Хөхөөр хооллохын тулд хөхөө хэрхэн яаж бэлтгэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хөхөө зөвхөн усаар угаана
• 2. Өөрийнхөө хөхний даруулга өмс
• 3. Өдөр бүр хөхнийхөө толгой дээр нарших хэрэгтэй
• 4. Хөхний массаж хийх
• 5. Хөхний толгойг агааржуулах
• 6. Урвуутай хөхний толгойг өдөөх
• Хөхний бусад арчилгаа

Жирэмсэн үед хөх нь байгалиасаа хөхөөр хооллоход бэлддэг, учир нь хөхний суваг, сүү үүсгэдэг эсийн хөгжил явагддаг тул энэ хэсэгт цусан хангамж ихэсч, жирэмсний туршид хөх нь ургадаг.

Жирэмсэн эхчүүд байгалиас заяасан үйл явц хэдий ч жирэмсний туршид хөхний толгойд ан цав, ан цав үүсэх зэргээс урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээг авч, хөхөө хөхүүлэхэд бэлтгэх нь чухал юм. Хөхний толгойг бэлтгэх, хөхүүлэхэд илүү нэр хүндтэй болгох нь бас тусалдаг.

Тиймээс хөхөө хөхүүлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэй дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Хөхөө зөвхөн усаар угаана

Хөх, хөхийг зөвхөн усаар угааж, саван, тос түрхэж болохгүй. Хөхний толгой нь жирэмсний явцад заавал байх ёстой байгалийн чийгшилтэй тул саван эсвэл тос хэрэглэвэл энэ шингэнийг арилгаж, хөхний толгой хагарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хөхнийхөө чийгийг хадгалах, хагарахаас зайлсхийх зөвлөмж бол хөхүүлсний дараа өөрийн сүүг чийгшүүлэгч болгон ашиглах явдал юм.

2. Өөрийнхөө хөхний даруулга өмс

Жирэмсэн байх үедээ жирэмсэн эмэгтэй тав тухтай, хөвөн даавуугаар хийсэн, өргөн оосортой, сайн дэмжлэгтэй хөхний даруулга өмсөх ёстой. Нэмж дурдахад хөхөө гэмтээхгүй байх төмөргүй байх, хэмжээг нь тохируулах цахилгаан товчтой байх, хөхний даруулга дотор бүрэн байх нь чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэйд дасаж, хэрхэн ашиглахаа мэдэхийн тулд хөхүүлэх хөхний даруулгыг гурав дахь гурван сараас эхлэн хэрэглэж болно.

3. Өдөр бүр хөхнийхөө толгой дээр нарших хэрэгтэй

Жирэмсэн эмэгтэй хөхөндөө өдөрт 15 минут нар авч байх ёстой, гэхдээ өглөөний 10 цаг хүртэл эсвэл 16 цагаас хойш л байх ёстой, ингэснээр илүү тэсвэртэй хөх хагарах, хагарахаас сэргийлдэг. Жирэмсэн эмэгтэй наранд шарахаасаа өмнө хөх, хөхний толгойноос бусад хэсэгт нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй.

Нарших боломжгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд хөхний толгойноос 30 см зайтай 40 Вт чийдэнг нарны оронд ашиглаж болно.

4. Хөхний массаж хийх

Хөхний толгойг илүү тод харагдуулж, хүүхдийг тэвэрч, хөхөхөд нь хялбар болгох үүднээс хөхийг жирэмсний 4 дэх сараас эхлэн өдөрт 1-2 удаа массаж хийлгэх хэрэгтэй.

Массаж хийлгэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэй нэг хөхөө хоёр гараараа нэг талдаа тэвэрч, хөхний толгой дээр 5 орчим удаа шахаж, дараа нь давтах боловч нэг гараараа дээд, нөгөө гараа доод талдаа барих хэрэгтэй.

5. Хөхний толгойг агааржуулах

Өдөрт хөхний толгойг хэд хэдэн удаа агааржуулах нь чухал бөгөөд ингэснээр арьс амьсгалах боломжтой бөгөөд хагарал, мөөгөнцрийн халдвар үүсэхээс сэргийлдэг. Жирэмсэн үед хөхний бусад тусламж үйлчилгээтэй танилцах.

6. Урвуутай хөхний толгойг өдөөх

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төрснөөсөө хойш хөхний толгойг урвуу чиглүүлж, өөрөөр хэлбэл дотогшоо чиглүүлж эсвэл жирэмслэх, хөхний бойжилтын үед хэвээрээ байж болно.

Ийм байдлаар урвуу толгойтой хөхийг жирэмсэн үед нь өдөөж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хөхний сүүгээ хөнгөвчлөх замаар гадагш чиглүүлнэ. Өдөөлтийг өдөөхийн тулд жирэмсэн эмэгтэй тариур хэрэглэж болно, дараа нь хөхний толгойг эргүүлж массаж хийлгэх хэрэгтэй. Урвуу толгойтой хөхний сүүгээр хэрхэн яаж хооллохыг сур.

Бусад сонголтууд нь Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, эсвэл эмийн сан эсвэл супермаркетаас худалдан авч болох хөхний толгойг бэлтгэх хатуу суурь бүрхүүл гэх мэт хөхний толгой засах үйлчилгээ юм.

Хөхний бусад арчилгаа

Жирэмсэн эмэгтэйн хөхөндөө авч явах бусад анхаарал халамжинд дараахь зүйлс орно.

• Ареола эсвэл хөхний толгой дээр тос, чийгшүүлэгч тос болон бусад бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ.
• Хөхний толгойг хөвөн, алчуураар үрж болохгүй;
• Хөхний толгойг шүршүүрт оруулж болохгүй;
• Хүргэлт хийхээс өмнө гарч болзошгүй сүүг гараараа эсвэл шахуургаар бүү хий.

Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг жирэмсний туршид хадгалах ёстой бөгөөд ингэснээр хөхний толгой гэмтэхээс сэргийлнэ. Хехеер хооллоход тохиолддог хамгийн нийтлэг бэрхшээлийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар харна уу.