Стресс ба кортизолын хоорондын хамаарлыг ойлгох

Сэтгэл Ханамжтай

• Өндөр кортизолын үр дагавар
• 1. Зүрхний цохилт нэмэгдсэн
• 2. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх
• 3. Хэвлийн өөх ихсэх
• 4. Өвчин тусах нь илүү хялбар байдаг

Кортизолыг стрессийн даавар гэж нэрлэдэг бөгөөд тэр үед энэ дааврын үйлдвэрлэл илүү их байдаг. Кортизол нь стресстэй нөхцөлд ихэсэхээс гадна биеийн тамирын дасгал хийх, мөн дотоод шүүрлийн өвчний улмаас, тухайлбал Кушингын синдромоор нэмэгддэг.

Кортизолын түвшний өөрчлөлт нь бие махбод дахь янз бүрийн үйл явцад нөлөөлж, дархлааг сулруулдаг. Учир нь кортизол нь бусад функцүүдийн дотроос физиологийн болон сэтгэлзүйн стрессийг хянах, үрэвслийг бууруулах үүрэгтэй.

Кортизол бол бие махбодид тохиолддог янз бүрийн процессыг зохицуулах үүрэгтэй бөөрний дээд булчирхайн үйлдвэрлэдэг даавар юм. Энэхүү дааврын ялгаралт ба цусны урсгал дахь урсгал нь циркадын мөчлөгийн дараа тогтмол явагддаг бөгөөд өглөө сэрэхдээ их хэмжээгээр ялгардаг.

Кортизолын чиг үүргийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Өндөр кортизолын үр дагавар

Өндөр кортизол нь архаг стресст нэрвэгдсэн хүмүүст маш их тохиолддог бөгөөд бие махбодь нь бие махбодийг стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд бэлэн болгохын тулд гормоныг байнга үүсгэдэг тул эцэслэн шийдэгдээгүй байдаг. Эдгээр хугацаанд бөөрний дээд булчирхай нь адреналин ба норэпинефринийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь кортизолын хамт биед зарим өөрчлөлтийг үүсгэдэг бөгөөд гол нь:

1. Зүрхний цохилт нэмэгдсэн

Цусан дахь кортизолын хэмжээ, улмаар адреналин, норэпинефрины хэмжээ ихсэх тусам зүрх илүү их цус шахаж, булчин дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад, кортизол ихэссэний үр дүнд судаснууд нарийсч, зүрхийг шаргуу ажиллуулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчин эхлэхэд таатай байх болно.

2. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх

Учир нь кортизолын хэмжээ ихсэх нь дунд болон урт хугацаанд нойр булчирхайгаас ялгардаг инсулины хэмжээг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахгүйгээр, улмаар чихрийн шижин өвчнийг дэмжиж өгдөг.

Нөгөөтэйгүүр, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх тусам кортизолын хэмжээ ихсэх нь элсэн чихрийг хадгалахаас сэргийлж, удахгүй булчинд ашиглах боломжтой тул бие махбод дахь энергийн хэмжээг ихэсгэдэг.

3. Хэвлийн өөх ихсэх

Удаан хугацааны туршид инсулины үйлдвэрлэл буурах нь хэвлийн бүсэд өөх тос их хэмжээгээр хуримтлагдахад хүргэдэг.

4. Өвчин тусах нь илүү хялбар байдаг

Кортизол нь дархлааны системийн хэвийн ажиллагаатай холбоотой тул цусан дахь концентрацийн өөрчлөлт нь дархлааг улам эмзэг болгож, ханиад, томуу, бусад төрлийн халдвар гэх мэт өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.