Тайруулсан хожуулыг хэрхэн арчлах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Түлшний эрүүл ахуйг хэрхэн яаж хадгалах вэ
• Тайруулсны дараа хожуулыг хэрхэн хамгаалах вэ
• Тайруулсан хожуулд үзүүлэх ерөнхий тусламж
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Хожуул гэдэг нь тайрах мэс заслын дараа үлдсэн мөчний хэсэг бөгөөд үүнийг чихрийн шижин, хавдар, ослын улмаас гэмтсэн хүмүүсийн цусны эргэлт муу тохиолдолд хийж болно. Биеийн тайрч болох хэсэгт хуруу, гар, хамар, чих, гар, хөл, хөл орно.

Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд тухайн газарт массаж хийхээс гадна хожуулыг зөв эдгээх үүднээс тухайн газрыг үргэлж цэвэр, хуурай байлгах зэрэг зарим арга хэмжээг авах нь чухал юм. Хожуулын эдгэрэлт 6 сараас 1 жилийн хооронд үргэлжилдэг бөгөөд сорви нь өдөр ирэх тусам сайжирдаг.

Түлшний эрүүл ахуйг хэрхэн яаж хадгалах вэ

Хожуулын эрүүл ахуйг өдөр бүр хийх ёстой бөгөөд дараахь алхамуудыг багтаасан байх ёстой.

1. Хожуулыг угаа бүлээн ус, зөөлөн савангаар өдөрт дор хаяж нэг удаа;
2. Арьсаа хатаана уусорвийг хусалгүйгээр зөөлөн алчуураар;
3. Хожуулыг тойруулан массаж хийлгээрэй арьсны эргэлт, уян хатан байдлыг сайжруулах чийгшүүлэгч тос эсвэл амтат бүйлсний тосоор.

Түүнчлэн арьсыг хуурайшуулж, эдгэрэлтийг удаашруулж, арьсны хагарал үүсэхэд нөлөөлдөг тул маш халуун ус хэрэглэх, химийн бодис, тэр дундаа согтууруулах ундаагаар арьсанд дамжуулахаас зайлсхийх нь чухал юм.

Нэмж дурдахад, мөн зарим хүмүүс хөлрөх магадлалтай тул хожуулыг өглөө, шөнийн цагаар өдөрт хэд хэдэн удаа угаах боломжтой байдаг.

Тайруулсны дараа хожуулыг хэрхэн хамгаалах вэ

Хожуулыг тайрсаны дараа хожуулын хэмжээгээр тохирсон уян боолт буюу шахалтын оймсоор хамгаалагдсан байх ёстой. Уян боолт, хожуулыг зөв боохын тулд cзамыг хамгийн алслагдсан газраас байрлуулмөн цусны эргэлтэд саад болохгүйн тулд боолтыг хэт чангалахаас зайлсхийж хожуул дээрээс өндөрлө.

Шахалтын боолт нь мөчний хавдрыг багасгахад тусалдаг бөгөөд суларсан үед нь тохируулж байх ёстой бөгөөд хэвийн үед боолтыг өдөрт 4 удаа солих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч илүү тохь тухтай, тохь тухтай, практик байдаг тул сайн шийдэл нь боолтны оронд шахалтын оймс ашиглах явдал юм.

Тайруулсан хожуулд үзүүлэх ерөнхий тусламж

Ариун цэврийн арчилгаа, боолт хийхээс гадна дараахь бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах нь чухал юм.

• Хожуулыг байрлалд байлгах нь үргэлж үр дүнтэй байдагл, өөрөөр хэлбэл хожуулыг мэс засал хийхээс өмнө хэвийн байлгах байрлалд байлгах;
• Хожуул дасгал хий, сайн эргэлтийг хадгалахын тулд өдөр бүр хэд хэдэн удаа жижиг хөдөлгөөн хийх;
• Өтгөн дүүжлүүрийг бүү орхи орноосоо гарах эсвэл хөлний дор хөндлөн гарах;
• Наранд шарах, Д аминдэмийг авах, хожуул яс, арьсыг бэхжүүлэх;
• Цохилт, гэмтэл бэртлээс зайлсхий хожуулын эдгэрэлтийг алдагдуулахгүйн тулд.

Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнээс гадна, жишээ нь, брокколи, гүзээлзгэнэ эсвэл өндөгний шар гэх мэт эдгээх хоол хүнсээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх, их хэмжээний ус уух нь арьс, эдийн эсийг чийгшүүлж, эрүүл байлгах, эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх, халдвараас урьдчилан сэргийлэх сайн зөвлөмж юм. . Эдгэрэлтийг хөнгөвчлөхийн тулд ямар хоол хүнс байх ёстой талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Гар, хөлөө тайруулсан хүн дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй.

• Хожууланд халах, хавдах, загатнах, улайх;
• Шар өнгийн шингэнийг сорвитой үлдээх;
• Хүйтэн, саарал эсвэл цэнхэрдүү өнгийн арьс;
• Тайруулсан хэсгийн ойролцоо улаан, хавдсан ус байгаа эсэх.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь халдвар авч болзошгүйг илтгэж эсвэл биеийн тухайн хэсгийн цусны эргэлт эвдэрч болзошгүйг харуулж байгаа тул эмч тухайн нөхцөл байдлыг үнэлж эмчилгээнд тохирсон байх шаардлагатай.