Жирэмсний үеийн нийтлэг асуудал

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн гэдгээ хэзээ хүмүүст хэлэх ёстой вэ?
• Би ямар хоол хүнснээс зайлсхийх ёстой вэ?
• Жирэмсэн үед кофе уух ёстой юу?
• Би архи ууж болох уу?
• Толгой өвдөх, өвдөхөд би юу ууж болох вэ?
• Би прогестерон дааврын бэлдмэл уух ёстой юу?
• Халуун ванн аюулгүй юу?
• Муур яах вэ?
• Хэрэв би хүчирхийлэлтэй харилцаатай бол хаанаас тусламж хайж болох вэ?
• Хүчирхийллийн талаар мэдээлж байна
• Дэмжлэг
• Outlook

Тойм

Жирэмсэн бол сэтгэл хөдөлгөм үе боловч стресс, үл мэдэгдэх зүйлээс айж эмээхэд хүргэдэг. Энэ нь таны анхны жирэмслэлт эсвэл урьд өмнө жирэмсэн байсан эсэхээс үл хамааран олон хүмүүс энэ талаар асуулт асууж байна. Нийтлэг асуултуудын зарим хариулт, нөөцийг дор харуулав.

Жирэмсэн гэдгээ хэзээ хүмүүст хэлэх ёстой вэ?

Ихэнх зулбалтууд жирэмсний эхний 12 долоо хоногт тохиолддог тул жирэмснийхээ талаар бусдад ярихаасаа өмнө энэ чухал үе дуусах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ийм нууцыг өөртөө хадгалахад хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та жирэмсний 8 долоо хоногт хэт авиан шинжилгээнд хамрагдаж, зүрхний цохилтыг үзвэл зулбах магадлал 2 хувиас бага байх тул та мэдээгээ бусадтай хуваалцах нь зүйтэй болов уу.

Би ямар хоол хүнснээс зайлсхийх ёстой вэ?

Өдөр бүр дор хаяж гурван тэнцвэртэй хоол идэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө та цэвэр, сайн чанаж болгосон хоол идэх хэрэгтэй. Зайлсхийх:

• суши зэрэг түүхий мах
• дутуу чанасан үхрийн мах, гахайн мах, эсвэл тахианы мах, үүнд халуун нохой
• ариутгаагүй сүү эсвэл бяслаг
• дутуу болгосон өндөг
• зохисгүй угаасан жимс, хүнсний ногоо

Хэрэв танд фенилкетонурия гэж нэрлэгддэг өвчин байхгүй бол аспартам эсвэл NutraSweet агуулсан хоол хүнс, ундаа нь бага хэмжээгээр (өдөрт нэгээс хоёр порц) аюулгүй байдаг.

Зарим эмэгтэйчүүд пика гэж нэрлэгддэг өвчнийг үүсгэдэг бөгөөд тэдэнд шохой, шавар, тальк, эсвэл өнгийн харандаа идэхийг уриалдаг. Эдгээр хүслийг эмчтэйгээ ярилцаж, эдгээр бодисоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй эсвэл жирэмсэн үедээ жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогдвол Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн (ADA) хоолны дэглэмийг дагаж, чихэр, бялуу, жигнэмэг, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт жимс, жүүс, нүүрс ус ихтэй хөнгөн зуушнаас татгалзах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед кофе уух ёстой юу?

Зарим эмч нар жирэмсэн байхдаа кофеин уухгүй байхыг зөвлөж байхад зарим нь хязгаарлагдмал хэрэглээтэй байхыг зөвлөж байна. Кофеин бол сэргээш тул жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй цусны даралт, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Кофейны хэрэглээ нь шингэн алдалтад хүргэдэг тул усыг сайн ууж байгаарай.

Кофеин нь ихэсээр дамжин таны хүүхэд рүү дамждаг бөгөөд энэ нь тэдэнд нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ нь таны болон хүүхдийн нойрны дэглэмд нөлөөлж болзошгүй юм. Өдөрт таван аяга хүрэхгүй кофе гэж тодорхойлсон дунд зэргийн кофейны хэрэглээг зулбалт, ургийн гажигтай холбосон тодорхой судалгаа хийгдээгүй байна. Өнөөгийн зөвлөмж нь өдөрт 100-200 миллиграмм буюу ойролцоогоор нэг аяга кофе юм.

Би архи ууж болох уу?

Жирэмсэн үед, ялангуяа эхний гурван сард архи уух ёсгүй. Ургийн архины синдром нь ноцтой эмгэг юм. Согтууруулах ундааны хэрэглээ хичнээн их хэмжээгээр нөлөөлдөг нь тодорхойгүй байдаг - энэ нь өдөрт нэг шил эсвэл долоо хоногт нэг аяга дарс байж болно. Гэсэн хэдий ч жирэмсний төгсгөлд төрөх үеийн эрт үеийн өвдөлт гарч эхлэхэд эмч тань бага зэрэг дарс ууж, усан эмчилгээ гэж нэрлэдэг бүлээн шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Энэ нь таны тав тухгүй байдлыг арилгахад тусална.

Толгой өвдөх, өвдөхөд би юу ууж болох вэ?

Ацетаминофен (Tylenol) нь жирэмсэн үед хэрэглэхэд аюулгүй байдаг боловч та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Дөрвөн цаг тутамд 500 миллиграмм жинтэй хоёр нэмэлт шахмалыг өдөрт дөрвөн удаа ууж болно. Өдөрт хамгийн их хэрэглээг 4000 мг ба түүнээс бага хэмжээгээр хязгаарлах хэрэгтэй. Жирэмсэн үед толгой өвдөх, бие өвдөх, бусад өвчнийг эмчлэхийн тулд та ацетаминофен ууж болно, гэхдээ ацетаминофеныг хамгийн их тунгаар хэрэглэсэн ч толгой өвдвөл эмчид хандаарай. Таны толгой өвдөх нь илүү ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Жирэмсэн үед аспирин, ибупрофенийг эмчийн зааж өгөөгүй тохиолдолд ууж болохгүй. Жирэмсэн үед аспирин эсвэл бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эм шаардлагатай эмнэлгийн эсвэл эх барихын эмгэг байдаг боловч зөвхөн эмчийн хатуу хяналтан дор байдаг.

Би прогестерон дааврын бэлдмэл уух ёстой юу?

Жирэмсний 9-10 дахь долоо хоног хүртэл өндгөвчний доторх прогестерон дааврын үйлдвэрлэл маш чухал юм. Прогестерон нь умайн салст бүрхэвч болох эндометрийг бэлдмэлийг үр хөврөлийг суулгахад бэлддэг. Удалгүй ихэс жирэмслэлтийг хадгалах хангалттай хэмжээний прогестерон үйлдвэрлэх болно.

Прогестерон дааврын түвшинг хэмжих нь хэцүү байж болох боловч 7 нг / мл-ээс доош хэмжээ нь зулбалттай холбоотой байдаг. Эдгээр түвшинг дор хаяж гурван удаа зулбаж байгаагүй эмэгтэйчүүдэд ховор тохиолддог. Хэрэв та зулбалтын түүхтэй, прогестерон дааврын хэмжээ бага бол үтрээний лаа, булчинд тарих, эм бэлдмэл хэлбэрээр хэрэглэхэд илүүдэл прогестерон хэрэглэх нь зүйтэй.

Халуун ванн аюулгүй юу?

Жирэмсэн үед, ялангуяа эхний гурван сард халуун ус, саунаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэт их халалт нь таны хүүхдийг мэдрэлийн хоолойн гажигтай болох магадлалтай. Дулаан шүршүүр, ванны ванн нь аюулгүй бөгөөд ихэвчлэн биеийн өвдөлтийг намдаадаг.

Муур яах вэ?

Хэрэв танд муур, ялангуяа гадаа муур байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй, ингэснээр та токсоплазмозын шинжилгээнд хамрагдах боломжтой болно. Та муурныхаа хайрцгийг солих ёсгүй. Мууртайгаа ойрхон харьцсаны дараа эсвэл цэцэрлэгт ажиллаж байхдаа шороогоор гараа угаахдаа нямбай хандах хэрэгтэй.

Токсоплазмоз нь хүнд халдвар авсан муурны ялгадас эсвэл өвчтэй амьтны муу чанасан махнаас халдварладаг. Халдвар нь таны хэвлий дэх хүүхдэд дамжиж улмаар үр хөндөлт, түүний дотор үр хөндүүлэхэд хүргэдэг. Токсоплазмозын эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй тул АНУ-д бэлэн байдаггүй эмийг Хүнс, эмийн удирдах газраас (FDA) тусгай зөвшөөрөл авах шаардлагатай байдаг. Аз болоход ихэнх эмэгтэйчүүд бага наснаасаа өмнө токсоплазмозын дархлаатай байдаг тул дахин халдвар авах боломжгүй байдаг.

Хэрэв би хүчирхийлэлтэй харилцаатай бол хаанаас тусламж хайж болох вэ?

Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь АНУ-д жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бараг 6 хүн тутмын 1 нь өртдөг. Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь жирэмсний үеийн хүндрэлийг нэмэгдүүлж, дутуу төрөлт, зулбалтын эрсдлийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.

Хүчирхийлэлд өртсөн олон эмэгтэйчүүд жирэмсний өмнөх уулзалтандаа ирдэггүй бөгөөд энэ нь таныг томилогдох үеэр хөхөрсөн, гэмтсэн бол энэ нь ялангуяа үнэн байдаг. Түүнчлэн, хамтрагчаа төрөхийн өмнөх уулзалтад авчрах эрсдэлд өртөж, хүчирхийлэлд өртөж буй эмэгтэй ихэвчлэн тохиолддог. Хүчирхийлэлтэй түнш нь эмэгтэй хүнийг хараа хяналтгүй орхих нь ховор бөгөөд ихэвчлэн уулзалтыг хянах оролдлого хийдэг.

Хүчирхийллийн талаар мэдээлж байна

Хэрэв та хүчирхийлэлтэй харилцаатай байгаа бол нөхцөл байдлаа мэдээлэх нь чухал юм. Хэрэв та өмнө нь зодуулж байсан бол жирэмслэлт нь таныг дахин зодох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол итгэл хүлээлгэсэн хүндээ дэмжлэг аваарай гэж хэлээрэй. Эмчтэйгээ тогтмол үзлэгт хамрагдах нь бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй талаар ярихад тохиромжтой үе байж болох юм. Таны эмч танд туслах үйлчилгээ, хаанаас тусламж авах талаар мэдээлэл өгөх боломжтой.

Үргэлжилсэн хүчирхийллийг үл харгалзан олон эмэгтэйчүүд хүчирхийлэлтэй хамтрагчаа орхиж чадахгүй эсвэл үлдэхийг хүсдэггүй. Үүний шалтгаан нь төвөгтэй юм. Хэрэв та хүчирхийлэлд өртсөн бөгөөд ямар ч шалтгаанаар хамтрагчтайгаа хамт үлдэхээр шийдсэн бол хүнд байдалд орвол та болон үр хүүхдүүддээ гарах төлөвлөгөө хэрэгтэй.

Танай нийгэмд ямар нөөц боломж байгааг олж мэдээрэй. Цагдаагийн газар, хоргодох байр, зөвлөгөө өгөх гудамж, хууль зүйн туслалцаа үзүүлэх байгууллагууд онцгой байдлын үед тусламж үзүүлдэг.

Дэмжлэг

Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй байгаа эсвэл хүчирхийллийн талаар хэн нэгэнтэй ярихыг хүсвэл гэр бүлийн хүчирхийллийн эсрэг үндэсний 24 цагийн лавлах утас руу 800-799-7233 эсвэл 800-787-3224 (TTY) утсаар холбогдож болно. Эдгээр тоонуудыг АНУ-ын хаанаас ч авах боломжтой.

Бусад вэб нөөц:

• Facebook-ийн гэр бүлийн хүчирхийллийн хуудас
• Эмэгтэйчүүд цэцэглэн хөгждөг
• S.A.F.E.

Хэрэгтэй хангамжаа баглаж, найз, хөршийнхөө гэрт үлдээгээрэй. Төрсний гэрчилгээ, түрээсийн баримт, автомашины түлхүүрийн нэмэлт багц, бэлэн мөнгө эсвэл чекийн дэвтэр, хүүхэд бүрт зориулсан тусгай тоглоом зэрэг өөртөө болон үр хүүхдүүддээ зориулагдсан хувцас, ариун цэврийн хэрэгсэл, сургуульд элсэх эсвэл нийтийн тусламж авах бичиг баримт зэргийг баглаж байгаарай.

Гэртээ үлдэх өдөр бүр та эрсдэлд ордог гэдгийг санаарай. Эмч, найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, урьдчилан төлөвлөөрэй.

Outlook

Жирэмсэн бол сэтгэл хөдөлгөм үе боловч стресст ордог. Хүмүүсийн жирэмсний талаархи нийтлэг асуултуудын хариулт, эх сурвалжууд дээр дурдсан байдаг бөгөөд бусад олон эх сурвалжууд байдаг. Ном уншиж, интернэтээс судалгаа хийж, хүүхэдтэй болсон найзуудтайгаа ярилцаж, үргэлж эмчээсээ асуулт асууж байгаарай.