Зөв арга замыг боох байр суурь

Сэтгэл Ханамжтай

• Зөв байрлал гэж юу вэ
• Энэ байр сууриа хэрхэн хадгалах вэ
• Дараахь видеон дээр ялгадсыг хөнгөвчлөх тохиромжтой байрлал юу болохыг нарийвчлан харуулав.
• Учир нь албан тушаал нь кокос хийхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
• Гэдэс дотрыг дуусгах илүү заль мэх
• Өтгөн хаталтыг эмчлэх хоол хүнс
• Өтгөн хаталтын чавганы цайны жорыг үзнэ үү.

Кокосыг зөв аргаар хийхийн тулд бие засах газар өвдөгнийхөө гуяны өндрөөс дээш суусан байх ёстой бөгөөд ингэснээр шулуун гэдэсний булчин суларч, өтгөн гэдэс дамжин өнгөрөхөд хялбар болно.

Тиймээс энэ байрлал нь хуурай, хатуу, арилгахад хэцүү өтгөн ялгадсаар өтгөн хатдаг хүмүүст хамгийн тохиромжтой юм. Өтгөн хаталт нь гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр өвдөх, hemorrhoids үүсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн эслэг, ус багатай хоолны дэглэм, хөдөлгөөний хомсдол зэргээс болдог.

Баригдсан гэдэстэй тэмцэхийн тулд хоолны дэглэмд нэмж оруулах ёстой зарим хоолыг үзээрэй.

Зөв байрлал гэж юу вэ

Кокос хийх зөв байрлал бол бие засах газар өвдөгөө дээш өргөөд, ташаанаас дээш, нумаа тавьж шалан дээр сууж байгаа юм шиг суух явдал юм. Энэ байрлалд байх нь гэдэсний булчинг сулруулж, гэдэс дотрыг суллаж, өтгөний гадагшлах нөхцлийг хөнгөвчилдөг.

Энэ байр сууриа хэрхэн хадгалах вэ

Ариун цэврийн өрөөнд энэ байрлалд үлдэхийн тулд та жижиг сандал, гутлын хайрцаг, хувин эсвэл доошоо харсан сагс гэх мэт хөлийн тавиур ашиглаж болно.

Дараахь видеон дээр ялгадсыг хөнгөвчлөх тохиромжтой байрлал юу болохыг нарийвчлан харуулав.

Учир нь албан тушаал нь кокос хийхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг

Кокос хийх байршил нь ялгадсыг хөнгөвчлөх эсвэл саад болох тул чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие засах газар дээр яг л сандал дээр сууж байгаа юм шиг, өвдөг нь ташаатайгаа ижил өндөрт байх үед puborectal булчин гэдэс дотрыг атгаж, ялгадас гарахаас сэргийлдэг бөгөөд дараах зурагт үзүүлэв.

Кокосыг гоёл чимэглэлийн байрлалд хийхэд ижил зүйл тохиолддоггүй, учир нь булчин нь илүү тайван, гэдэс ялгардаг тул ялгадас гарах боломжийг олгодог.

Гэдэс дотрыг дуусгах илүү заль мэх

Ходоод гэдэсний хоолойг бүхэлд нь идэвхжүүлж, гадагшлуулах ялгадсын хөдөлгөөнд нааштай ханддаг тул гэдэс дотрыг нүүлгэн шилжүүлэхэд сургах хамгийн тохиромжтой үе нь гэдэс дотрыг гэмтээхгүй, амархан байдаг өтгөний бялууг хатаахаас сэргийлдэг. хасагдсан.

Жин хасахад ч хэцүү болгодог өтгөн хаталтын таагүй байдлыг арилгах өөр нэг зөвлөгөө бол дуртай үедээ бие засах газар руу орох, өтгөнөө удаан барихгүй байх. Нөгөө талаар та дургүй үедээ хүч хэрэглэж болохгүй, энэ нь геморрой үүсгэж болзошгүй юм.

Өтгөн хаталтыг эмчлэх хоол хүнс

Хооллох зуршлын бага зэргийн өөрчлөлт нь өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг.

• 2 литр ус ууна Өдөрт ус нь ялгадсыг чийгшүүлдэг тул гэдэс дотрыг нь хөнгөвчлөх;
• Жимс, хүнсний ногоо идэх аль болох шилэн хэрэглээг нэмэгдүүлдэг тул хальс, ууттай хамт;
• Үр нэмж байна жүүс, тараг дахь маалингын үр, хиа шиг;
• Бүхэл бүтэн хоол хүнс идэх, талх, будаа, гоймон, гурил гэх мэт;
• Пробиотиктой тараг идэхгэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг бактери;

• 2 самар идээрэй өглөөний хоолонд

  
  

Хоол хүнснээс гадна долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа биеийн тамирын дасгал хийх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд дасгал нь гэдэс дотрыг илүү идэвхтэй болгож, өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусалдаг.

Өтгөн хаталтын чавганы цайны жорыг үзнэ үү.