Цэвэршилтийн халуун үеийг хэрхэн яаж тэмцэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гормоны орлуулах эмчилгээ
• 2. Цэвэршилтийн үеийн дулааныг арилгах арга
• 3. Байгалийн сонголтууд
• Цэвэршилтийн дулааныг багасгах ерөнхий эмчилгээ
• Цэвэршилтийн халуун үеэс зайлсхийх хоолны дэглэм
• Гэрийн эмчилгээ ба байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд

Эмэгтэй хүний ​​бие махбодид тохиолддог дааврын томоохон өөрчлөлтөөс болж үүсдэг цэвэршилтийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэгүүдийн нэг бол халуу оргих шинж тэмдэг юм. Эдгээр халуу оргих нь цэвэршилт эхлэхээс хэдэн сарын өмнө гарч ирдэг бөгөөд өдрийн янз бүрийн үед гэнэт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн бүрийн онцлогоос хамаарч өөр өөр байдаг.

Амьдралын энэ үе шатанд хэвийн үзэгдэл боловч халуун анивчих нь маш их эвгүй байдаг тул хэд хэдэн эмэгтэйн өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг. Тиймээс энэхүү таагүй мэдрэмжийг бууруулах, амьдралын энэ шинэ шатанд ороход хялбар болгох зарим арга замууд бий.

Цэвэршилтийн үеийн дулааныг эмчлэх хамгийн сайн аргыг сонгохын тулд эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөж, эм хэрэглэхээс авахуулаад даавар орлуулах, эсвэл нэмэлт, хоол хүнс, байгалийн гаралтай гэх мэт янз бүрийн хувилбаруудыг ярилцах хэрэгтэй. жишээ нь цай.

1. Гормоны орлуулах эмчилгээ

Гормоны орлуулах эмчилгээ нь хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ бөгөөд иймээс цэвэршилтийн үеийн таагүй мэдрэмж, ялангуяа халуун цэгийг багасгахад хамгийн их ашиглагддаг. Энэ төрлийн эмчилгээнд эмэгтэй хүн өндгөвчний үйлдвэрлэл буурч байгаа эстроген дааврын эмчилгээ хийдэг. Жишээлбэл, хөхний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлэх зэрэг зарим эрсдэлтэй эмчилгээ боловч 60-аас доош насны эмэгтэйчүүд эрсдлээс илүү давуу талтай болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулж байна.

Үүнтэй холбоотой эрсдлийн улмаас даавар орлуулах эмчилгээ нь хөх, өндгөвч, умайн хорт хавдар гэх мэт зарим төрлийн даавраас хамааралтай хорт хавдартай эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Энэ эмчилгээ хэрхэн ажилладаг, ямар эрсдэлтэй болохыг илүү сайн ойлгох хэрэгтэй.

2. Цэвэршилтийн үеийн дулааныг арилгах арга

Хэрэв эмэгтэй хүн гормоны эмчилгээнд хамрагдахыг хүсэхгүй байвал цэвэршилтийн дулааныг арилгахын тулд эм хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой бөгөөд ердийн үед халуун анивчих нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын чанарт нөлөөлж байгаа тохиолдолд л хэрэглэдэг. Учир нь бүх эмчилгээ нь зарим сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул үр ашиг байгаа тохиолдолд л ашиглах ёстой.

Эмчийн зааж өгсөн зарим эмэнд дараахь зүйлс орно.

• Пароксетин, Венлафаксин эсвэл Эсциталопрам: антидепрессант эмчилгээ боловч цэвэршилтийн нийтлэг халуун цэгийг арилгахад тусалдаг. Ихэвчлэн тэдгээрийг сэтгэлийн хямралыг эмчлэхээс бага тунгаар хэрэглэдэг боловч тохиолдол тус бүрт өөр өөр байж болно;
• Габапентина: энэ нь эпилепси ба мигрень өвчнийг арилгах үйлчилгээтэй боловч цэвэршилтийн үеэр халууны эхлэлийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ эмчилгээ нь хэт их нойрмоглоход хүргэдэг тул шөнийн цагаар хөлрөх эмэгтэйчүүдэд илүү их ашиглагддаг;
• Клонидин: нь даралт ихсэх өвчнийг намдаахаас гадна зарим эмэгтэйчүүдэд халуу оргих давтамжийг багасгах боломжийг олгодог эм юм.

Нэмж дурдахад шөнийн цагаар хөлрөх зэргээр шөнийн цагаар халуу оргих нь ихэсдэг эмэгтэйчүүдэд эмч илүү сайн унтахын тулд жишээ нь Zolpidem, Eszopiclona, ​​Diphenhydramine зэрэг эмүүдийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

3. Байгалийн сонголтууд

Эм, даавар орлуулах эмчилгээнээс гадна халуун анивчих давтамжийг бууруулахад тусалдаг хэд хэдэн байгалийн гаралтай хувилбарууд байдаг бөгөөд цэвэршилтийн дулааныг бүр мөсөн арилгаж чаддаг, ялангуяа хөнгөн тохиолдолд.

Байгалийн хувилбаруудын хүрээнд амьдралын дадал зуршлын зарим өөрчлөлт, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, өдөр бүр хэрэглэж болох зарим гэрийн эмчилгээний аргуудыг тодорхойлох боломжтой.

Цэвэршилтийн дулааныг багасгах ерөнхий эмчилгээ

Цэвэршилтийн үеэр үүссэн таагүй мэдрэмжийг арилгахад туслах зан үйлийн зарим тусламж үйлчилгээ нь:

• Хөнгөн, даавуун хувцас өмс, биеийн температурыг нэмэгдүүлэхээс зайлсхийх;
• Өдөрт ойролцоогоор 2 литр ус ууна, биеийг сайн чийгшүүлэх;
• Хаалттай, маш халуун газраас зайлсхий, эсвэл агааржуулагчтай газарт давуу эрх олгох;
• Алжаал тайлах үйл ажиллагаанд оролцохйог, бясалгал гэх мэт сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, халуун анивчих магадлалыг бууруулдаг;
• Сэргээгч ундаа уугаарай, халуун давалгаа ирж байх үед кокосын ус эсвэл хүйтэн нимбэгний ундаа гэх мэт;
• Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийУчир нь тэд дулааныг өдөөж чаддаг.

Нэмж дурдахад дулааны давалгаа эхлэхэд сэрүүн байхын тулд үргэлж сэнс эсвэл зөөврийн сэнс байх нь ашигтай байж болох юм.

Цэвэршилтийн халуун үеэс зайлсхийх хоолны дэглэм

Хоол хүнс нь цэвэршилтийн үед тохиолддог халуун анивчих шинж тэмдгийг багасгахад туслах чухал хүчин зүйл юм. Амьдралын энэ үе шатанд байгаа эмэгтэйчүүд жүрж, хан боргоцой, мандарин зэрэг цитрусын жимсийг хэрэглэх, дүпү зэрэг маалингын үр, шар буурцгийн дериватив зэрэгт давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад маш хүнд хоол идэхээс зайлсхийхээс гадна чихэрлэг, давслаг, халуун ногоотой хүнсний хэрэглээг багасгах нь чухал юм. Хоол хүнс хэрхэн тус болох талаар илүү ихийг үзнэ үү.

Гэрийн эмчилгээ ба байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд

Гэрийн эмчилгээний зарим аргууд, мөн эмийн ургамлаар хийсэн байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүд нь цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдийн сайн сайхан байдлыг сэргээхэд ихээхэн тус болдог. Зарим жишээнд:

• Хар Кохош, эсвэл cimicifuga: зарим судалгаагаар энэ нь халуун анивчдаг үеийг намдаах боломжтой байдаг боловч элэгэнд нөлөөлж болзошгүй тул мэргэжлийн эмч заавал зааж өгөх хэрэгтэй;
• Пикногенол: энэ бол далайн нарснаас авсан бодис бөгөөд цэвэршилтийн янз бүрийн шинж тэмдгүүд, түүний дотор халуун анивчсан өвчнийг намдаахад тусалдаг;
• Донг Куай: энэ нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой ургамал бөгөөд PMS шинж тэмдгүүд, мөн цэвэршилтийг арилгахад тусалдаг;
• Улаан хошоонгор: Энэ нь флэшэстрогенүүдээр маш их баялаг бөгөөд халуун анивчдаг давтамжтай тэмцдэг.

Эдгээр нь үр дүнтэй нөлөө үзүүлж болох боловч эдгээр эмчилгээ нь эмчийн зааврыг орлохгүй тул мэргэжлийн хүмүүстэй үргэлж ярилцаж байх ёстой. Нэмж дурдахад байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээл нь хүний ​​биед янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг тул туршлагатай натуропат эсвэл ургамлын гаралтай эмчийн заавраар үргэлж удирдан чиглүүлж, ялангуяа эмчилгээний тун, цагийг мэдэх хэрэгтэй.