COPD-ийн ядаргаа арилгах

Сэтгэл Ханамжтай

• COPD-ийн шинж тэмдэг
• COPD ба ядаргаа
• COPD-тай холбоотой ядаргаагаар амьдрах 5 зөвлөгөө
• 1. Тамхи татахаа боль
• 2. Тогтмол дасгал хий
• 3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх
• 4. Амьсгалын дасгал хийж сур
• 5. Ядаргаа үүсгэх бусад хүчин зүйлээс зайлсхий
• Outlook

COPD гэж юу вэ?

Уушигны архаг бөглөрөлтөт өвчтэй хүмүүс ядрах нь элбэг тохиолддог. COPD нь уушгинд орж буй агаарын урсгалыг бууруулж, амьсгалыг хүндрүүлж, хүнд хэцүү болгодог.

Энэ нь таны бүх биеийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулдаг. Хүчилтөрөгчгүй бол таны бие ядарч сульдах болно.

COPD нь аажмаар явагддаг тул өвчний шинж тэмдгүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр дорддог. Энэ нь таны бие махбодь, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм.

Гэхдээ энэ нь өдөр бүр ядаргаа мэдрэх ёстой гэсэн үг биш юм. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, амьсгалын дасгал хийхээс эхлээд ядаргаагаа тайлахад туслах зүйлүүд байдаг.

COPD-ийн шинж тэмдэг

COPD-ийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өвчин хүндэрсний дараа л олддог. COPD-ийн эхний үе шатанд олон шинж тэмдэг илэрдэггүй.

COPD-ийн эхэн үед танд тохиолдож болох шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн хөгшрөх, ерөнхий ядаргаа, галбиргүй болох зэрэг бусад өвчнүүдтэй холбоотой байдаг.

COPD-ийн эрт үеийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• архаг ханиалга
• уушгины илүүдэл салиа
• ядаргаа эсвэл эрчим хүчний дутагдал
• амьсгал давчдах
• цээжний нягтрал
• хүсээгүй жин хасах
• амьсгаадах

Нөхцөл байдал, өвчин эмгэг нь таны уушгины эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. COPD-ийн хамгийн түгээмэл шалтгаан бол тамхи татах явдал юм. Хэрэв та тамхи татдаг эсвэл урьд нь тамхи татдаг байсан бол уушгинд тань ихээхэн гэмтэл учирч болзошгүй юм.

Тамхи татах тусам уушги улам их гэмтдэг. Агаарын бохирдол, химийн утаа, тоос зэрэг бусад уушгины цочроох хүчин зүйлсийн архаг хордлого нь таны уушгийг цочроож, COPD үүсгэдэг.

COPD ба ядаргаа

Хийн зохих солилцоогүйгээр таны бие шаардлагатай хүчилтөрөгч авч чадахгүй. Цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин буурч, гипоксеми гэж нэрлэгддэг.

Таны бие хүчилтөрөгчийн дутагдалд орвол ядаргаа мэдрэгддэг. Таны уушги агаарыг зөв амьсгалж, гаргаж чадахгүй байх үед ядаргаа хурдан гарч ирдэг.

Энэ нь тааламжгүй мөчлөгийг бий болгодог. Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж унтаа үлдвэл биеийн тамирын дасгал хийх магадлал бага байдаг. Та идэвхитэй байдлаас зайлсхийдэг тул тэсвэр тэвчээр алдаж, амархан ядардаг.

Эцэст нь хэлэхэд та өдөр тутмын үндсэн ажлуудаа ч хийж чадахгүй, ядарч туйлдах чадваргүй болж магадгүй юм.

COPD-тай холбоотой ядаргаагаар амьдрах 5 зөвлөгөө

COPD-ийг эмчлэх арга байхгүй тул уушги, амьсгалын замд учруулсан хохирлыг арилгах боломжгүй юм. Өвчин хүндэрсний дараа та хохирлыг бууруулах, цаашдын явцыг удаашруулах эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.

Ядаргаа нь танд байгаа эрч хүчээ ухаалгаар ашиглахыг шаардах болно. Өөрийгөө хэт их түлхэхгүй байхын тулд илүү их анхаарал тавь.

COPD-ийн шинж тэмдгүүд үе үе хурцдаж, шинж тэмдгүүд, хүндрэлүүд улам бүр дордох тохиолдол гардаг. Эдгээр тохиолдлууд эсвэл хурцадмал байдлын үед эмч таны шинж тэмдгийг багасгах эмчилгээ, эмийг зөвлөж байна.

Хэрэв танд COPD-тай холбоотой ядаргаа байгаа бол шинж тэмдгээ удирдахад туслах эдгээр таван зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй.

1. Тамхи татахаа боль

COPD-ийн гол шалтгаан нь тамхи татах явдал юм. Хэрэв та тамхичин бол зогсоох арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Таны эмч танд болон таны амьдралын хэв маягт тохирсон тамхинаас гарах төлөвлөгөөг олоход тусална.

Таны тамхинаас гарах төлөвлөгөө анх удаагаа амжилтанд хүрч чадахгүй, эхний таван удаа ч амжилтанд хүрч чадахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ зөв багаж хэрэгсэл, нөөц бололцоогоороо та тамхинаас гарах боломжтой.

2. Тогтмол дасгал хий

COPD-ийн уушгинд учруулсан хохирлыг арилгах боломжгүй, гэхдээ та түүний явцыг удаашруулж магадгүй юм. Энэ нь эсрэг зүйл мэт санагдаж болох ч дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал нь таны уушгинд сайнаар нөлөөлнө.

Дасгалын төлөвлөгөө эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилц. Өөртөө тохирсон төлөвлөгөө гаргаж, хэт ачааллаас зайлсхийхэд туслах болно. Хэтэрхий хурдан хийх нь таны COPD шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй юм.

3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх

COPD нь цусны даралт ихсэх, зүрхний эмгэг зэрэг бусад олон эмгэг, хүндрэлийн хамт оршин тогтнох боломжтой. Сайн хооллож, хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийх нь эдгээр өвчний эрсдлийг бууруулж, ядаргаа багасгахад тусалдаг.

4. Амьсгалын дасгал хийж сур

Хэрэв та COPD оношлогдвол эмч таныг амьсгалын замын эмч гэж нэрлэдэг нарийн мэргэжлийн эмчид үзүүлж болно. Эдгээр эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид танд амьсгалах илүү үр дүнтэй аргуудыг заахаар бэлтгэгдсэн байдаг.

Нэгдүгээрт, амьсгал, ядаргаагаа тэдэнд тайлбарлаж өгөөрэй. Дараа нь тэднээс ядарсан эсвэл амьсгал давчдах үед танд туслах амьсгалын дасгалуудыг заахыг хүс.

5. Ядаргаа үүсгэх бусад хүчин зүйлээс зайлсхий

Шөнө хангалттай унтаж амрахгүй бол маргааш нь ядарч сульдах болно. Таны COPD нь танд улам их ядаргаа өгөх болно.

Орой бүр тогтмол унтаж байгаарай, таны COPD өвчтэй ч гэсэн таны бие ажиллахад шаардлагатай эрч хүчийг авах болно. Хэрэв та орой бүр найман цаг унтсаны дараа ядарсан хэвээр байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Танд COPD-тэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог түгжрэлийн апноэ байж болно. Унтах апноэ нь таны COPD-ийн шинж тэмдэг, ядаргаа улам хүндрүүлдэг.

Outlook

COPD бол архаг өвчин бөгөөд нэг удаа өвчилсөн тохиолдолд арилахгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ та өдрүүдээ эрч хүчгүйгээр өнгөрөөх шаардлагагүй.

Хэрэглэх, зөв ​​хооллох, хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийх, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өдөр тутмын эдгээр зөвлөмжийг оруулаарай. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хэрэгтэй. Өөрийнхөө нөхцөл байдлыг мэдэж байх, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь шинж тэмдгүүдээ удирдаж, эрүүл амьдрахад тусална.