Нисэх үед далайн өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шинж тэмдэг
• Юу идэх вэ
• Богино нислэгүүд
• Урт нислэгүүд
• Далайн өвчнөөс зайлсхийх зөвлөмжүүд
• Гэрийн эмчилгээ ба эмийн сангийн эм

Хөдөлгөөний өвчин гэж нэрлэгддэг нисэх үед өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд нислэгийн өмнө болон нислэгийн үеэр хөнгөн хоол идэж, ялангуяа шош, байцаа, өндөг, өргөст хэмх, тарвас зэрэг гэдэсний хий ялгаруулдаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Иймэрхүү дотор муухайралт нь машин, завь, галт тэрэг, онгоцоор аялах үед мэдрэгдэх бөгөөд тархины байнгын хөдөлгөөнд дасахад бэрхшээлтэй байдаг. Зарим илүү мэдрэмтгий хүмүүст энэ шинж тэмдэг жишээ нь автомашин, автобусаар явахдаа уншихад илэрдэг. Энэ тохиолдолд тухайн хүний ​​тархи хордож байна гэж бодож магадгүй бөгөөд биеийн анхны хариу үйлдэл нь бөөлжилтийг өдөөх явдал юм.

Шинж тэмдэг

Хөдөлгөөний өвчин нь бие сулрах, дотор муухайрах, дотор муухайрах, толгой эргэх, хөлрөх, хорсох, халуу оргих, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Энэ асуудалд илүү их өртөх нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, 2-оос дээш насны хүүхдүүд, урьд өмнө лабиринтит, сэтгэлийн түгшүүр, мигрень өвчтэй хүмүүс байдаг.

Юу идэх вэ

Авах ёстой хоол хүнс нь аяллын үргэлжлэх хугацаанаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Богино нислэгүүд

2 цаг хүрэхгүй богино нислэгт дотор муухайрах нь илүү ховор тохиолддог бөгөөд зөвхөн аяллын өмнө алим, лийр, тоор, хатаасан жимс, дүүргэлтгүй жигнэмэг, үр тарианы таваг гэх мэт хөнгөн хоол идсэн тохиолдолд л зайлсхийх боломжтой.

Хоолыг аялалаас 30-60 минутын өмнө идэх ёстой бөгөөд нислэгийн үеэр зөвхөн ус хэрэглэж байх ёстой.

Урт нислэгүүд

Урт нислэгүүд, ялангуяа олон цагийн бүсийг дайран өнгөрдөг эсвэл шөнөжингөө үргэлжилдэг нислэгүүд хамгийн их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Аялал жуулчлахаас 1 хоногийн өмнө шош, өндөг, байцаа, төмс, өргөст хэмх, брокколи, манжин, тарвас, согтууруулах ундаа, ундаа зэрэг хий үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад улаан мах, шарсан хоол хүнс, сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд ялангуяа ихэвчлэн сүүнд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрдөг хүмүүс.

Нислэгийн үеэр та хангалттай хэмжээний ус уухаас гадна загасны хоол эсвэл цөөн сүмстэй цагаан махыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Далайн өвчнөөс зайлсхийх зөвлөмжүүд

Аяллын үеэр далайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох бусад зөвлөмжүүд нь:

• Бүх аялалын туршид бугуй тус бүрт өвчний эсрэг бугуйвч зүүж байх;
• Боломжтой бол цонх нээх;
• Тэнгэрийн хаяа гэх мэт хөдөлгөөнгүй цэг рүү нүдээ зас;
• Биеийг хөдөлгөөнгүй байлга;
• Толгойгоо хойшлуул.
• Уншихаас зайлсхий.

Гэсэн хэдий ч тухайн хүн байнга дотор муухайрах үед чихний эмгэг байгааг үнэлэхийн тулд чих хамар хоолойн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь энэ эрхтэн нь дотор муухайрах гол үүрэгтэй байдаг.

Гэрийн эмчилгээ ба эмийн сангийн эм

Аялал жуулчлалын үеэр хөдөлгөөний өвчинтэй тэмцэх өөр нэг стратеги нь хоолны халамжаас гадна нислэгийн өмнө цагаан гааны цай ууж, аялалын үеэр гаа навчтай ус уух явдал юм. Цай хэрхэн бэлтгэх талаар эндээс үзнэ үү.

Хүнд дотор муухайрах тохиолдолд Пласил, Драмин зэрэг эмийг эмчийн зааврын дагуу ууж болно.

Нислэгийн үеэр тулгардаг бас нэг нийтлэг асуудал бол чихний өвчин байдаг тул энд хэрхэн яаж тэмцэх талаар энд өгүүлсэн болно.

Дараахь видеог үзээд аялалаа илүү тохь тухтай болгох хэдэн зөвлөмжийг үзнэ үү.