Эдгээр гурван бяцхан үг таныг сөрөг хүн болгож байгаа бөгөөд та тэднийг байнга хэлдэг байх

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Кливленд клиникийн сэтгэл зүйч Скотт Биа хэлэхдээ: "Америкийн ярианы ихэнх нь гомдолтой байдаг" гэж таныг хоёр дахин бодоход хүргэнэ.

Энэ нь утга учиртай. Хүний тархинд сөрөг хандлага гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг. "Бид бидний нөхцөл байдалд заналхийлж буй зүйлийг анзаарах хандлагатай байдаг" гэж Бе хэлэв. Энэ нь заналхийллийг олж тогтоох нь амьд үлдэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байсан бидний өвөг дээдсийн үеэс эхлэлтэй юм.

Та үнэхээр гомдоллохгүй байхыг хичээдэг гэж хэлэхээсээ өмнө бясалгал хийдэг, эерэг сэтгэдэг, үргэлж сайн сайхныг олохыг хичээдэг-та бодсоноосоо илүү гэм буруутай байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст та хамгийн сүүлд хэзээ өөрийгөө ингэж хэлсэн бэ? байсан ямар нэг зүйл хийх үү? Магадгүй та байсан хүнсний дэлгүүр явах. Эсвэл чи байсан дасгал хийх. Магадгүй та байсан ажлаа тараад хадмууд руугаа явах.

Энэ бол бидний хааяа хааяа унадаг занга боловч энэ нь бидний амьдралыг харах өнцгийг цэнхэр болгохоос гадна тархины химид сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм гэж Беа тэмдэглэжээ.

Аз болоход хэлний бяцхан тохируулга нь тусалж чадна: "Би хийх ёстой" гэж хэлэхийн оронд "Би чадна" гэж хэлээрэй. Энэ бол бүх төрлийн хувцас, бараа бүтээгдэхүүнээр эерэг мессеж илгээдэг Life Is Good гэх мэт компаниуд ажилчид, үйлчлүүлэгчдээ урамшуулдаг зүйл юм. (Холбогдох: Эерэг сэтгэлгээний энэ арга нь эрүүл дадал зуршилтай болоход илүү хялбар болгодог)

Энэ нь яагаад ажилладаг болохыг энд харуулав: "'Би байна гэдэг нь ачаа мэт сонсогдож байна. 'Би авах to 'бол боломж юм "гэж Бе хэлэв." Бидний тархи биднийг ярихдаа хэлийг хэрхэн ашиглах, бодол санаагаа хэрхэн яаж ашиглах зэрэгт маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. "

Эцсийн эцэст, та ямар нэг зүйл хийх ёстой гэж хэлэхэд үүнийг хийхэд тань туслах болно (жишээлбэл, та тэр ээрэх ангид орох болно), зан төлөвийг хийх ёстой зүйл гэж дүгнэх нь танд илүү урам зоригтойгоор хандахад тусална. (мөн та эхний ээлжинд дасгал хийх чадвартай гэдгээ үнэлэхэд тусална уу) гэж Би хэлэв. "Энэ нь боломжийн мэдрэмжийг авчирдаг бөгөөд туршлагыг хүлээн авах нь бидэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ бол аюул ба сорилтын хоорондох ялгаа юм" гэж тэр хэлэв. "Маш цөөхөн хүн сайн аюул заналхийлж байгаа бөгөөд бидний ихэнх нь сайн сорилт эсвэл боломжийн төлөө байна." (Холбоотой: Эерэг сэтгэлгээ үнэхээр үр дүнтэй юу?)

Илүү их зүйл: Шинээр гарч ирж буй сэтгэлзүйн эмчилгээ, үүнд хүлээн зөвшөөрөх, амлалт өгөх эмчилгээ гэх мэт хүмүүс хүнд хэцүү үеийг даван туулахад туслахын тулд иймэрхүү жижиг хэллэгийг анхаарч үздэг. Эерэг сэтгэлгээ (мөн үүнтэй хамт ирдэг бүх давуу тал) нь эерэг бодлын тухай боловч эерэг хандлагын тухай бөгөөд энэ нь эргээд талархал, талархалыг төлөвшүүлж, илүү эерэг зан үйлийг урамшуулж, тийм ээ, бодлыг ч бас дэмждэг. Нөгөө талаас гомдол? Тэд биднийг дэлхий дээр илүү эмзэг, аюул заналхийлж, сөрөг байдал, айдсын мөчлөгийг үргэлжлүүлж чадна.

Энэ хэрээр "Би хийх ёстой" гэдэг нь таны орхих ёстой цорын ганц хэллэг биш юм. Беа хэлэхдээ, бид өөрсдийгөө хэлээр ангилах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хэтрүүлсэн үг юм. Бид: "Би ганцаардаж байна" эсвэл "Би аз жаргалгүй байна" гэж хэлэхдээ "Надад ганцаардах мөчүүд тохиолдсон" эсвэл "Саяхан надад гунигтай хэдэн өдөр тохиолдсон" гэж хэлдэг. Энэ бүхэн нь бидний амьдралыг мэдэрч буй байдлыг өнгөөр ​​будаж чадна гэж тэр тэмдэглэв. Эхнийх нь дийлэх нь бараг боломжгүй мэт санагдаж болох ч сүүлийнх нь сайжруулахад илүү зай үлдээж, нөхцөл байдлын талаар илүү бодитой, бодит дүр зургийг зурдаг. (Холбогдох: Зуны улиралд хууль ёсны хувьд илүү аз жаргалтай, эрүүл байхын шинжлэх ухааны үндэслэлтэй шалтгаанууд)

Эдгээр энгийн өөрчлөлтүүдийн хамгийн сайн хэсэг нь? Тэд жижиг бөгөөд та үүнийг хийж эхлэх боломжтой, стат. Үүнээс гадна тэд бие биенээсээ хооллодог.

Би хэлэхдээ: "Талархал нь дараагийн өдрүүдэд та талархаж буй зүйлээ хайж эхлэхийн тулд шүүлтүүр тавихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүний ​​​​хувьд ердийн зүйл биш тул системчилсэн хөтөлбөрийг бий болгодог."

Тэгээд энэ л дээ бидний ард гарч чадах хөтөлбөр.

Шалгах