Хоолны дэглэм дэх фтор

Фтор нь бие махбодид кальцийн фтор шиг байгалийн жамаар бий болдог. Фторын кальци нь ихэвчлэн яс, шүдэнд байдаг.

Бага хэмжээний фтор нь шүдний цоорлыг бууруулахад тусалдаг. Фторыг цоргоны усанд нэмэхэд (фторжуулалт гэж нэрлэдэг) хүүхдийн цооролтыг талаас илүү хувиар бууруулахад тусалдаг.

Фторжуулсан ус нь ихэнх нийтийн усны системд байдаг. (Худгийн ус ихэвчлэн хангалттай хэмжээний фтор агуулдаггүй.)

Фторжуулсан усанд бэлтгэсэн хоолонд фтор агуулагддаг. Байгалийн натрийн фтор нь далайд байдаг тул ихэнх далайн хоолонд хайлуур жонш байдаг. Цай, желатин нь фтор агуулдаг.

Нялх хүүхэд фторыг зөвхөн нялхсын томъёо уух замаар авах боломжтой. Хөхний сүү бага хэмжээний фтор агуулдаг.

Фторын дутагдал (дутагдал) нь цооролтыг ихэсгэж, яс, шүд сулардаг.

Хоолонд хэт их хэмжээний фтор агуулагдах нь маш ховор тохиолддог. Ховор тохиолдолд шүд нь бохь цоорохоос өмнө хэт их фтор хэрэглэдэг нярайд шүдийг бүрхсэн пааланд өөрчлөлт ордог. Бүдгэрсэн цагаан зураас эсвэл зураас гарч болох боловч тэдгээрийг харахад тийм ч амар байдаггүй.

Анагаах ухааны хүрээлэнгийн Хүнс, тэжээлийн зөвлөлөөс фторын дараах хооллолтыг санал болгож байна.

Эдгээр үнэ цэнэ нь хангалттай хэрэглээ (AI) бөгөөд өдөр бүр санал болгодоггүй тэтгэмж (RDA) юм.

Нялх хүүхэд

• 0-6 сар: Өдөрт 0.01 миллиграмм (мг / өдөр)
• 7-оос 12 сар хүртэл: 0.5 мг / хоног

Хүүхдүүд

• 1-3 жил: 0.7 мг / хоног
• 4-8 жил: 1.0 мг / хоног
• 9-13 жил: 2.0 мг / өдөр

Өсвөр насныхан ба насанд хүрэгчид

• 14-18 насны эрчүүд: 3.0 мг / өдөр
• 18-аас дээш насны эрэгтэй: 4.0 мг / өдөр
• 14-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд: 3.0 мг / өдөр

Нэн шаардлагатай амин дэмийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангах хамгийн сайн арга бол АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам (USDA) MyPlate-ийн хоолны гарын авлагаас авсан олон төрлийн хоол хүнс агуулсан тэнцвэртэй хооллолт юм.

Тодорхой зөвлөмжүүд нь нас, хүйсээс хамаарна. Аль хэмжээ нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг эмчээс асуу.

Нялх хүүхэд, хүүхдүүдийг хэт их фтор хэрэглэдэггүй байхад нь туслахын тулд:

• Баяжуулсан эсвэл нунтаг найрлагад хэрэглэх усны төрлийг үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуу.
• Үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцахгүйгээр фторын нэмэлтийг БҮҮ ашиглаж БОЛОХГҮЙ.
• 2-оос доош насны нярайд фторын шүдний оо хэрэглэхээс зайлсхий.
• 2-оос дээш насны хүүхдүүдэд зөвхөн вандуйны хэмжээгээр фторын шүдний оо хэрэглээрэй.
• 6-аас доош насны хүүхдэд фтороор амаа зайлахаас зайлсхий.

Diet - фтор

Berg J, Gerweck C, Hujoel PP, et al; Америкийн шүдний эмч нарын нийгэмлэгийн шинжлэх ухааны асуудал эрхэлсэн зөвлөлөөс нялхсын томъёо, флуорозын фторын хэрэглээний талаархи шинжээчдийн зөвлөл. Нялхсын найруулсан сүүн тэжээл, паалантай флюорозын фторын хэрэглээтэй холбоотой нотолгоонд суурилсан эмнэлзүйн зөвлөмжүүд: Америкийн Шүдний Холбооны Шинжлэх ухааны зөвлөлийн илтгэл. J Am Dent Assoc. 2011; 142 (1): 79-87. PMID: 21243832 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21243832.

Chin JR, Kowolik JE, Stookey GK. Хүүхэд, өсвөр насныхны шүд цоорох өвчин. Оруулсан: Дин JA, хэвлэл. McDonald and Avery’s Dentistry for the children and өсвөр насныхан. 10-р хэвлэл Сент-Луис, MO: Elsevier; 2016 он: 9-р бүлэг.

Палмер CA, Гилберт Ж.А; Хоол тэжээл ба хоолны дэглэмийн академи. Хоол тэжээл ба хоолны дэглэмийн академийн байр суурь: фторын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. J Acad Nutr Diet. 2012; 112 (9): 1443-1453. PMID: 22939444 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22939444.

Ramu A, Neild P. Хоолны дэглэм ба хоол тэжээл. In: Naish J, Syndercombe Court D, хэвлэл. Анагаахын шинжлэх ухаан. 3-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 16-р бүлэг