Холестерол

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй
• Холестерол гэж юу вэ?
• HDL, LDL, VLDL гэж юу вэ?
• Өндөр холестерины шалтгаан юу вэ?
• Миний холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд юу нөлөөлж болох вэ?
• Өндөр холестерол нь эрүүл мэндэд ямар асуудал үүсгэдэг вэ?
• Өндөр холестериныг хэрхэн оношлох вэ?
• Би холестеролоо яаж бууруулах вэ?

Хураангуй

Холестерол гэж юу вэ?

Холестерол нь лав, өөх тос шиг бодис бөгөөд таны биеийн бүх эсэд байдаг. Гормон, Д аминдэм, хоол хүнсийг шингээхэд туслах бодисыг бий болгохын тулд таны биед зарим холестерол хэрэгтэй. Таны бие бүх хэрэгцээт холестеролыг хийдэг. Холестерол нь өндөгний шар, мах, бяслаг зэрэг амьтны гаралтай хоолонд байдаг.

Хэрэв таны цусан дахь холестерины хэмжээ хэт их байвал цусан дахь бусад бодисуудтай нэгдэж товруу үүсгэж болно. Артерийн судасны хананд товруу наалддаг. Энэ товрууны хуримтлал нь атеросклероз гэж нэрлэгддэг. Энэ нь титэм артерийн өвчинд хүргэж, улмаар титэм артериуд нарийсч, бүр бөглөрөх болно.

HDL, LDL, VLDL гэж юу вэ?

HDL, LDL, VLDL нь липопротеин юм. Эдгээр нь өөх тос (липид) ба уургийн нэгдэл юм. Липидийг уургаар наалдуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цусаар дамжин хөдөлж чаддаг. Липопротеины янз бүрийн төрлүүд өөр өөр зорилготой байдаг.

• HDL нь өндөр нягтралтай липопротеин гэсэн үг юм. Биеийн бусад хэсгүүдээс холестеролыг элэг рүүгээ буцааж авч явдаг тул үүнийг "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг. Дараа нь таны элэг холестеринийг таны биеэс зайлуулдаг.
• LDL нь бага нягтралтай липопротеин гэсэн үг юм. LDL-ийн өндөр түвшин нь артерийн судсанд товруу хуримтлагдахад хүргэдэг тул заримдаа үүнийг "муу" холестерин гэж нэрлэдэг.
• VLDL нь маш бага нягтралтай липопротеин гэсэн үг юм. Зарим хүмүүс VLDL-ийг "муу" холестерин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны артерийн судасжилтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ VLDL ба LDL нь өөр өөр байдаг; VLDL нь ихэвчлэн триглицерид, LDL нь холестеролыг голчлон агуулдаг.

Өндөр холестерины шалтгаан юу вэ?

Өндөр холестерины хамгийн түгээмэл шалтгаан бол эрүүл бус амьдралын хэв маяг юм. Үүнд багтаж болно

• Эрүүл бус хооллох зуршил, муу өөх тос их идэх гэх мэт. Нэг төрлийн ханасан өөх тос нь зарим мах, сүүн бүтээгдэхүүн, шоколад, гурилан бүтээгдэхүүн, гүн шарсан, боловсруулсан хоолонд байдаг. Өөр нэг төрлийн транс өөх нь зарим шарсан болон боловсруулсан хоолонд байдаг. Эдгээр өөх тосыг идсэнээр LDL (муу) холестерин ихсэх боломжтой.
• Хөдөлгөөний дутагдал, олон сууж, бага дасгал хийдэг. Энэ нь таны HDL (сайн) холестерины хэмжээг бууруулдаг.
• Тамхи татах, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд HDL холестерины хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь таны LDL холестерины хэмжээг ихэсгэдэг.

Генетик нь хүмүүсийг холестерин ихтэй байхад хүргэж болзошгүй юм. Жишээлбэл, гэр бүлийн гиперхолестеринеми (FH) нь өндөр холестерины удамшлын хэлбэр юм. Бусад эрүүл мэндийн байдал, зарим эмүүд нь холестерины хэмжээг ихэсгэж болзошгүй юм.

Миний холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд юу нөлөөлж болох вэ?

Өндөр холестерины эрсдэлийг янз бүрийн зүйл нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

• Нас Хөгшрөх тусам холестерины хэмжээ өсөх хандлагатай байдаг. Хэдийгээр энэ нь бага тохиолддог боловч залуу хүмүүс, түүний дотор хүүхэд, өсвөр насныхан холестерин ихтэй байдаг.
• Удамшил. Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь гэр бүлд тохиолддог.
• Жин. Илүүдэл жин эсвэл хэт таргалалт нь холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
• Тэмцээн. Зарим уралдаанд холестерины хэмжээ ихсэх эрсдэл нэмэгддэг. Жишээлбэл, Африк гаралтай Америкчууд HDL ба LDL холестерины түвшинг цагаан арьстнуудаас өндөр байдаг.

Өндөр холестерол нь эрүүл мэндэд ямар асуудал үүсгэдэг вэ?

Хэрэв таны судсанд их хэмжээний товруу үүссэн бол товрууны хэсэг цоорч (хагарч нээгдэнэ). Энэ нь товрууны гадаргуу дээр цусны бүлэгнэл үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв өтгөрөлт хангалттай томорвол титэм артери дахь цусны урсгалыг ихэвчлэн буюу бүрмөсөн хааж болно.

Хэрэв таны зүрхний булчинд хүчилтөрөгчөөр баялаг цусны урсгал багасч эсвэл бөглөрвөл энэ нь angina (цээжээр өвдөх) эсвэл зүрхний шигдээс үүсгэдэг.

Энэ товруу нь таны биеийн бусад артериуд, түүний дотор тархи ба мөчрүүдэд хүчилтөрөгчөөр баялаг цус авчирдаг артериудад хуримтлагдаж болно. Энэ нь гүрээний артерийн өвчин, цус харвалт, захын артерийн өвчин гэх мэт асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Өндөр холестериныг хэрхэн оношлох вэ?

Ихэвчлэн холестерол ихтэй болох шинж тэмдэг, шинж тэмдэг байдаггүй. Таны холестерины түвшинг хэмжих цусны шинжилгээ байдаг. Энэ шинжилгээг хэзээ, хэдэн удаа хийлгэх нь таны нас, эрсдэлт хүчин зүйл, гэр бүлийн түүхээс хамаарна. Ерөнхий зөвлөмжүүд нь:

19 ба түүнээс доош насны хүмүүст:

• Эхний шалгалт 9-11 насны хооронд байх ёстой
• Хүүхдүүд 5 жил тутамд дахин шинжилгээ өгөх ёстой
• Цусан дахь холестерин, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт ихтэй гэр бүлийн түүхтэй бол зарим хүүхдэд энэ шинжилгээг 2 наснаас эхлэн өгч болно.

20 ба түүнээс дээш настай хүмүүст:

• Залуу насанд хүрэгчид 5 жил тутамд шинжилгээ өгөх ёстой
• 45-65 насны эрчүүд, 55-65 насны эмэгтэйчүүд 1-2 жилд нэг удаа хийлгэж байх ёстой

Би холестеролоо яаж бууруулах вэ?

Зүрхний эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар холестерины хэмжээг бууруулах боломжтой. Эдгээр нь зүрхний эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө, жингийн менежмент, тогтмол биеийн тамирын дасгал зэрэг орно.

Хэрэв амьдралын хэв маягийг дангаар нь өөрчлөх нь холестериныг хангалттай хэмжээгээр бууруулдаггүй бол та эм уух шаардлагатай болно. Холестеролыг бууруулдаг хэд хэдэн төрлийн эм, түүний дотор статинууд байдаг. Хэрэв та холестерины хэмжээг бууруулах эм уусан бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Гэр бүлийн гиперхолестеринеми (FH) өвчтэй зарим хүмүүст липопротеины аферез гэдэг эмчилгээ хийлгэж болно. Энэхүү эмчилгээнд LDL холестериныг цуснаас зайлуулахын тулд шүүгч машин ашигладаг. Дараа нь аппарат нь үлдсэн цусаа хүнд буцааж өгдөг.

NIH: Үндэсний зүрх, уушиг, цусны институт

• Генетикийн нөхцөл байдал нь өсвөр насныханд зүрхний эрүүл мэндийн ач холбогдлыг заадаг
• Таны одоо хийж байгаа зүйл хожим нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна