Дефляци: хорио цээр тогтоосны дараа хадгалах 4 зуршил

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Олон нийтийн газар маск зүүж байгаарай
• 2. Гараа байнга угааж байх хэрэгтэй
• 3. Гаднах үйл ажиллагааг эрхэмлэх
• 4. Нийгмийн зайг хадгалах

Хорио цээрийн дэглэм тогтоосон ерөнхий дэглэмийн дараа хүмүүс гудамжинд эргэн ирж, нийгмийн харилцан үйлчлэл нэмэгдэх үед зарим тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, өвчний тархалтын хурд бага хэвээр байх нөхцлийг бүрдүүлдэг.

COVID-19-ийн хувьд ДЭМБ-ын халдвар дамжих гол хэлбэр нь халдвартай хүмүүстэй шууд холбоо тогтоох, халдвар авсан хүмүүсээс амьсгалын хэсгүүдээр амьсгалах явдал хэвээр байна гэж мэдэгджээ. Тиймээс хорио цээрийн дэглэмийг тогтоосны дараа хадгалагдах ёстой хамгийн чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь:

1. Олон нийтийн газар маск зүүж байгаарай

COVID-19 нь найтаах, ханиалгах замаар ялгардаг дуслаар голчлон дамждаг амьсгалын замын өвчин юм. Тиймээс олон нийтийн газруудад маск ашиглах нь эдгээр тоосонцорыг бусад хүмүүс, ялангуяа зах, кафе, автобус гэх мэт хаалттай орчинд тархах, амьсгалахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм.

Уг маскыг найтаах, ханиалгах бүх хүмүүст зүүж байх ёстой, гэхдээ халдварын анхны шинж тэмдэг илрэхээс хэд хоногийн өмнө вирус тараасан тохиолдол бүртгэгдсэн тул шинж тэмдэггүй хүмүүс ч өмсөх ёстой.

2. Гараа байнга угааж байх хэрэгтэй

Хорио цээрийн дэглэм тогтоосны дараа үргэлжлүүлэн гараа угааж байх нь шинэ коронавирусын халдварыг хянахад туслахаас гадна гараар дамжих бусад олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм.

Өвчин дамжих нь бохирдсон гадаргуу дээр гараа хүргээд, дараа нь вирус, бактерийг биед амархан нэвтрүүлдэг салст бүрхэвч нимгэн, нүд, хамар, амандаа хүрэхэд л гардаг.

Тиймээс гараа угааж байх нь олонтаа, ялангуяа бусадтай хамт олон нийтийн газар, тухайлбал супермаркетаас худалдан авалт хийсний дараа арчлах хэрэгтэй. Хэрэв та гараа савантай усаар угааж чадахгүй бол өөр нэг хувилбар бол гараа спиртийн гель эсвэл өөр ариутгагч бодисоор ариутгах явдал юм.

3. Гаднах үйл ажиллагааг эрхэмлэх

Японд хийсэн судалгаагаар ^[1], шинэ коронавирусын халдвар авах магадлал дотоод орчинд 19 дахин их байна. Тиймээс аль болох кинотеатр, дэлгүүр, худалдааны төв зэрэг хаалттай газруудаас зайлсхийж, гадаа үйл ажиллагаа эрхлэхийг сонгох хэрэгтэй.

Хэрэв танд хаалттай газар явах шаардлагатай бол хамгийн богино хугацаанд явах, маск зүүж, нүүрэндээ гар хүрэхээс зайлсхийх, бусад хүмүүсээс 2 метрийн зайг барьж, орчноос гарсны дараа гараа угаах нь хамгийн тохиромжтой. .

4. Нийгмийн зайг хадгалах

Өөр нэг маш чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бол нийгмийн зайг дор хаяж 2 метр байлгах явдал юм. Энэ зай нь ханиалгах, найтаах замаар ялгарч буй тоосонцор хүмүүсийн хооронд маш хурдан тархах чадваргүй болохыг баталгаажуулдаг.

Зайг ихэвчлэн хаалттай газруудад дагаж мөрдөх ёстой, гэхдээ гадаа орчинд, ялангуяа хүмүүс хамгаалалтын маск зүүгээгүй тохиолдолд хадгалж болно.