Хөдөлмөрлөх замаар дамжих стратегиуд

Хөдөлмөр амар хялбар болно гэж хэн ч танд хэлэхгүй. Хөдөлмөр гэдэг бол эцсийн эцэст хөдөлмөр гэсэн үг. Гэхдээ хөдөлмөрийн ажилд бэлтгэхийн тулд урьдчилан хийх боломжтой олон зүйл бий.

Бэлтгэл ажлын хамгийн сайн аргуудын нэг бол төрөх ангидаа төрөхөд юу хүлээж байгааг сурах явдал юм. Та бас сурах болно:

• Хөдөлмөрийн дасгалжуулагчаа хэрхэн амьсгалах, төсөөлөх, ашиглах
• Эпидурал болон бусад эм зэрэг хөдөлмөрийн үеийн өвдөлтийг хэрхэн яаж зохицуулах талаар дэлгэрэнгүй үзэх

Төлөвлөгөөтэй байх, өвдөлт намдаах аргуудыг мэддэг байх нь өдөр ирэхэд илүү тайван байж, хяналтаа тогтооход тусална.

Хэрэгтэй байж болох хэдэн санааг энд оруулав.

Эхлээд төрөлт эхлэхэд тэвчээртэй байж, биеэ хянах хэрэгтэй. Хөдөлмөрлөх гэж байгаагаа мэдэх нь үргэлж амар байдаггүй. Төрөх хүртэлх үе шатууд хэдэн өдөр үргэлжилж болно.

Гэртээ байгаа цагаа шүршүүрт орох эсвэл халуун усанд орох, хараахан савлаж амжаагүй байгаа бол цүнхээ бэлдээрэй.

Эмнэлэгт хандах цаг болтол байшингийнхаа эргэн тойронд алхах эсвэл нялх хүүхдийнхээ өрөөнд сууж байгаарай.

Ихэнх эрүүл мэндийн байгууллагууд дараахь тохиолдолд эмнэлэгт ирэхийг зөвлөж байна.

• Та тогтмол, өвдөлттэй агшилттай байна. Та "411" гарын авлагыг ашиглаж болно: Агшилт хүчтэй бөгөөд 4 минут тутамд ирдэг, 1 минут үргэлжилдэг бөгөөд 1 цаг үргэлжилж байна.
• Таны ус гоожиж эсвэл хагарч байна.
• Чи их хэмжээний цус алдаж байна.
• Таны хүүхэд бага хөдөлж байна.

Төрөх амар тайван газрыг бий болго.

• Хэрэв та тайвшруулж байвал өрөөнийхөө гэрлийг бүдэгрүүлээрэй.
• Таныг тайвшруулдаг хөгжим сонсоорой.
• Зургууд эсвэл тайвшруулах зүйлсийг харах, хүрэх газраа ойр байлга.
• Тав тухтай байлгахын тулд сувилагчаасаа нэмэлт дэр эсвэл хөнжил асуу.

Оюун санаагаа завгүй байлга.

• Хөдөлмөрийн эрт үед таны анхаарлыг сарниулахад туслах ном, зургийн цомог, тоглоом эсвэл бусад зүйлийг авчир. Та мөн оюун санаагаа завгүй байлгахын тулд зурагт үзэж болно.
• Аливаа зүйлийг өөрийн хүссэнээр төсөөлөөрэй, эсвэл төсөөлөөрэй. Өвдөлт чинь арилдаг гэж төсөөлж болно. Эсвэл та зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслахын тулд хүүхдээ гар дээрээ төсөөлж болно.
• Бясалгал хий.

Аль болох тохь тухтай байгаарай.

• Байрлалаа байн байн сольж, эргэн тойрон хөдөл. Суух, суух, ганхах, хана налах, коридороор дээш доош алхах нь тус болно.
• Эмнэлгийнхээ өрөөнд халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох.
• Хэрэв дулаан сайнгүй байвал духан дээрээ болон нуруун дээрээ сэрүүн алчуур тавь.
• Таны үйлчилгээ үзүүлэгчээс төрөх бөмбөгийг асуугаарай. Энэ бол сууж болох том бөмбөг бөгөөд хөл, ташаандаа зөөлөн хөдөлгөөн хийхэд эргэлддэг.
• Дуу чимээ гаргахаас бүү ай. Гинших, ёолох, орилох нь зүгээр. Зарим судалгаанаас харахад таны дуу хоолойг ашиглах нь өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг.
• Хөдөлмөрийн дасгалжуулагчаа ашиглаарай. Хөдөлмөрийн хүнд хэцүү үеийг давахад тань туслахын тулд юу хийж болох талаар тэдэнд хэл. Дасгалжуулагч тань танд иллэг буцааж өгөх, анхаарал сарниулах, эсвэл зүгээр л таныг дэмжиж чаддаг.
• Зарим эмэгтэйчүүд "гипнобиртинг" хийхийг оролддог бөгөөд энэ нь төрөх үедээ гипнозоор өвчилдөг. Хэрэв та сонирхож байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгчээс гипнобитийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.

Ярь. Хөдөлмөрийн дасгалжуулагч, үйлчилгээ үзүүлэгчидтэйгээ ярилц. Хөдөлмөрлөхөд тань хэрхэн туслахыг тэдэнд хэл.

Хөдөлмөрийн үеийн өвдөлт намдаах талаар үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуу. Ихэнх эмэгтэйчүүд хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа хэрхэн яаж явах, өвдөлтийг хэрхэн даван туулах, төрөх хүртлээ тэдэнд юу хэрэгтэй байгааг сайн мэддэггүй. Хөдөлмөр эхлэхээс өмнө бүх хувилбаруудыг судалж, бэлтгэлтэй байх нь чухал юм.

Жирэмслэлт - хөдөлмөрөөр дамжин өнгөрөх

Mertz MJ, Earl CJ. Хөдөлмөрийн өвдөлтийн менежмент. Оруулсан: Ракел Д, хэвлэл. Нэгдсэн анагаах ухаан. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018 он: Бүлэг 52.

Минехарт РД, Миннич ME. Төрөх бэлтгэл ба эмийн бус өвдөлт намдаах эмчилгээ. In: Chestnut DH, Wong CA, Tsen LC, et al, eds. Chestnut’s Эх барихын мэдээ алдуулалт: Зарчим ба практик. 6-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 21-р бүлэг.

Thorp JM, Grantz KL. Хэвийн ба хэвийн бус хөдөлмөрийн клиник талууд. Оруулсан: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy and Resnik’s эх-ургийн анагаах ухаан: Зарчим ба практик. 8-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 43-р анги

• Төрөлт