Хүйтэн цаг агаарт өдөөгдсөн астма өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүйтэн цаг агаар ба астма өвчний хооронд ямар холбоо байдаг вэ?
• Хүйтэн агаар нь астма өвчний шинж тэмдгүүдэд яагаад нөлөөлдөг вэ?
• Хүйтэн агаар хуурай байдаг
• Хүйтэн нь салстыг ихэсгэдэг
• Та хүйтэн байх үед өвчин тусах эсвэл гэртээ байх магадлал өндөр
• Астматай хүмүүс ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой вэ?
• Хүйтэн үед астма-ийн халдвараас хэрхэн зайлсхийх вэ?
• Довтолгоонд хүргэж болох өөр зүйл юу вэ?
• Астма-ийн халдварын шинж тэмдэг юу вэ?
• Хэрэв та астмагаар өвчилсөн бол та юу хийж чадах вэ?
• Астма өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны хэрэгсэл юу вэ?

Хүйтнээс үүдэлтэй астма гэж юу вэ?

Хэрэв та астма өвчтэй бол шинж тэмдгүүд нь улирлын нөлөөнд автдаг болохыг олж мэднэ. Температур буурахад гадаа гарах нь амьсгалыг илүү төвөгтэй болгодог. Хүйтэнд дасгал хийх нь ханиалгах, амьсгаадах зэрэг шинж тэмдгүүдийг илүү хурдан авчирдаг.

Хүйтэн астма юунаас болж өвлийн улиралд халдлагаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар энд харуулав.

Хүйтэн цаг агаар ба астма өвчний хооронд ямар холбоо байдаг вэ?

Астма өвчнөөр өвчилсөн үед амьсгалын зам (гуурсан хоолой) хавдаж, үрэвсэл үүсгэдэг.Хавдарсан амьсгалын зам нарийсч, тийм их агаар авч чадахгүй. Тиймээс астматай хүмүүс амьсгаа авахад бэрхшээлтэй байдаг.

Өвөл бол астматай хүмүүсийн хувьд ялангуяа хэцүү үе байдаг. 2014 оноос хойш хийсэн Хятадын судалгаагаар өвлийн улиралд багтраа өвчнөөр эмнэлэгт хандах нь ихэсдэг болохыг тогтоожээ. Финляндын хойд хэсгийн хүйтэн уур амьсгалд астматай хүмүүсийн 82 хувь нь хүйтэн цаг агаарт дасгал хийхдээ амьсгал давчдаж байв.

Биеийн тамирын дасгал хийснээр таны биед илүү их хүчилтөрөгч хэрэгтэй тул амьсгал чинь хурдасдаг. Ихэнх тохиолдолд та илүү их агаар авахын тулд амаараа амьсгалдаг. Таны хамар уушгинд хүрэхээс өмнө агаарыг дулаацуулж, чийгшүүлдэг судаснуудтай байдаг бол таны амаар шууд дамждаг агаар хүйтэн, хуурай хэвээр байна.

Хүйтэн цаг агаарт гадаа дасгал хийх нь хүйтэн агаарыг амьсгалын замд хурдан хүргэдэг. Энэ нь астма-ийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг бололтой. Астма өвчний шинж тэмдгийг өдөөж буй хүйтэн агаар юу вэ?

Хүйтэн агаар нь астма өвчний шинж тэмдгүүдэд яагаад нөлөөлдөг вэ?

Хүйтэн агаар нь астма өвчний шинж тэмдгүүдэд хэд хэдэн шалтгааны улмаас хэцүү байдаг.

Хүйтэн агаар хуурай байдаг

Таны амьсгалын зам шингэний нимгэн давхаргаар хучигдсан байдаг. Хуурай агаараар амьсгалахад тэр шингэн солигдож байснаас хурдан ууршдаг. Хуурай амьсгалын зам цочрож, хавагнах нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Хүйтэн агаар нь таны амьсгалын замд гистамин хэмээх бодис үүсгэдэг бөгөөд энэ нь харшлын довтолгооны үед таны биеэс хийдэг химийн бодис юм. Гистамин нь амьсгаадах болон бусад астма шинж тэмдгүүдийг өдөөдөг.

Хүйтэн нь салстыг ихэсгэдэг

Таны амьсгалын замд мөн хамгаалалтын салст давхарга байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл бус тоосонцорыг арилгахад тусалдаг. Хүйтэн цаг агаарт таны бие илүү их салиа ялгаруулдаг боловч хэвийн хэмжээнээс илүү зузаан, наалдамхай болдог. Илүүдэл салиа нь ханиад хүрэх эсвэл бусад халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Та хүйтэн байх үед өвчин тусах эсвэл гэртээ байх магадлал өндөр

Ханиад, томуу болон бусад амьсгалын замын халдвар өвлийн улиралд тархах хандлагатай байдаг. Эдгээр халдварууд нь астма өвчний шинж тэмдгийг илтгэдэг.

Хүйтэн агаар нь таныг тоос шороо, хөгц, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос цэцэглэн хөгжиж буй орчинд ч жолоодож чаддаг. Эдгээр харшил үүсгэгч нь зарим хүмүүст астма өвчний шинж тэмдгийг өдөөдөг.

Астматай хүмүүс ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой вэ?

Өвөл ирэхээс өмнө багтраа хяналтанд байгаа эсэхийг шалгаарай. Астма өвчний эсрэг үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг боловсруулахын тулд эмчид үзүүлж, эмчийн зааж өгсөн эмийг ууна. Та өдөр бүр эм ууж болно (удаан хугацааны хяналтанд) эсвэл шаардлагатай үед (түргэн тусламжийн зорилгоор).

Удаан хугацааны хянагчийн эм нь астма өвчний шинж тэмдгийг зохицуулах зорилгоор өдөр бүр хэрэглэдэг эм юм. Үүнд:

• флутиказон гэх мэт амьсгалсан кортикостероидууд (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• салметерол (Serevent Diskus) зэрэг удаан хугацааны бета-агонистууд
• монтелукаст (Singulair) зэрэг лейкотриен хувиргагч

Тэмдэглэл: Амьсгалсан кортикостероидуудтай хамт урт хугацааны бета-агонистуудыг үргэлж хэрэглэдэг.

Түргэн тусламжийн эм нь зөвхөн шаардлагатай үед л уудаг, жишээлбэл, хүйтэн дасгал хийхээс өмнө хэрэглэдэг эм юм. Богино хугацаанд үйлчилдэг бронходилатор ба антихолинергик нь эдгээр эмийн жишээ юм.

Хүйтэн үед астма-ийн халдвараас хэрхэн зайлсхийх вэ?

Астма-гийн довтолгооноос урьдчилан сэргийлэхийн тулд температур маш бага байх үед, ялангуяа 10 ° F (-12.2 ° C) -ээс доош байвал гэртээ байхыг хичээ.

Хэрэв та заавал гадаа гарах шаардлагатай бол амьсгалахаасаа өмнө агаар, амаа ороолтоор ороох хэрэгтэй.

Өөр хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Өвлийн улиралд нэмэлт шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь таны уушгины салстыг илүү нимгэн байлгаж, улмаар таны биеийг арилгахад хялбар болно.
• Өвчтэй харагдаж байгаа хүнээс зайлсхийхийг хичээ.
• Намар эрт томуугийн вакцинаа хийлгээрэй.
• Гэр доторх харшил үүсгэгчийг арилгахын тулд байнга тоос соруулж, тоос соруулж байгаарай.
• Хөнжил, хөнжилөө долоо хоног бүр халуун усанд угааж, тоосны хачигнаас салгаарай.

Хүйтний улиралд гадаа дасгал хийхдээ астма-гийн довтолгооноос урьдчилан сэргийлэх дараахь аргуудыг энд оруулав.

• Дасгал хийхээсээ 15-30 минутын өмнө амьсгалын аппаратаа ашиглаарай. Энэ нь таны амьсгалын замыг онгойлгох бөгөөд ингэснээр та илүү хялбар амьсгалж чадна.
• Хэрэв та астмагаар өвчилсөн бол амьсгалын аппарат авч яваарай.
• Дасгал хийхээсээ өмнө дор хаяж 10-15 минутын турш дулаацаарай.
• Амьсгалах агаараа дулаацуулахын тулд нүүрэндээ маск эсвэл ороолт зүү.

Довтолгоонд хүргэж болох өөр зүйл юу вэ?

Хүйтэн бол астма үүсгэдэг олон өвчний нэг юм. Таны шинж тэмдгийг арилгах бусад зүйлд дараахь зүйлс орно.

• тамхины утаа
• хүчтэй үнэр
• тоос, хөгц, тоосны хачиг, амьтны үс зэрэг харшил үүсгэгч
• дасгал хийх
• стресс
• бактерийн эсвэл вирусын халдвар

Астма-ийн халдварын шинж тэмдэг юу вэ?

Дараахь шинж тэмдгүүдийн улмаас та астма-ийн халдвар авч байгаагаа мэднэ.

• амьсгал давчдах
• ханиалгах
• амьсгаадах
• цээжиндээ өвдөх, татагдах
• ярихад асуудалтай байна

Хэрэв та астмагаар өвчилсөн бол та юу хийж чадах вэ?

Хэрэв та амьсгаадах, амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж бичсэн астма-ийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө харна уу.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд маш хүчтэй байгаа тул та ярьж чадахгүй байгаа бол түргэн эм ууж, яаралтай эмнэлгийн тусламж авах. Амьсгал тань тогтворжтол ажиглалтад байх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Хэрэв та астмагаар өвчилсөн бол юу хийх талаархи зарим ерөнхий удирдамжийг энд оруулав.

• Аврах түргэн тусламжийн түргэн тусламжийн аппаратын хоёроос зургаан амьсгалыг ав. Энэ эм нь таны амьсгалын замыг онгойлгож, амьсгалахад хялбар байх ёстой.
• Та мөн амьсгалах зориулалтын оронд мананцар үүсгэгч ашиглаж болно. Мананцар үүсгэгч нь таны эмийг амьсгалах нарийн манан болгон хувиргах хэрэгсэл юм.
• Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүнд биш боловч таны амьсгалуулагчаас эхний хэдэн удаа хийснээр сайжрахгүй бол 20 минут хүлээгээд дахин тунгаар ууна.
• Нэгэнт сайн болсон бол эмчид хандана уу. Магадгүй та түргэн нөлөөтэй эмээ хэдэн цаг тутамд нэг, хоёр хоногийн турш ууж байх хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Астма өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны хэрэгсэл юу вэ?

Хүйтэнд орж эмээ уусны дараа астма-гийн дайралт намдах ёстой.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл даарах тусам улам даамжирмаар байвал та астма-ийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй танилцахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Тэд эмээ солих эсвэл таны нөхцөл байдлыг зохицуулах өөр стратеги боловсруулахыг зөвлөж магадгүй юм.