Би яагаад хоол идсэнийхээ дараа шууд өөрийгөө тайвшруулах ёстой вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоол бүрийн дараа гөлрөх
• Ходоод гэдэсний рефлексийн байнгын шалтгаан
• Суулгалт, бие засах чадваргүй хоол идсэний дараа гэнэт гэдэсний хөдөлгөөн
• Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх
• Эмч рүүгээ хэзээ залгах вэ

Та хоол идсэнийхээ дараа угаалгын өрөө рүү яарах хэрэгтэй юу? Заримдаа хоол хүнс "зөв замаар дамждаг" юм шиг санагддаг. Гэхдээ үнэхээр тийм үү?

Товчхондоо бол үгүй.

Хоол идсэнийхээ дараа өөрийгөө тайвшруулах хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол таны бие засах газар руу яаран очдог таны хамгийн сүүлийн хазуулсан зүйл биш юм.

Хоол боловсруулах хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Таны нас, хүйс, эрүүл мэндийн байдал нь хоол боловсруулалтанд нөлөөлдөг.

Mayo Clinic-ийн тооцоолсноор ерөнхийдөө хоол хүнсээр дамжуулан өтгөн шиг бие махбодоор дамжин өнгөрөхөд ойролцоогоор 2-5 хоног шаардагдана.

Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах үйл явцад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг тул хоол боловсруулах хугацааг сайн тооцоолоход хэцүү байдаг. Эмэгтэйчүүд ч гэсэн хоол хүнсээ эрчүүдээс удаан шингээдэг.

Бүх хоол боловсруулах систем нь насанд хүрэгчдэд 30 фут хүртэл урттай байдаг бөгөөд хоол хүнс дамжин өнгөрөхөд хэтэрхий урт байдаг. Танд тохиолдож болзошгүй зүйл бол ходоод гэдэсний рефлекс гэж нэрлэгддэг зүйл юм.

Хоол бүрийн дараа гөлрөх

Ходоодны рефлекс нь бие махбодь янз бүрийн эрч хүчээр хоол идэхэд хүргэдэг ердийн урвал юм.

Хоол хүнс ходоодонд чинь хүрэхэд таны бие зарим дааврыг ялгаруулдаг. Эдгээр даавар нь таны бүдүүн гэдсээр дамжин хоол хүнсийг бүдүүн гэдсээр дамжуулж, биеэс гадагшлуулахыг гэрээ байгуул гэж хэлдэг. Энэ нь илүү их хоолонд орох зайтай болгодог.

Энэхүү рефлексийн үр нөлөө нь хөнгөн, дунд зэрэг, хүчтэй байж болно. Тэд мөн хүнээс хүнд харилцан адилгүй байж болно.

Ходоод гэдэсний рефлексийн байнгын шалтгаан

Зарим хүмүүс энэ рефлексийг бусдаас илүү олон удаа, илүү хүчтэй мэдэрдэг.

хоол боловсруулах эрхтний зарим эмгэгүүд, тухайлбал цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) нь хоол идсэний дараа бүдүүн гэдсээр дамжих хүнсний хөдөлгөөнийг хурдасгадаг болохыг харуулсан болно.

Зарим хоол хүнс, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь ходоод гэдэсний рефлексийн хүчтэй эсвэл удаан хугацааны үр нөлөөг өдөөж болно. Үүнд:

• сэтгэлийн түгшүүр
• гэдэсний өвчин
• Кроны өвчин
• тослог хоол
• хоол хүнсний харшил ба үл тэвчих байдал
• ходоодны үрэвсэл
• IBS
• гэдэсний үрэвсэл (IBD)

Эдгээр эмгэгүүд нь таны ходоод гэдэсний рефлексийг улам дордуулах үед бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• хэвлийн хэсгээр өвдөх
• гэдэс дүүрэх, гэдэс гадагшлуулах зэргээр тайвширсан эсвэл хэсэгчлэн тайвширсан гэдэс дүүрэх
• хий дамжуулах байнгын хэрэгцээ
• суулгалт эсвэл өтгөн хатах, эсвэл ээлжлэн гүйлгэх, өтгөн хатах
• өтгөний салиа

Суулгалт, бие засах чадваргүй хоол идсэний дараа гэнэт гэдэсний хөдөлгөөн

Заримдаа та ходоод гэдэсний рефлекстэй холбоогүй яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ нь суулгалт өвчнөөр өвдөж магадгүй юм.

Ихэвчлэн суулгалт хэдхэн хоног үргэлжилдэг. Энэ нь хэдэн долоо хоног үргэлжилбэл халдвар, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Суулгалтын нийтлэг шалтгаанууд нь:

• вирус
• бактери, шимэгч хорхой, бохирдсон хоол идэхээс эсвэл гараа сайн угааж цэвэрлэхгүй байхаас
• антибиотик гэх мэт эмүүд
• хоолонд дургүй болох эсвэл харшил өгөх
• хиймэл амттан хэрэглэдэг
• хэвлийн мэс засал эсвэл цөсний хүүдий дараа
• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг

Өтгөн хатах нь яаралтай ялгадас гаргах шалтгаан болдог. Ходоодоо барих чадваргүй хүмүүс гэдэсний хөдөлгөөнөө удирдаж чадахгүй. Заримдаа шулуун гэдсээр өтгөн бага зэрэг сэрэмжлүүлдэггүй.

Залгиж чадахгүй байх нь хий дамжуулах үед өтгөний ялгаралтаас эхлээд гэдэс дотрыг хянах чадвараа бүрэн алдах хүртэл байж болно. Ходоод гэдэсний рефлексээс ялгаатай нь үл тэвчих өвчтэй хүн хэзээ ч хамаагүй гэнэт саяхан идчихсэн байсан ч болно.

Ходоодны дутагдлын зарим нийтлэг шалтгаанууд орно.

• Шулуун гэдэсний булчингийн гэмтэл. Энэ нь төрөх үед, өтгөн хатах, зарим мэс засал хийлгэх үед тохиолддог.
• Шулуун гэдэсний мэдрэлийн гэмтэл. Энэ нь шулуун гэдсээр өтгөнийг мэдрэх эсвэл шулуун гэдсээр сфинктерийг хянах мэдрэл байж болно. Хүүхэд төрөх, гэдэсний хөдөлгөөний ачаалал, нуруу нугасны гэмтэл, цус харвалт, чихрийн шижин зэрэг зарим өвчин нь мэдрэлийн эвдрэлийг үүсгэдэг.
• Суулгалт. Шулуун гэдсээр байлгах нь сул өтгөнөөс илүү хэцүү байдаг.
• Шулуун гэдэсний хананы гэмтэл. Энэ нь өтгөний хэмжээг хадгалах чадварыг бууруулдаг.
• Шулуун гэдэсний пролапс. Шулуун гэдэс нь хошногонд унадаг.
• Ректоцеле. Эмэгтэйчүүдийн шулуун гэдсээр үтрээгээр гадагшилдаг.

Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

Ходоодны рефлексээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч амьдрахад хялбар болгохын тулд хийж болох зүйлс байдаг.

Нэгдүгээрт, ходоод гэдэсний рефлекс хэзээ мэдрэгдэж, тохиолдохоос нь өмнө идсэн зүйлээ тэмдэглэж аваарай.

Хэрэв та зарим хоолыг идэж, ходоод гэдэсний рефлекс улам хүчтэй болж байгааг анзаарсан бол эдгээр хоолноос зайлсхийх нь түүний эрч хүчийг бууруулахад тусална.

Зарим нийтлэг өдөөгч хоолонд дараахь зүйлс орно.

• цагаан идээ
• үр тариа, хүнсний ногоо гэх мэт эслэг ихтэй хоол хүнс
• шарсан мах гэх мэт тослог, өөх тос ихтэй хоол хүнс

Стресс бол ходоод гэдэсний рефлексийн бас нэг өдөөгч хүчин зүйл юм. Стрессээ удирдах нь ходоод гэдэсний рефлексийг удирдахад тусална. Стресс тайлах эдгээр 16 аргыг туршиж үзээрэй.

Эмч рүүгээ хэзээ залгах вэ

Ихэнх хүмүүс ходоод гэдэсний рефлексийн нөлөөг үе үе мэдэрдэг.

Хэрэв та гэдэсний зуршил өөрчлөгдөж байвал эсвэл хоол идсэнийхээ дараа бие засах газар руу байнга гүйдэг бол эмчид хандаарай. Тэд үндсэн шалтгааныг олж, зөв ​​эмчилгээ хийлгэж чадна.