Холестерол сайн ба муу

Сэтгэл Ханамжтай

• Видео тойм
• Транскрипт
• Видео мэдээлэл

Видео тойм

0:03 Бие махбодь хэрхэн холестерол хэрэглэдэг ба энэ нь хэрхэн сайн болох талаар

0:22 Холестерол нь товруу, атеросклероз, зүрх судасны өвчинд хэрхэн хүргэдэг

0:52 Зүрхний шигдээс, титэм артериуд

0:59 Тархины цус харвалт, гүрээний артери, тархины артериуд

1:06 Захын артерийн өвчин

1:28 Муу холестерол: LDL буюу бага нягтралтай липопротеин

1:41 Сайн холестерол: HDL буюу өндөр нягтралтай липопротеин

2:13 Холестеролтой холбоотой зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга замууд

2:43 Зүрх, уушиг, цусны үндэсний хүрээлэн (NHLBI)

Транскрипт

Сайн холестерол, муу холестерол

Холестерол: Энэ нь сайн байж болно. Энэ нь муу байж магадгүй юм.

Холестерол хэрхэн сайн болохыг эндээс харна уу.

Холестерол нь бидний бүх эсэд байдаг. Мембрануудыг яг тохирч байлгахын тулд эсүүд үүнийг шаарддаг.

Манай бие нь стероид даавар, Д аминдэм, цөс гэх мэт холестериноор зүйл хийдэг.

Холестерол хэрхэн муу болохыг эндээс харна уу.

Цусан дахь холестерол нь артерийн хананд наалдаж, товруу үүсгэдэг. Энэ нь цусны урсгалыг хааж болно. Атеросклероз бол товруу нь артерийн доторх зайг нарийсгах явдал юм.

Олон хүчин зүйл нь үрэвсэл гэх мэт товруу тасрахад хүргэдэг. Биеийн гэмтсэн эдэд үзүүлэх байгалийн эдгэрэлтийн хариу урвал нь өтгөрөлт үүсгэдэг. Хэрэв өтгөрөлт нь артерийг бөглөж байвал цус нь чухал хүчилтөрөгчөөр хангаж чадахгүй.

Хэрэв зүрхийг тэжээж буй титэм судасны судас бөглөрвөл энэ нь зүрхний шигдээс болж болзошгүй юм.

Хэрэв тархины судас эсвэл хүзүүний гүрээний артерийн судас бөглөрвөл энэ нь цус харвалтад хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв хөлний артерийн судас бөглөрвөл энэ нь захын артерийн өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь явган явахад хөл өвдөх, мэдээ алдах, сулрах, эдгэрдэггүй хөлний шарх үүсгэдэг.

Тиймээс холестерол нь сайн, муу байж болно. Заримдаа "сайн холестерол" ба "муу холестерол" гэж нэрлэдэг холестерины өөр өөр хэлбэрүүд байдаг.

LDL буюу бага нягтралтай липопротеиныг заримдаа "муу холестерол" гэж нэрлэдэг. Энэ нь артерийн судсанд наалдаж, судасны дотор хуримтлагдаж товруу үүсгэж, заримдаа цусны урсгалыг хааж чаддаг холестерол агуулдаг.

HDL буюу өндөр нягтралтай липопротеиныг заримдаа "сайн холестерол" гэж нэрлэдэг. Энэ нь холестериныг цуснаас зайлуулж, элэг рүү буцааж өгдөг.

Шалгахад та LDL-ээ бага байлгахыг хүсч байна. Бага нь L.

Та HDL-ээ өндөр байлгахыг хүсч байна. Өндөрт зориулсан H.

Цусны шинжилгээгээр LDL, HDL болон нийт холестерины хэмжээг хэмжих боломжтой. Ихэвчлэн өндөр холестерины шинж тэмдэг илэрдэггүй тул үе үе шалгаж байх нь чухал юм.

LDL-ийг бууруулах, HDL-ийг нэмэгдүүлэх аргуудад дараахь зүйлс орно.

• Ханасан болон транс өөх тос багатай зүрхний эрүүл хооллолтыг идэх.
• Тогтмол дасгал хийх, илүү их хөдөлгөөнтэй байх.
• Эрүүл жинг хадгалах.
• Тамхинаас гарах.
• Эмийн эмчилгээ. Зүрх судасны өвчний мэдэгдэж буй эрсдэлт хүчин зүйлээс хамаарч эм уухыг зөвлөж болно (нас, гэр бүлийн түүх гэх мэт).

Зүрхний эрүүл амьдрах эдгээр удирдамжийг та аль хэдийн мэддэг байсан байх. Эдгээр нь Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэн буюу NIH-ийн Үндэсний Зүрх, Уушиг, Цусны Хүрээлэн (NHLBI) -ийн дэмжлэгтэй хийсэн судалгаанд үндэслэсэн болно.

Энэхүү видеог АНУ-ын Анагаах ухааны үндэсний номын сангийн эрүүл мэндийн мэдээллийн найдвартай эх сурвалж болох MedlinePlus үйлдвэрлэжээ.

Видео мэдээлэл

2018 оны 6-р сарын 26-ны өдөр нийтлэгдсэн

Энэ видеог АНУ-ын Анагаах ухааны үндэсний номын сангийн YouTube сувгийн MedlinePlus тоглуулах жагсаалт дээрээс үзнэ үү: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMATION: Жефф Дэй

ХУРААЛТ: Женнифер Сан Белл

ХӨГЖИМ: Эрик Шевалиерын бүтээсэн Flowing Stream хэрэгслийг Killer Tracks-ээр дамжуулан