Хөхний өөрийгөө шалгах үзлэгийг хэрхэн яаж хийх вэ: алхам алхамаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Хөхний өөрийгөө шалгах алхам алхмаар зааварчилгаа
• 1. Толины өмнө ажиглалтаа хэрхэн хийх вэ
• 2. Хөл тэмтрэлт хэрхэн хийх вэ
• 3. Хэвтээд тэмтрэлт хэрхэн хийх вэ
• Анхааруулах тэмдэг юу вэ?

Хөхний биеэ шалгах үзлэгийг хийхийн тулд гурван үндсэн үе шатыг дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд үүнд толины өмнө ажиглалт хийх, хөхөө зогсож байхдаа тэмтрэх, хэвтэж байхдаа тэмтрэлтээр давтах хэрэгтэй.

Хөхний өөрийгөө шалгах үзлэгийг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үзлэгийн нэг гэж тооцдоггүй боловч сар бүр нэг удаа, сарын тэмдэг ирсэнээс хойш 3-5 дахь өдрийн хооронд хийх боломжтой бөгөөд энэ нь хөх нь илүү уян хатан, өвдөлтгүй болох эсвэл сарын тэмдэг ирэхээ больсон эмэгтэйчүүдэд зориулсан тогтмол огноо. Шалгалт нь хорт хавдрыг оношлохыг зөвшөөрдөггүй ч гэсэн бие махбодийг илүү сайн таньж мэддэг тул хөхөнд үүсч болзошгүй өөрчлөлтүүдийн талаар мэдэж авах боломжийг олгодог. Хөхний хорт хавдрыг илтгэж болох 11 шинж тэмдэг аль нь байгааг хараарай.

20 наснаас хойш, гэр бүлдээ хорт хавдар туссан, эсвэл 40-өөс дээш насны, гэр бүлдээ хорт хавдаргүй бүх эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, оношлохын тулд хөхний бие даасан шинжилгээнд хамрагдах ёстой. Үүнтэй ижил шинж тэмдэг илэрч энэ төрлийн хорт хавдраар өвчлөх боломжтой тул энэ шинжилгээг эрчүүд хийж болно. Эрэгтэйчүүдийн хөхний хорт хавдрын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Хөхний өөрийгөө шалгах алхам алхмаар зааварчилгаа

Хөхний өөрийгөө шалгах үзлэгийг зөв хийхийн тулд дараахь алхмуудыг дагаж толины урд зогсож хэвтэх 3 өөр үед үнэлгээ хийх нь чухал юм.

1. Толины өмнө ажиглалтаа хэрхэн хийх вэ

Толины өмнө ажиглалт хийхийн тулд бүх хувцасаа аваад дараахь схемийн дагуу ажигла.

1. Нэгдүгээрт, гараа унжуулан ажигла;
2. Дараа нь гараа өргөж, хөхөө ажигла;
3. Эцэст нь хэлэхэд, хөхний гадаргуу дээр ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан эсэхийг ажиглахын тулд шахаж, гараа аарцаг дээр байрлуулахыг зөвлөж байна.

Ажиглалтын явцад хөхний хэмжээ, хэлбэр, өнгө, түүнчлэн овойлт, уналт, овойлт, барзгар байдлыг үнэлэх нь чухал юм. Хэрэв өмнөх шалгалтанд ороогүй өөрчлөлтүүд эсвэл хөхний хооронд ялгаа гарсан бол эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл мастологичтой зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

2. Хөл тэмтрэлт хэрхэн хийх вэ

Усанд орохдоо хөлөө тэмтрэхэд нойтон биетэй, гараа савангаар хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Зураг 4-т үзүүлсний дагуу гараа толгойныхоо ард байрлуулж зүүн гараа өргө;
2. 5-р зургийн хөдөлгөөнийг ашиглан баруун гараараа зүүн хөхөө сайтар тэмтрэх;
3. Баруун талын хөхний хувьд эдгээр алхмуудыг давт.

Палпаатыг хуруугаараа хавсарч, хөхний дээгүүр, дээрээс доошоо дугуй хөдөлгөөнөөр сунгана. Хөхөө тэмтрэхэд дараа нь шингэн гарч байгаа эсэхийг хөхөө зөөлөн дарах хэрэгтэй.

3. Хэвтээд тэмтрэлт хэрхэн хийх вэ

Хэвтээд тэмтрэлт хийхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

1. Зураг дээр үзүүлсэн шиг хэвтээд зүүн гараа хүзүүний ар тал дээр тавь;
2. Илүү тохь тухтай байхын тулд дэр эсвэл алчуураа зүүн мөрнийхөө доор байрлуул;
3. Зураг 5-т үзүүлсэн шиг баруун гараараа зүүн хөхөө тэмтрэх.

Хоёр хөхний үнэлгээг дуусгахын тулд эдгээр алхмуудыг баруун хөхний хэсэгт давтан хийх шаардлагатай. Хэрэв өмнөх шалгалтанд ороогүй өөрчлөлтийг мэдрэх боломжтой бол оношлогооны шинжилгээ хийлгэж, асуудлыг тодорхойлохын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Дараахь видеог үзээд хөхний өөрийгөө шалгах талаар эргэлзэж байгаагаа тодруулаарай:

Анхааруулах тэмдэг юу вэ?

Хөхний өөрийгөө шалгах нь өөрийн хөхний анатомийг таньж мэдэх маш сайн арга бөгөөд хорт хавдар үүсэхийг илтгэх өөрчлөлтийг хурдан тодорхойлоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ялангуяа сэтгэлийн өөрчлөлтийг олж авахад ихээхэн түгшүүр төрүүлдэг арга байж болох юм.

Тиймээс, хөхний хэсэгт жижиг бөөн бөөгнөрөл үүсэх нь харьцангуй түгээмэл тохиолддог бөгөөд ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд хорт хавдар үүсч байгааг илтгэхгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ бөөгнөрөл цаг хугацаа өнгөрөх тусам ургах эсвэл бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл энэ нь хорт хавдрыг илтгэж болзошгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй. Анхаарах шинж тэмдгүүд нь:

• Хөхний арьсны өөрчлөлт;
• Хөхний аль нэгийг томруулах;
• Хөхний улайлт эсвэл өөрчлөлт.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд маммографи нь хорт хавдрын өөрчлөлтийг тодорхойлох хамгийн сайн арга бол эрэгтэйчүүдэд хамгийн сайн шалгалт бол тэмтрэлт юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв эрэгтэй хүн ямар нэгэн өөрчлөлтийг тодорхойлсон бол эмчид хандах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр мөн тэмтрэлт хийж, шаардлагатай бол бусад шинжилгээнд хамрагдах боломжтой болно.

Хөхний бөөгнөрөл нь хэзээ хүнд биш болохыг ойлгох хэрэгтэй.