Шингэн хоолны дэглэмийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ яаж ажилдаг вэ?
• Тунгалаг шингэн хоолны дэглэмийн өдөр ямар байдаг вэ?
• Өглөөний цай
• Зууш
• Үдийн хоол
• Зууш
• Оройн хоол
• Сайн болон сул талууд
• Давуу талууд:
• Сул талууд:
• Тунгалаг шингэн хоолны дэглэмийг эхлэхээс өмнө мэдэх зүйл

Энэ юу вэ?

Тунгалаг шингэн хоолны дэглэм нь яг л яг ямар сонсогдож байна вэ гэхээр зөвхөн тунгалаг шингэнээс бүрдэх хоолны дэглэм юм.

Үүнд ус, шөл, целлюлозгүй зарим жүүс, энгийн желатин орно. Эдгээр нь өнгөт өнгөтэй байж болох ч хэрэв та тэдгээрийг нэвт харж чадвал тунгалаг шингэн гэж тооцдог.

Өрөөний температурт шингэн эсвэл хэсэгчлэн шингэн гэж тооцогддог аливаа хоолыг зөвшөөрдөг. Та энэ хоолны дэглэм дээр хатуу хоол идэж чадахгүй.

Энэ яаж ажилдаг вэ?

Эмч нар хоол боловсруулах эрхтэн, колоноскопи зэрэг эмчилгээний зарим процедурын өмнө тунгалаг шингэн хоолны дэглэм тогтоодог.

Тэд энэхүү хооллолтыг Крон өвчин, дивертикулит, суулгалт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний зарим бэрхшээлээс ангижрахад туслах зөвлөмж өгч магадгүй юм. Түүнчлэн зарим төрлийн мэс заслын дараа үүнийг ашиглаж болно. Учир нь тунгалаг шингэн амархан шингэж, биеийн гэдэсний хэсгийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Тунгалаг шингэн хоолны дэглэмийн гол зорилго нь эрч хүчийг хангалттай хэмжээний амин дэм, эрдэс бодисоор хангахын зэрэгцээ биеэ чийгшүүлэх явдал юм. Мөн хоолны дэглэм нь гэдэс, гэдэсээ тайван байлгах зорилготой юм.

Зөвшөөрөгдсөн тунгалаг шингэн нь дараахь зүйлийг агуулна.

• тунгалаг (өөх тосгүй) шөл
• цэвэр тэжээллэг ундаа (Амьдрах, Тодорхой байлгах)
• спрайт, пепси, кока кола зэрэг хийжүүлсэн ундаа
• цэвэр шөл
• сүү, цөцгийгүй кофе
• хатуу чихэр (нимбэгний дусал эсвэл гаа тойрог)
• зөгийн бал
• целлюлозгүй жүүс (алим ба цагаан цангис)
• целлюлозгүй нимбэгний ундаа
• энгийн желатин (Jell-O)
• жимсний целлюлозгүй, дотор нь жимсний ширхэггүй попикс
• спортын ундаа (Gatorade, Powerade, Витамины ус)
• улаан лоолийн эсвэл ногооны жүүс
• сүү, цөцгийгүй цай
• ус

Та энэ жагсаалтад ороогүй хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Колоноскопи зэрэг зарим шинжилгээнд эмч нар улаан эсвэл нил ягаан өнгө агуулсан тунгалаг шингэнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Тунгалаг шингэн хоолны дэглэмийн өдөр ямар байдаг вэ?

Тунгалаг шингэн хоолны дэглэмийн нэг өдрийн түүвэр цэсийг энд оруулав.

Өглөөний цай

• 1 аяга желатин
• 1 шилэн зутангүй жимсний шүүс
• 1 аяга кофе эсвэл цагаан идээгүй цай
• элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал

Зууш

• 1 шилэн зутангүй жимсний шүүс
• 1 аяга желатин

Үдийн хоол

• 1 шилэн зутангүй жимсний шүүс
• 1 шилэн ус
• 1 аяга шөл
• 1 аяга желатин

Зууш

• 1 целлюлозгүй попсик
• 1 аяга кофе, цай, цагаан идээгүй, эсвэл содгүй
• элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал

Оройн хоол

• 1 шилэн зутангүй жимсний жүүс эсвэл ус
• 1 аяга шөл
• 1 аяга желатин
• 1 аяга кофе эсвэл цагаан идээгүй цай
• элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал

Сайн болон сул талууд

Давуу талууд:

• Энэхүү хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн шинжилгээ, мэс засал болон бусад эмчилгээний процедурыг бэлдэх эсвэл нөхөн сэргээхэд үр дүнтэй байдаг.
• Үүнийг дагахад хялбар байдаг.
• Үүнийг дагах нь хямд юм.

Сул талууд:

• Тунгалаг шингэн хоолны дэглэм нь олон калори, тэжээллэг чанаргүй тул ядаргаа, өлсгөлөнг мэдрэх болно.
• Энэ нь уйтгартай болж магадгүй юм.

Тунгалаг шингэн хоолны дэглэмийг эхлэхээс өмнө мэдэх зүйл

Хэрэв танд колоноскопи хийхийн өмнө тунгалаг шингэн хоолны дэглэм тогтоосон бол улаан, нил ягаан өнгөтэй тунгалаг шингэнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр нь тестийн дүрслэлд саад учруулж болзошгүй юм. Шаардлагатай эсэхийг эмч танд мэдэгдэх болно.

Чихрийн шижинтэй бол эмчтэйгээ зөвлөлд. Хэрэв та үүнийг хийвэл тунгалаг шингэн хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад туслахын тулд өдрийн турш ойролцоогоор 200 грамм нүүрс ус тарааж өгөх ёстой. Цусан дахь сахарын хэмжээг сайтар хянаж, хатуу хоолонд аль болох хурдан шилжээрэй.

Тунгалаг шингэн хоолны дэглэм нь илчлэг, тэжээллэг чанараараа маш бага тул хэдхэн хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ болон бусад хоолны дэглэмийн талаар эмчийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.