Насанд хүрэгчдийн цочрол - шүүрэл

Толгой нь объект руу цохих эсвэл хөдөлж буй зүйл толгой руу цохих үед цочрол үүсч болно. Тархины доргилт бол тархины гэмтэлийн хүндэвтэр хэлбэр бөгөөд үүнийг тархины гэмтэл гэж нэрлэж болно.

Тархины доргилт нь тархи хэсэг хугацаанд хэрхэн ажиллахад нөлөөлж болно. Энэ нь толгой өвдөх, сонор сэрэмж өөрчлөгдөх, ухаан алдахад хүргэж болзошгүй юм.

Гэртээ очсоны дараа эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн өөртөө анхаарал тавих зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Доорхи мэдээллийг сануулагч болгон ашиглана уу.

Тархины доргилтоос сайжрах нь тархины доргилтоос хамааран хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар, заримдаа бүр удаан үргэлжилдэг. Та уур уцаартай байх, анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх, эсвэл юм санах чадваргүй байх магадлалтай. Мөн толгой өвдөх, толгой эргэх, нүд бүрэлзэх шинжтэй байж болно. Эдгээр асуудлууд аажмаар сэргэх болно. Чухал шийдвэр гаргахад гэр бүл эсвэл найз нөхдөөсөө тусламж хүсч болно.

Та толгой өвдөхөд ацетаминофен (Tylenol) хэрэглэж болно. Аспирин, ибупрофен (Мотрин эсвэл Адвил), напроксен болон бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэж болохгүй. Цус шингэлэхээс өмнө зүрхний хэвийн бус хэмнэл гэх мэт зүрхний асуудалтай байсан бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Та орондоо хэвтэх шаардлагагүй. Гэрийн эргэн тойрон дахь хөнгөн хөдөлгөөн зүгээр. Гэхдээ дасгал хийх, хүндийн өргөлт болон бусад хүнд дасгал хийхээс зайлсхий.

Хэрэв та дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл хоолны дэглэмээ хөнгөн байлгахыг хүсч магадгүй юм. Шингэн байхын тулд шингэн уух хэрэгтэй.

Яаралтай тусламжийн өрөөнөөс ирсний дараа эхний 12-24 цагийн турш насанд хүрэгчид тантай хамт бай.

• Унтах нь зүгээр. Наад зах нь эхний 12 цагт хэн нэгэн таныг 2-3 цаг тутамд сэрээх ёстой эсэхийг эмчээсээ асуу. Тэд таны нэр гэх мэт энгийн асуултыг асууж, дараа нь таны төрх байдал, үйл хөдлөлийн бусад өөрчлөлтийг хайж олох боломжтой.
• Үүнийг хэр удаан хийх шаардлагатайг эмчээсээ асуу.

Бүрэн эдгэртэл архи ууж болохгүй. Согтууруулах ундаа нь хэр хурдан сэргэхийг удаашруулж, дахин нэг гэмтэл авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь шийдвэр гаргахад хэцүү болгож болно.

Хэрэв танд өвчний шинж тэмдэг илэрвэл спортоор хичээллэх, машин ажиллуулах, хэт идэвхтэй байх, биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхий. Үйл ажиллагаагаа хэзээ эргэж болох талаар эмчээсээ асуу.

Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол эргэж тоглож эхлэхээсээ өмнө эмч чамайг шалгаж үзэх шаардлагатай болно.

Найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, гэр бүлийн гишүүд тань саяхан бэртсэн гэмтлийн талаар мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Таныг илүү их ядарч, биеэ холдуулж, амархан бухимдаж, самуурч магадгүй гэдгээ гэр бүл, хамт ажиллагсад, найз нөхөддөө мэдэгдээрэй. Санах эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шаарддаг ажлуудад хэцүү байж магадгүй, толгой өвдөх, чимээ шуугианыг тэсвэрлэх чадвар багатай гэдгийг тэдэнд хэл.

Ажилдаа эргэж ирэхдээ илүү их завсарлага авахыг хүсч үзээрэй.

Ажил олгогчтойгоо дараахь асуудлаар ярилцана уу.

• Ажлын ачааллаа хэсэг хугацаанд бууруулж байна
• Бусдыг аюулд оруулж болзошгүй үйл ажиллагаа явуулахгүй байх
• Чухал төслүүдийн цаг хугацаа
• Өдрийн турш амрах цагийг олгох
• Төслүүдийг дуусгахад нэмэлт цаг гаргах
• Таны ажлыг бусдаар хийлгэх

Эмч танд дараахь зүйлийг хэлж өгөх ёстой.

• Хүнд хөдөлмөр эрхлэх эсвэл машин ажиллуулах
• Хөл бөмбөг, хоккей, хөл бөмбөг гэх мэт холбоо барих спортоор хичээллээрэй
• Унадаг дугуй, мотоцикл, бартаат замын тээврийн хэрэгсэл жолоодох
• Машин жолоодох
• Цана, сноуборд, тэшүүр, тэшүүр, эсвэл гимнастик эсвэл тулааны урлагаар хичээллэ
• Толгой руу чинь цохих, цочрох эрсдэлтэй аливаа үйл ажиллагаанд оролцоорой

Хэрэв шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл 2-3 долоо хоногийн дараа сайжрахгүй бол эмчид хандана уу.

Хэрэв танд байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй.

• Хатуу хүзүү
• Таны хамар, чихнээс шингэн, цус гоожиж байна
• Сэрэхэд хэцүү эсвэл илүү нойрмог болсон
• Илүүдэл толгой өвдөх, удаан үргэлжилдэг, эсвэл эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өвчин намдаахгүй
• Халуурах
• 3-аас дээш удаа бөөлжих
• Явган алхах эсвэл ярихад асуудал гардаг
• Ярианы өөрчлөлт (бүдэг бадаг, ойлгоход хэцүү, утгагүй)
• Шууд бодох асуудал
• Таталт (гар, хөлөө хяналтгүй чичрэх)
• Зан төлөвийн өөрчлөлт эсвэл ер бусын зан байдал
• Давхар хараа

Тархины гэмтэл - доргилт - шүүрэл; Тархины гэмтлийн гэмтэл - доргилт - шүүрэл; Толгойн хаалттай гэмтэл - доргилт - шүүрэл

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Нотолгоонд суурилсан удирдамжийн шинэчлэлтийн хураангуй: Спортын доргилтын үнэлгээ, менежмент: Америкийн Мэдрэлийн Академийн удирдамж боловсруулах дэд хорооны тайлан. Мэдрэл судлал. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. Спортын анагаах ухааны Америкийн анагаах ухааны нийгэмлэг Спортын доргилтын талаархи мэдэгдэл [хэвлэгдсэн залруулга гарч ирэв Clin J Sport Med. 2019 оны 5-р сар; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Толгойн гэмтэл. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розены Яаралтай тусламжийн тухай анагаах ухаан: Үзэл баримтлал ба клиник практик. 9-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: 34-р бүлэг.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Тархины доргилт, тархины гэмтэл. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee Drez & Miller’s ортопедийн спортын анагаах ухаан. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 126-р анги.

• Тархины доргилт
• Сэрэмжтэй байдал буурсан
• Толгойн гэмтэл - анхны тусламж
• Ухаангүй байдал - анхны тусламж

• Насанд хүрэгчдийн цочрол - эмчээс юу асуух вэ
• Хүүхдүүдийн цочрол - гоожих

• Тархины доргилт