Хөдөлмөрийн үед өвдөлт намдаах 8 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хамтрагчтай байх
• 2. Байрлалаа өөрчлөх
• 3. Алхах
• 4. Бүлээн усаар эмчилгээ хий
• 5. Дулаан эсвэл хүйтэн түрхэх
• 6. Амьсгалыг хянах
• 7. Хөгжмийн эмчилгээ хийх
• 8. Жирэмсэн үед дасгал хийх
• Мэдээ алдуулах эм хэрэглэх шаардлагатай үед

Төрөх үеийн өвдөлт нь умайн агшилт, умайн хүзүүг тэлэх зэргээс үүдэлтэй бөгөөд сул дорой эхэлж, аажмаар эрчимжиж буй сарын тэмдгийн хүчтэй таталттай төстэй юм.

Хөдөлмөрийн үед өвдөлтийг байгалийн баялгаар, өөрөөр хэлбэл эм уухгүйгээр, тайвшрах, амьсгалах замаар арилгаж болно. Хамгийн тохиромжтой нь эмэгтэй хүн болон түүнийг дагалдан явах хүн төрөхийн өмнөх үед эдгээр боломжуудын талаар мэдэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хөдөлмөрийн үед илүү сайн ашиглах боломжтой болно.

Өвдөлтийг бүрэн арилгаагүй ч жирэмсний өмнөх үеийн олон багш нар хөдөлмөрийн явцад эмэгтэйчүүдийг илүү тохь тухтай байлгахын тулд эдгээр нөөцийн заримыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Төрөх үеийн өвдөлтийг намдаахын тулд төрөлт тохиолдож болох ихэнх газруудад боломжийн, хямд, боломжтой өөр аргууд байдаг.

1. Хамтрагчтай байх

Эмэгтэй хүн төрөх үед хамтрагч, эцэг эх эсвэл хайртай хүн байхаас үл хамааран хамтрагчтай байх эрхтэй.

Хамтрагчийн нэг үүрэг бол жирэмсэн эмэгтэйг тайвшруулахад туслах явдал бөгөөд үүнийг хийх арга замуудын нэг нь төрөх үед гар, нуруундаа дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийх явдал юм.

Агшилт нь эмэгтэй хүнийг бүрэн чангалахад хүргэдэг булчингийн хүчин чармайлт тул агшилтын хооронд массаж хийх нь тайтгарал, тайвшралыг нэмэгдүүлдэг.

2. Байрлалаа өөрчлөх

Нуруугаа шулуун хэвтэж, байрлалдаа 1 цаг гаруй байхаас зайлсхийх нь төрөх үеийн өвдөлт намдаахад тусалдаг. Хэвтэж хэвтэх нь эмэгтэй хүний ​​сууж, боссоноос илүү их хэвлийн хүчийг хийлгэх, өөрөөр хэлбэл өвдөлтийг ихэсгэх байр суурь юм.

Тиймээс жирэмсэн эмэгтэй өвдөлт намдаах боломжийг олгодог биеийн байрлалыг сонгож болно.

• Биеийг нь хазайлган өвдөглөнө дэр эсвэл төрсөн бөмбөлөг дээр;
• Босоод хамтрагчдаа түшиглэ, хүзүүгээ тэврэх;
• 4 тулгуур байрлал гудсаа доош нь түлхэж байгаа юм шиг орон дээрээ гараараа тулж;
• Хөлөө дэлгэн шалан дээр суу, нуруугаа хөл рүүгээ гулзайлгах;
• Пилатес бөмбөг ашиглах: жирэмсэн эмэгтэй бөмбөгөн дээр суугаад бөмбөгөн дээр найм зурж байгаа юм шиг жижиг эргэлдэх хөдөлгөөн хийж болно.

Эдгээр байрлалаас гадна эмэгтэй хүн сандал ашиглан янз бүрийн байрлалд сууж болох бөгөөд аль нь агшилтын үед илүү амархан тайвшрахыг тодорхойлох болно. Зааврыг доорх зураг дээрээс харж болно.

3. Алхах

Хөдөлмөрийн эхний үе шатанд хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэх нь тэлэлтийг өдөөхөөс гадна өвдөлтийг намдаах, ялангуяа зогсож байх үед нь хүүхэд төрөх сувгаар доош буухад тусалдаг.

Тиймээс төрөлт болох газрыг тойрон алхах нь таагүй мэдрэмжийг бууруулж, агшилтыг бэхжүүлж, зохицуулахад тусалдаг.

4. Бүлээн усаар эмчилгээ хий

Нуруун дээрээ усны тийрэлтэт шүршүүрийн доор суух эсвэл халуун усны газар хэвтэх нь тайвшрах, өвдөлт намдаах сонголтууд юм.

Бүх амаржих газар, эмнэлгүүд өрөөнд ванн, шүршүүр байдаггүй тул хүүхэд төрүүлэхдээ тайвшрах энэ аргыг ашиглахын тулд ийм тоног төхөөрөмжтэй хэсэгт төрөхийг урьдчилан зохион байгуулах нь чухал юм.

5. Дулаан эсвэл хүйтэн түрхэх

Нуруун дээрээ халуун усны шахалт эсвэл мөсөн уут тавих нь булчингийн хурцадмал байдлыг багасгаж, цусны эргэлт, зөөлөвчний өвдөлтийг сайжруулдаг.

Илүү их температуртай ус нь захын судсыг тэлж, цусны урсгалыг дахин хуваарилж, булчин сулрах нөхцлийг бүрдүүлдэг.

6. Амьсгалыг хянах

Төрөх мөчөөс хамааран амьсгалын хэлбэр өөрчлөгдөж байдаг, жишээлбэл, агшилтын үед эх, нялх хүүхдийн биеийг сайн хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд удаан, гүнзгий амьсгалах нь дээр. Хуухдийг хөөх үед нялх хүүхдийг гарахад хамгийн богино, хурдан амьсгалыг зааж өгдөг.

Нэмж дурдахад гүнзгий амьсгаа авах нь стрессийг хариуцдаг даавар болох адреналиныг бууруулж, өвдөлтийг улам ихэсгэдэг сэтгэлийн түгшүүрийг хянахад тусалдаг.

7. Хөгжмийн эмчилгээ хийх

Чихэвч дээр дуртай хөгжмөө сонсох нь анхаарлыг өвдөлтөөс хөндийрүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшрахад тусална.

8. Жирэмсэн үед дасгал хийх

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийснээр амьсгал, гэдэс дотрын булчингийн байдал сайжирч, өвдөлт намдаах үед төрөх үед эмэгтэйд илүү хяналт тавьж өгдөг.

Нэмж дурдахад үтрээний булчингийн бүсийг бэхжүүлж, уян хатан, хүчтэй болгох зорилгоор нярай хүүхдийг явах үед нь хөнгөвчлөх, гэмтэх магадлалыг бууруулдаг периний ба аарцагны булчингуудад зориулсан сургалтууд байдаг. .

Ердийн төрөлтийг хөнгөвчлөх дасгалуудыг үзнэ үү.

Мэдээ алдуулах эм хэрэглэх шаардлагатай үед

Зарим тохиолдолд байгалийн баялаг хангалтгүй үед эмэгтэй хүн эмэгтэй хүний ​​ухамсрын түвшинг өөрчлөхгүйгээр бүсэлхийгээр доошоо өвдөлт намдаах чадвартай нурууны хэсэгт анестетик өгөхөөс бүрдэх эпидураль мэдээ алдуулалт хийдэг. ажил дээрээ. төрөлт ба, агшилтын өвдөлтийг мэдрэхгүйгээр эмэгтэйд төрөх боломжийг олгох.

Эпидураль мэдээ алдуулалт гэж юу вэ, яаж хийдэгийг үзээрэй.