Таргалалттай эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлт ямар байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн үед аль хэдийн илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэй хэдэн фунт нэмж болох вэ?
• Таргалалттай эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх эрсдэл
• Таргалалттай жирэмсэн хүмүүст хооллох

Таргалалттай эмэгтэйн жирэмслэлтийг илүү хянах шаардлагатай байдаг, учир нь илүүдэл жин нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин гэх мэт хүндрэлүүд, мөн зүрхний гажиг гэх мэт нялх хүүхдийн хөгжлийн гажигтай болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Жирэмсэн үед жин хасах хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөггүй боловч жирэмсэн эмэгтэй жингээ хэт ихэсгэлгүйгээр хүүхэд хөгжүүлэхэд шаардлагатай бүх шим тэжээлтэй байхын тулд хоол хүнс, илчлэгийн чанарыг хянах нь чухал юм.

Хэрэв эмэгтэй хүн жингийнхээ жингээс дээгүүр байгаа бол жирэмсэн болохоосоо өмнө туранхай байх нь биеийн жингийн зөвшөөрөгдөх индексийг бий болгож, улмаар жирэмсэн үед илүүдэл жинтэй холбоотой эрсдлийг бууруулах нь чухал юм. Жирэмсний өмнө ба жирэмсний үеийн хоол тэжээлийн хяналт нь эдгээр тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Илүүдэл өөх тос нь таргалалттай эмэгтэйд хүүхдээ хөдөлгөж байгааг мэдэрч чадахгүй тул жирэмсэн болохоосоо өмнө жингээ хасах нь эмэгтэй хүнд жирэмсэн байхдаа мэдрэх болно.

Жирэмсэн үед аль хэдийн илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэй хэдэн фунт нэмж болох вэ?

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​хийх ёстой жин нь жирэмсэн болохоосоо өмнө эмэгтэйн жингээс хамаардаг бөгөөд жингийн өндрийг биеийн жингийн индексээр үнэлдэг. Тиймээс, жирэмсний өмнөх биеийн жингийн индекс нь:

• 19.8-аас бага (жин багатай) - жирэмсний үед жин нэмэгдэх нь 13-18 фунт хооронд байх ёстой.
• 19.8-26.0 хооронд (хангалттай жинтэй) - жирэмсний үед жин нэмэгдэх нь 12-16 кг байх ёстой.
• 26.0-аас их (илүүдэл жинтэй) - жирэмсний үед жин нэмэгдэх нь 6-11 кг хооронд байх ёстой.

Зарим тохиолдолд таргалалттай эмэгтэйчүүд жирэмсэн байх хугацаандаа жин нэмэхгүй эсвэл маш бага хэмжээгээр нэмэгддэг тул хүүхэд өсч, жирэмслэх явц үргэлжлэх тусам эх нь эрүүл хооллож жингээ хасдаг бөгөөд хүүхдийн жин нэмсэнээр эх нь алдаж байгаа зүйлийг нөхдөг тул жин дээрх жин өөрчлөгдөхгүй.

Анхааруулга: Энэхүү тооны машин нь олон жирэмслэлтэнд тохиромжгүй байдаг.

Таргалалттай эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх эрсдэл

Таргалалттай эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх эрсдэл нь хүүхэд, эхийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг.

Таргалалттай жирэмсэн эмэгтэйд даралт ихсэх, эклампси, жирэмсний чихрийн шижин тусах эрсдэл өндөр байдаг ч эх нь илүүдэл жинтэй тул хүүхэд нь бас зовж шаналж болно. Үр хөндөлт ба зүрхний гажиг, нугасны бифида зэрэг нярай хүүхдийн хөгжлийн гаж хөгжил нь хэт таргалалттай эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд үүнээс гадна дутуу төрөх эрсдэл нэмэгддэг.

Таргалалттай эмэгтэйчүүдийн төрсний дараах үе нь илүү төвөгтэй бөгөөд эдгэрэхэд хүндрэлтэй байдаг тул жирэмсэн болохоосоо өмнө жингээ хасах нь жирэмслэлтийг хүндрэлгүйгээр хийх маш сайн арга байж болох юм.

Таргалалттай жирэмсэн хүмүүст хооллох

Таргалалттай жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм тэнцвэртэй, олон янз байх ёстой боловч түүний хэмжээг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тооцоолох ёстой бөгөөд ингэснээр жирэмсэн эмэгтэйд нялх хүүхдийн хөгжилд шаардлагатай бүх шим тэжээл байх ёстой. Нэмж дурдахад жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жингийн дагуу нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Өөх тос, шарсан, хиам, чихэр, ундаа зэрэг хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь чухал юм.

Жирэмсэн үед юу идэж болох талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд дараахь зүйлийг үзнэ үү.