Тамхи нь тайвшруулах үйлчилгээтэй юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Суулгах нөлөө
• Судалгаа
• Тамхи татах, хоол боловсруулах зам
• Тамхинаас гарахад тусална уу
• Доод шугам

Тамхи татах нь таны гэдсэнд ямар нэгэн нөлөө үзүүлдэг үү, кофе шиг нөлөөлдөг үү гэж та гайхаж магадгүй. Эцсийн эцэст, никотин ч бас сэргээш биш гэж үү?

Гэхдээ тамхи татах, суулгалт хоёрын уулзвар дээр хийсэн судалгаа холилдсон.

Илүү ихийг мэдэхийн тулд, мөн янжуурын бусад хортой нөлөөг уншина уу.

Суулгах нөлөө

Суулгах гэдэг нь бүдүүн гэдсэнд (бүдүүн гэдсэнд) гацсан эсвэл нөлөөлсөн өтгөнийг гаргаж, бүдүүн гэдсээр амархан дамжуулдаг бодис юм.

Мөн гэдэс дотрыг өтгөний хамт хөдөлгөдөг булчингийн урвалыг өдөөлтөөр ашиглаж болох бөгөөд үүнийг гэдэсний хөдөлгөөн гэнэ. Энэ төрлийн өтгөнийг өтгөн гадагшлуулдаг агшилтыг "өдөөдөг" тул түүнийг өдөөгч эм гэж нэрлэдэг.

Олон хүмүүс никотиныг мэдэрдэг ба кофеин гэх мэт бусад түгээмэл өдөөлтүүд нь гэдсэнд ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг тул гэдэсний хөдөлгөөнийг хурдасгадаг. Гэхдээ судалгаа нь илүү төвөгтэй түүхийг өгүүлдэг.

Судалгаа

Тэгэхээр судалгаагаар тамхи татах, гэдэс гадагшлуулах талаар яг юу хэлж байна вэ? Энэ нь суулгалт үүсгэдэг үү?

Богино хариулт: Бид тодорхой мэдэхгүй байна.

Тамхи татах, гэдэс гадагшлуулах хоёрын хооронд цөөн хэдэн шууд холбоо тогтоогдсон байна. Гэхдээ тамхи татах нь гэдэсний үрэвсэлт өвчинд (IBD) нөлөөлөх талаар маш олон судалгаа хийсэн бөгөөд үүнээс суулгалт нь гол шинж тэмдэг болдог.

Хамгийн түрүүнд мэдэх зүйл бол тамхи татах нь IBD-ийн суулгалтын шинж тэмдгүүд, тухайлбал, IBD-ийн нэг хэлбэр болох Crohn-ийн өвчин гэх мэт шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.Тамхи татах, хоол боловсруулах систем. (2013). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

Тамхи татах, Кроны өвчин, шархлаат колит (IBD-ийн өөр нэг хэлбэр) -ийн талаар хийсэн 2018 оны судалгаанаас харахад никотин эмчилгээ нь урьд өмнө тамхи татдаг хүмүүсийн шархлаат колитын шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг гэж дүгнэсэн боловч энэ нь түр зуурынх юм. Урт хугацааны ашиг байхгүй. Тамхи татах нь шархлаат колитын идэвхийг нэмэгдүүлдэг гэсэн мэдээлэл бас байдаг.Berkowitz L, нар. (2018). Тамхи татах нь ходоод гэдэсний замын үрэвсэлд үзүүлэх нөлөө: Crohn-ийн өвчин ба шархлаат колит өвчний эсрэг үр нөлөө. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074

Үүн дээр судлаачид тамхи татах нь Crohn-ийн өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Энэ нь гэдэсний үрэвсэлээс болж шинж тэмдгийг улам бүр дордуулж болзошгүй юм.

Тамхи татах нь гэдэс дотор нөлөөлж, суулгалт үүсгэдэг бактерийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

BMC Public Health сэтгүүлд нийтлэгдсэн 20,000 гаруй оролцогчдыг хамарсан 2015 оны судалгаагаар тамхи татдаг хүмүүсийн халдварын түвшин өндөр байгааг тогтоожээ Шигелла бактери. Шигелла нь ихэвчлэн гэдэсний хордлогыг хариуцдаг бөгөөд энэ нь суулгалт хүргэдэг.Das SK, et al. (2015). Суулгалт ба тамхи татах: Бангладешаас хэдэн арван жилийн турш ажиглалтын хийсэн мэдээллийн дүн шинжилгээ. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z

Нөгөөтэйгүүр, ижил судалгаагаар тамхи татах нь ходоодонд илүү их хүчил ялгаруулдаг тул тамхичид хөгжих магадлал багатай болохыг тогтоожээ Вибрио холер халдвар. Энэ бол ихэвчлэн халдвар, суулгалт үүсгэдэг өөр нэг бактери юм.

Тамхи татах, гэдэс гадагшлуулах хоёрын хооронд ямар уялдаа холбоо байгааг харуулсан илүү олон судалгаа байдаг.

2005 оны судалгаагаар шулуун гэдэсний аяанд кофе, никотин зэрэг хэд хэдэн сэргээшийн нөлөөг судалж үзсэн. Энэ нь шулуун гэдэсний битүүмжлэл гэсэн үг бөгөөд энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнд нөлөөлдөг.Sloots CEJ, et al. (2005). Өтгөн ялгадсыг өдөөх: Кофе хэрэглэх, никотин хэрэглэх нь шулуун гэдэсний ая, дотоод эрхтний мэдрэмжинд нөлөөлдөг. DOI: 1080/00365520510015872Оркин Б.А., нар. (2010). Шулуун гэдэсний дижитал оношилгооны тоон систем (DRESS). DOI:

Судалгааны үр дүнд кофе нь шулуун гэдэсний аяыг 45 хувиар нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ. Энэ нь никотинаас шулуун гэдэсний аяыг маш бага (7 хувь) нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ. Үүнээс харахад никотин нь угааж үхэхтэй ямар ч холбоогүй байж магадгүй юм.

Тамхи татах, хоол боловсруулах зам

Тамхи татах нь бүхэл бүтэн бие махбодь, түүний дотор хоол боловсруулах замын бүх хэсэгт нөлөөлдөг. Суулгалт, GI-ийн бусад томоохон нөхцлийг үүсгэж эсвэл хүндрүүлж болзошгүй зүйл энд байна.

• ГЭРД. Тамхи татах нь улаан хоолойн булчинг сулруулж, ходоодны хүчил хоолойд гоождог. Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) нь хүчил нь улаан хоолойд элэгдэж удаан хугацаанд зүрхний шарх үүсгэдэг.Kahrilas PJ, нар. (1990). Тамхины утаатай холбоотой хүчиллэг рефлюксийн механизмууд.
• Кроны өвчин. Crohn’s нь гэдэсний удаан хугацааны үрэвсэл бөгөөд суулгалт, ядаргаа, хэвийн бус турах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Тамхи татах нь таны шинж тэмдгийг цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам хүндрүүлдэг. Cosnes J, et al. (2012).15 жилийн хугацаанд Crohn-ийн өвчний үр дүнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
• Пепсины шарх. Эдгээр нь ходоодны гэдэс, гэдэс дотор үүсдэг шарх юм. Тамхи татах нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хэд хэдэн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь шархыг улам хүндрүүлдэг боловч тамхинаас гарахад зарим үр дагаврыг хурдан арилгах боломжтой байдаг. Eastwood GL, et al. (1988). Пепсины шархлааны өвчинд тамхи татах үүрэг.
• Бүдүүн гэдэсний полип. Эдгээр нь гэдэс дотор үүсдэг хэвийн бус эдийн өсөлт юм. Тамхи татах нь хорт хавдрын бүдүүн гэдэсний полип үүсэх эрсдлийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.Botteri E, et al. (2008). Тамхины утаа ба аденомат полип: Мета анализ. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• Цөсний чулуу. Эдгээр нь цөсний хүүдийд үүсч, бөглөрөл үүсгэдэг холестерол, кальцийн хатуу хуримтлал юм. Тамхи татах нь цөсний хүүдий өвчин, цөсний чулуу үүсэх эрсдэлд оруулж болзошгүй юм.Aune D, et al. (2016). Тамхи татах, цөсний хүүдий өвчний эрсдэл. DOI:
• Элэгний өвчин. Тамхи татах нь согтууруулах ундаагүй элэгний өөхний өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхинаас гарах нь өвчний явцыг удаашруулж эсвэл хүндрэлийн эрсдэлийг даруй бууруулдаг.Jung H, et al. (2018). Тамхи татах, согтууруулах ундаагүй элэгний өөхний өвчлөлийн эрсдэл: Кохортын судалгаа. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
• Нойр булчирхайн үрэвсэл. Энэ бол хоол боловсруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг нойр булчирхайн удаан хугацааны үрэвсэл юм. Тамхи татах нь дэгдэлтийг өдөөж, одоо байгаа шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг. Тамхинаас гарах нь илүү хурдан эдгэрч, удаан хугацааны шинж тэмдгүүдээс зайлсхийх болно.Barreto SG. (2016). Тамхи татах нь нойр булчирхайн цочмог үрэвслийг хэрхэн үүсгэдэг вэ? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
• Хорт хавдар. Тамхи татах нь олон төрлийн хорт хавдартай холбоотой боловч тамхинаас гарах нь таны эрсдлийг эрс бууруулдаг. Тамхины хорт хавдар дараахь тохиолдолд тохиолдож болно.
  • бүдүүн гэдэс
  • шулуун гэдэс
  • ходоод
  • ам
  • хоолой

Тамхинаас гарахад тусална уу

Тамхинаас гарах нь хэцүү, гэхдээ боломжгүй зүйл биш юм. Удалгүй тамхинаас гарах нь никотины хоол боловсруулах замд үүсч болох шинж тэмдгүүдийг бууруулж, бие махбодийг түүний нөлөөллөөс анагаахад тусална.

Тамхинаас гарахад туслахын тулд дараахь хэдэн зүйлийг туршиж үзээрэй.

• Амьдралын хэв маягаа бага зэрэг өөрчил. Тамхи татах талаар өөртөө бий болгосон зарим зан үйл, зуршлаа хаяхад туслахын тулд тогтмол дасгал хийж эсвэл бясалгаж бай.
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ дэмжлэг үзүүлэхийг уриал. Тамхинаас гарахаар төлөвлөж байгаагаа ойр дотны хүмүүстээ хэл. Тэд таныг шалгаж болох уу эсвэл цуцлах шинж тэмдгүүдийн талаар ойлголттой байгаа эсэхийг асуу.
• Туслах бүлэгт нэгдээрэй тамхиа хаясан бусад хүмүүстэй уулзаж тэдний ойлголтыг сонсож, тусламж авах. Олон тооны онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд байдаг.
• Эмийн эмчилгээг анхаарч үзээрэй хэрэв шаардлагатай бол бупропион (Зибан) эсвэл варениклин (Chantix) зэрэг никотины хүсэл эрмэлзэл, таталтанд.
• Никотины орлуулалтыг авч үзье, донтохоос өөрийгөө гаргахад туслах нөхөөс, бохь гэх мэт. Үүнийг никотин орлуулах эмчилгээ (NRT) гэж нэрлэдэг.

Доод шугам

Тиймээс тамхи татах нь ядаж шууд биш ч байж магадгүй юм. Тамхи татсны дараа бие засах газар руу яаралтай очих мэдрэмжийг үүсгэж болох бусад олон хүчин зүйлүүд бий.

Гэхдээ тамхи татах нь таны гэдэсний эрүүл мэндэд гол нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь суулгалт болон GI-ийн бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг гэдэсний эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Тамхинаас гарах нь эдгээр нөлөөллийн заримыг бууруулж, бүрмөсөн өөрчлөх боломжтой. Энэ зуршлаа хаяхын тулд зарим стратегиа туршиж үзээрэй эсвэл тусламж хүсч байгаарай.