбогдол дээрээ төвлөрсөн мэт санагдаж магадгүй бөгөөд бодит байдалтай холбоо тасарчээ. Эсвэл тэд бусдад санаа тавьдаггүй юм шиг санагдаж, хүссэн зүйлээ авахын тулд заль мэхэнд найддаг.

Бодит байдал дээр NPD нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ нь янз бүрийн боломжит шинж чанаруудыг хамарсан өргөн хүрээний хувьд тохиолддог. Мэргэжилтнүүд ерөнхийдөө дөрвөн өөр дэд хэв шинжтэй гэдэгтэй санал нэг байна. Эдгээрийн нэг нь эмзэг нарциссизм гэж нэрлэдэг нууц нарцисизм юм.

Нууцлаг нарцисизм нь ихэвчлэн "сонгодог" NPD-ийн гадаад шинж тэмдгүүдийг багтаадаг. Хүмүүс оношилгооны шалгуурыг хангаж байгаа боловч ихэвчлэн нарцисизмтай холбоогүй шинж чанаруудтай байдаг.

• ичимхий
• даруу байдал
• бусдын тэдний талаар юу бодож байгааг мэдрэх мэдрэмж

Дараах шинж тэмдгүүд нь далд мансуурлыг илтгэж болно. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэшсэн мэргэжилтэн л сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг оношлох боломжтой гэдгийг санаарай.

Хэрэв та эдгээр шинж чанаруудыг хайртай хүндээ анзаарсан бол хувийн гажигтай хүмүүст туслахаар бэлтгэгдсэн эмчилгээний мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэхийг уриал.

Шүүмжлэлд өндөр мэдрэмжтэй байдаг

NPD нь ихэвчлэн аюулгүй байдал, өөрийгөө амархан үнэлдэг мэдрэмжийг агуулдаг. Энэ нь шүүмжлэлд туйлын мэдрэмтгий болох далд мансууралд илэрч болно.

Энэ мэдрэмж нь мэдээжийн хэрэг NPD-т хамаарах зүйл биш юм. Ихэнх хүмүүс шүүмжлэлийг, бүтээлч шүүмжлэлийг хүртэл хайрладаггүй. Гэхдээ хэн нэгэн бодит эсвэл хүлээн авсан шүүмжлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарч үзвэл та нар мэдрэмжийг харж байгаа эсэх талаар илүү их ойлголттой болох боломжтой.

Нууцлаг нарцисизмтай хүмүүс үл тоомсорлосон, ёжтой үг хэлж, шүүмжлэлээс дээгүүр байгаа юм шиг аашилж болно. Гэхдээ дотооддоо тэд хоосон, доромжилсон эсвэл уурласан мэт санагдаж магадгүй юм.

Шүүмжлэл нь тэдний өөрсдийнхөө талаархи үзэл бодлыг заналхийлж байна. Тэднийг бишрэн шүтэхийн оронд шүүмжлэл хүлээж авахад тэд үүнийг хүндээр хүлээж авч чаддаг.

Идэвхгүй түрэмгийлэл

Ихэнх хүмүүс энэ заль мэхний тактикийг нэг удаа эсвэл өөр удаа хэрэглэж байсан байх, магадгүй өөрсдөө ч анзаараагүй байж магадгүй юм. Гэхдээ далд нарцисизмтай хүмүүс ихэвчлэн бухимдлыг илэрхийлэх эсвэл өөрсдийгөө бусдаас илүү харагдуулахын тулд идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийг ашигладаг.

Хоёр гол шалтгаан нь ийм зан үйлийг өдөөж байна:

• гүн гүнзгий итгэл үнэмшил нь тэдний "онцгой байдал" нь хүссэн зүйлээ авах боломжийг олгодог
• тэдэнд буруу зүйл хийсэн эсвэл илүү их амжилтанд хүрсэн хүмүүст эргэж очих хүсэл

Идэвхгүй түрэмгий зан байдал нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• хэн нэгний ажил, нөхөрлөлийг хорлон сүйтгэх
• хошигнолоор рамчилсан шоглох, тохуурхах үгс
• чимээгүй эмчилгээ
• бусад хүмүүст муу сэтгэгдэл төрүүлэх, эсвэл юу болсон талаар эргэлзэх мэдрэмж төрүүлдэг
• дороос нь авч үзсэн ажлуудаа хойшлуулах

Өөрсдийгөө доош нь хийх хандлага

Шүтэн бишрэх хэрэгцээ бол NPD-ийн гол шинж чанар юм. Энэ хэрэгцээ нь хүмүүсийг ихэвчлэн өөрсдийнхөө амжилтыг хэтрүүлж эсвэл шууд худлаа ярьж сайрхахад хүргэдэг.

Maury Joseph, PsyD, энэ нь дотоод өөрийгөө үнэлэх асуудалтай холбоотой байж болзошгүй гэж үзэж байна.

"Нарциссизмтай хүмүүс өөрсдийгөө муу мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх, төгс бус, ичгүүргүй, хязгаарлагдмал, өчүүхэн мэт санагдахгүй байхын тулд маш их цаг зарцуулах ёстой" гэж тэр тайлбарлав.

Нууцлаг нарцисизмтай хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд бусдад найддаг боловч өөрсдийгөө ярихын оронд өөрсдийгөө доош нь хийх хандлагатай байдаг.

Тэд магтаал, алдар нэрийг олж авах гэсэн үндсэн зорилготойгоор өөрсдийн оруулсан хувь нэмрийн талаар даруухан ярьж магадгүй юм. Эсвэл хариуд нь нэгийг нь авахын тулд тэд магтаал дэвшүүлж магадгүй юм.

Ичимхий эсвэл татагдсан шинж чанар

Нууцлаг нарциссизм нь бусад төрлийн нарциссизмтай харьцуулахад дотогшоо байдалтай илүү хүчтэй холбоотой байдаг.

Энэ нь нарцисстик аюулгүй байдалтай холбоотой юм. NPD өвчтэй хүмүүс өөрсдийн алдаа дутагдал, алдаа оноогоо бусдад харуулахаас маш их айдаг. Дотоод сэтгэлийнхээ доод мэдрэмжийг илчлэх нь тэдний давуу байдлын тухай хуурмаг зүйлийг нураах болно. Нийгмийн харилцаанаас зайлсхийх нь өртөх магадлалыг бууруулахад тусалдаг.

Нууцлаг нарцисизмтай хүмүүс тодорхой ашиг тусгүй нийгмийн нөхцөл байдал эсвэл харилцаанаас зайлсхийх боломжтой. Тэд нэгэн зэрэг давуу байдлаа мэдэрч, бусдад итгэхгүй байх хандлагатай байдаг.

2015 оноос хойш хийсэн судалгаагаар NPD-тэй холбоотой сэтгэлийн зовлонгоос ангижрах нь сэтгэлийн хөдлөлийг бууруулж, улмаар утга учиртай харилцаа хөгжүүлэхэд бага энерги үлдээж болохыг тэмдэглэжээ.

Гайхамшигтай уран зөгнөл

Нууцлаг нарцисизмтай хүмүүс ерөнхийдөө өөрсдийнхөө чадвар, ололт амжилтын талаар ярихаас илүү их цаг зарцуулдаг. Тэд царайлаг юм шиг эсвэл "Би чамд үзүүлье" гэсэн хандлагатай байж магадгүй юм.

"Тэд уран зөгнөл, бодит байдалтай дүйцэхгүй дотоод хүүрнэлт ертөнцөд татагдан орж, ач холбогдол, хүч чадал, эсвэл тэдний бодит амьдралтай эсрэг тэсрэг шинж чанарыг нэмэгдүүлсэн болно" гэж Жозеф хэлэв.

Уран зөгнөлд дараахь зүйлс орно.

• тэдний авъяас чадварыг хүлээн зөвшөөрч, ажил дээрээ дэвшсэн
• хаа ч явсан тэдний дур булаам байдлыг биширдэг
• хүмүүсийг гамшгаас аврахын тулд магтаал хүртэх

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хоосон мэдрэмж

Нууцлаг нарциссизм нь бусад төрлийн мансууруулах бодистой харьцуулахад хавсарсан сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл өндөртэй байдаг.

Үүний хоёр том шалтгаан бий:

• Алдаа дутагдал эсвэл өртөхөөс айх нь сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэг.
• Бодит амьдралтай нийцэхгүй байгаа оновчтой хүлээлтээс болж бухимдах, бусдаас шаардлагатай талархлыг хүлээж авах чадваргүй байдал нь гомдол, сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно.

Хоосон мэдрэмж, амиа хорлох бодол нь далд мансууралтай холбоотой байдаг.

“Өөртөө тааламжтай, тааламжтай байхын тулд гүнзгий дарамтанд байгаа хүмүүс үүнийг хадгалах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахын тулд маш их хичээх хэрэгтэй. Энэхүү хуурмаг төсөөллийг үргэлжлүүлж чадахгүй байх нь бүтэлгүйтлийн бодит үнэнээс үүдэлтэй муу мэдрэмжийг агуулдаг гэж Жозеф хэлэв.

Өс хонзон барих хандлага

Нууцлаг нарцисизмтай хүн удаан хугацааны турш өширхөж магадгүй юм.

Тэд хэн нэгэн өөртэй нь зүй бус харьцлаа гэж итгэхэд тэд уурлаж хилэгнэх боловч яг одоо юу ч хэлэхгүй байж магадгүй юм. Үүний оронд тэд нөгөө хүнээ муу харагдуулах эсвэл ямар нэгэн байдлаар өшөө авах хамгийн тохиромжтой боломжийг хүлээх магадлалтай байдаг.

Энэ өшөө авалт нь нарийн эсвэл идэвхгүй түрэмгий шинжтэй байж болно. Жишээлбэл, тэд цуурхал тарааж эсвэл тухайн хүний ​​ажлыг хорлон сүйтгэж магадгүй юм.

Тэд өөрсдийгөө зөв гэж үнэлсэн магтаал, үнэлэмжийг хүртдэг хүмүүст, тухайлбал, зохистой албан тушаал ахиж буй хамт ажилладаг хүндээ өшөө хорсолтой байж болно.

Эдгээр өс хонзон нь уур уцаар, дургүйцэл, өшөө авах хүсэлд хүргэж болзошгүй юм.

Атаа жөтөө

Өвчин намдаах өвчтэй хүмүүс эд баялаг, эрх мэдэл, статус гэх мэт зохих зүйлээ мэдэрдэг хүмүүст атаархдаг. Тэд ихэвчлэн бусдаас атаархдаг гэдэгт тэд итгэдэг.

Нууцлаг нарциссизмтай хүмүүс эдгээр атаархлын мэдрэмжийг гаднаас нь хэлэлцэхгүй байж болох ч тэд итгэх ёстой зүйлээ авч чадаагүй үедээ уур уцаар, дургүйцлээ илэрхийлж магадгүй юм.

Тохиромжгүй мэдрэмж

Нууцлаг нарцисизмтай хүмүүс өөрсдөдөө тавьсан өндөр стандартыг хэмжиж чадахгүй байх үед энэ бүтэлгүйтлийн хариуд тэд хангалтгүй санагдаж магадгүй юм.

Эдгээр дутагдалтай мэдрэмжүүд нь дараахь зүйлийг өдөөж болно.

• ичгүүр
• уур
• хүч чадалгүй болох мэдрэмж

Иосеф үүнийг төсөөлөлд үндэслэсэн гэж үзэв.

NPD өвчтэй хүмүүс өөрсдөдөө бодит бус стандартууд байдаг тул бусад хүмүүс эдгээр стандартуудыг дагаж мөрддөг гэж өөрсдөө ухамсаргүйгээр үздэг. Тэднийг дагаж амьдрахын тулд тэд ер бусын хүн байх ёстой. Тэд өөрсдийгөө ердөө л хүн гэдгээ мэдээд энэ “бүтэлгүйтэл” -ээс ичдэг.

Өөртөө үйлчлэх ‘өрөвдөх’

Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь NPD өвчтэй хүмүүст дор хаяж боломжтой байдаг шоу өрөвдөх сэтгэл. Гэхдээ тэд Иосефын хэлснээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, ач холбогдлыг нь тогтоох гэж маш их цаг зарцуулдаг.

Ялангуяа далд мансууралтай хүмүүс бусдыг өрөвдөх сэтгэлтэй байх шиг санагддаг. Тэд бусдад туслах эсвэл нэмэлт ажил хийхэд бэлэн байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

Тэд гудамжинд унтаж байгаа хүнд мөнгө, хоол өгөх, эсвэл унтлагын өрөөнөөсөө хөөгдсөн гэр бүлийн гишүүндээ өгөх унтлагын өрөөгөө өгөх гэх мэт сайхан сэтгэл, энэрэнгүй үйлдлийг хийж байгааг та харж болно.

Гэхдээ тэд ерөнхийдөө бусдын сайшаалыг авахын тулд эдгээр зүйлийг хийдэг. Хэрэв тэд золиослолынхоо төлөө магтаал, талархлыг хүлээж аваагүй бол тэд гашуун, дургүйцлийг мэдэрч, хүмүүс давуу талыг хэрхэн ашиглаж, тэднийг үнэлдэггүй талаар үг хэлэх болно.

Доод шугам

Нарциссизм нь поп соёлд багтсанаас илүү төвөгтэй юм. Нарциссизм хандлагатай хүмүүс зайлсхийх хэрэгтэй муу алим шиг санагдаж болох ч Жозеф нарциссизмын динамикт мэдрэмтгий байхын чухлыг тэмдэглэв.

“Тэд бүгдэд бий. Бид бүгд өөрсдийнхөө нүдэн дээр ОК-г үндсэндээ мэдрэхийг хүсдэг. Бид бүгд өөрсдийнхөө идеал шиг байх, өөрсдийгөө тодорхой дүр төрхтэй болгох гэсэн шахалтад байдаг бөгөөд бид өөрсдийгөө сайн гэж хуурмаг дүр төрхийг бий болгохын тулд янз бүрийн зүйлийг хийдэг, үүнд өөрсдөдөө болон бусдад худал хэлэх хэрэгтэй "гэж тэр хэлэв.

Зарим хүмүүс эдгээр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах замаар бусдаас илүү хялбар байдаг. Тэдэнтэй тэмцэж байгаа хүмүүс NPD эсвэл өөр хувийн эмгэгийг үүсгэх магадлалтай байдаг.

Хэрэв таньдаг хүн NPD-ийн шинж тэмдэгтэй бол өөрийгөө бас анхаарч үзээрэй. Хүчирхийлэлд өртсөн шинж тэмдгийг ажиглаж, удирдамж, дэмжлэг үзүүлэх чадвартай эмчтэй хамтран ажиллана уу.

Кристал Рэйпол өмнө нь GoodTherapy-д зохиолч, редактороор ажиллаж байсан. Түүний сонирхдог салбарууд бол Азийн хэл, уран зохиол, Япон хэлний орчуулга, хоол хийх, байгалийн шинжлэх ухаан, сексийн эерэг байдал, сэтгэцийн эрүүл мэнд юм. Ялангуяа тэрээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой гутаан доромжлолыг бууруулахад туслах үүрэг хүлээсэн.