Таныг салалтаас салгах 5 эрүүл зуршил

Сэтгэл Ханамжтай

• Төөрөгдөл: Өнгөрсөн үеийг эргэн харах нь үүнийг улам хүндрүүлнэ
• Төөрөгдөл: Уй гашуу нь үр дүнгүй байдаг
• Төөрөгдөл: Дахин сэргэх секс нь таныг цааш үргэлжлүүлэхэд тусалдаг
• Төөрөгдөл: Бүх нийгмийн сүлжээнд түүнийг дагаж мөрдөхгүй байх нь илүү хялбар болгоно
• Төөрөгдөл: Хосууд шиг хийсэн бүх зүйлээ орхих нь бага хохирол учруулах болно
• Шалгах

Ноцтой эмх замбараагүй салсны дараа салалтын талаар дахин хэзээ ч ярихгүй байх нь өнгөрсөн хугацаанд сэтгэлийн зовлонгоо орхих хамгийн хялбар арга мэт санагдаж болох ч сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинэ судалгаа. Нийгмийн сэтгэл зүй ба хувь хүний ​​шинжлэх ухаан өөр санал болгож байна. Хэрэв та үнэхээр салах гэж тэмцэж байгаа бөгөөд нөхөн сэргээх үйл явцыг аль болох өвдөлтгүй болгохыг хүсч байвал салах эдгээр таван муу зуршлаас зайлсхий, тэгвэл та удалгүй сайжирна. (Яагаад тусалж болохыг ойлгож байна! "Юу буруу болсон бэ?" Болзошгүй бэрхшээлтэй танилцана уу.

Төөрөгдөл: Өнгөрсөн үеийг эргэн харах нь үүнийг улам хүндрүүлнэ

Корбисын зургууд

Судалгаа Нийгмийн сэтгэл зүй ба хувь хүний ​​шинжлэх ухаан Амжилтгүй болсон харилцааныхаа талаар байнга эргэцүүлж боддог хүмүүс үнэндээ тодорхой ойлголттой болж, энэ талаар арай гэж бодоогүй хүмүүсээс илүү сэтгэл санааны сэргэлтийн шинж тэмдэг илэрдэг болохыг олж тогтоожээ. Гэхдээ оролцогчдод алдагдсанаа сануулснаар тэднийг том зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэв. Тэд хамтрагчгүйгээр хэн бэ - энэ нь хурдан сэргэхэд тусалсан. Энэ нь салалтын дараах таны дэмжлэгийн систем нь сонсох найз байх ёстой гэсэн үг юм. Баруун хойд их сургуулийн зохиолч Грейс Ларсон "Эмэгтэйчүүд хамтдаа шуугиан дэгдээх хандлагатай байдаг тул хуучин найзынхаа талаар хэт их сөрөг ханддаг найз танд ямар ч сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй" гэж хэлжээ. Гэрт авчрах мессеж нь зөвхөн мэдрэмжинд автах гэж байгаа юм биш, харин нөхцөл байдлыг шинэ өнцгөөс хараарай гэж тэр тайлбарлав.

Төөрөгдөл: Уй гашуу нь үр дүнгүй байдаг

Корбисын зургууд

Мэдээжийн хэрэг, шилийг хагас хоосон харах нь ерөнхийдөө муу байр суурьтай байдаг. Гэхдээ салсныхаа дараа өөрийгөө муухай харагдуулахын тулд өөртөө хэсэг хугацаа өгөх хэрэгтэй гэж харилцааны сэтгэл зүйч, зохиолч, доктор Карен Шерман хэлэв. Гэрлэлтийн ид шид! Үүнийг олж, хадгалж, хамгийн сүүлд нь хий. Хүмүүс шинэ нөхцөл байдлаа эерэг талаас нь харж эхлэхийн тулд салснаас хойш 11 долоо хоногийн хугацаа шаардагддаг. Эерэг сэтгэл судлалын сэтгүүл. Уй гашуу - энэ нь та романтик кинонд маш их уйлж байна уу эсвэл найз охинтойгоо Бен & Жерригийн хот руу явж байна уу гэсэн үг - энэ нь нөхөн сэргээх үйл явцад тусална гэж Шерман хэлэв. (Шилдэг блоггерын шагнал: SHAPE шилдэг блог хөтлөгч: Биднийг хөдөлгөдөг эрүүл хооллолтын 20 блог Ммммм...)

Төөрөгдөл: Дахин сэргэх секс нь таныг цааш үргэлжлүүлэхэд тусалдаг

Корбисын зургууд

Шерман хэлэхдээ "Rebound секс бол эмчилгээ гэхээсээ илүү Band-Aid юм." Энэ нь таны эдгэрэлтийг гэмтээхгүй байж магадгүй ч энэ нь тийм ч их тус болохгүй. Миссуригийн их сургуулиас хийсэн судалгаагаар салсны дараа шинэ бэлгийн хавьтагчтай болсон хүмүүсийн дараагаар сэтгэлийн зовиур багасаж, уур уцаар багасаж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч бусад судалгаанууд дахин сэргэсэн харилцаа нь салалтын дараах түлэгдэлтийг намдаахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Шерман "Санамсаргүй үерхэх нь энгийн сексээс хамаагүй бага бөгөөд анхаарал сарниулах үйлчилгээтэй тул илүү тустай байж магадгүй" гэж Шерман хэлэв. Сэргээх харилцаа нь ноцтой байх ёсгүй, учир нь танд мэдрэмжээ боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Гэхдээ шинэ хүмүүстэй уулзах нь илүү их зүйлийг хүлээж байгааг ойлгоход тусална гэж тэр хэлэв.

Төөрөгдөл: Бүх нийгмийн сүлжээнд түүнийг дагаж мөрдөхгүй байх нь илүү хялбар болгоно

Корбисын зургууд

Саяхан салсны дараа Facebook-ийн найзууд хэвээр үлдсэн хүмүүс салахдаа сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхээс гадна бэлгийн дур хүслээ бууруулж, хуучин залуугаа хүсэх нь багассан гэж Британийн нэгэн судалгаагаар тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч түүний үйл ажиллагааг хянахын тулд энэ хандалтыг ашигласан нь эдгээр бүх эерэг үр дагаврыг үгүйсгэж, салалтад илүү их зовлон учруулсан. (Энэ нь зөвхөн хуучин мөрдлөг биш юм: Facebook, Twitter, Instagram нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэр муу вэ?) "Энэ бүхэн таны хүсэл зоригоос шалтгаалдаг" гэж Шерман хэлэв. Саяхны дөлөөс салах нь тэдний талаар илүү ихийг бодоход хүргэж магадгүй юм, учир нь та тэдний амьдралд юу болж байгааг харж чадахгүй гэдгээ мэддэг. Эхний хоёр долоо хоногт таны зан төлөвийг хянах нь танд хамгийн тохиромжтой аргыг мэдэх хамгийн сайн арга юм гэж тэр нэмж хэлэв.

Төөрөгдөл: Хосууд шиг хийсэн бүх зүйлээ орхих нь бага хохирол учруулах болно

Корбисын зургууд

Шерман хэлэхдээ тэдний хувийн бүх эд хөрөнгийг зайлуулах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Гэхдээ түүнийг санагдуулдаг бүх зүйлийг шууд утгаар нь арилгана. тодорхой төрлийн хөгжим эсвэл тодорхой төрлийн хоол хийх нь логик биш юм. Дахиж хэзээ ч караокед орохгүй байхын оронд энэ бол таны хамгийн дуртай болзох шөнө байсан тул шинэ хүмүүстэй хамт явж, энэ үйл ажиллагаандаа илүү эерэг хамтрагчдыг бий болго. Шинэ эсвэл өвөрмөц холбоо нь бидний ой санамжинд хамгийн хүчтэй байх хандлагатай байдаг гэж Лондон хотын Их Сургуулиас явуулсан судалгаагаар цаг хугацаа өнгөрөх тусам шинэ дурсамжууд хуучин зүйлийг орлох болно гэж Шерман тайлбарлав. (Дурсамжийг сайхан болгож магадгүй юм: Эрүүл байх найз бүсгүйн зугтах шилдэг 5-н нэгийг үзээрэй.)

Шалгах