Мигрень ба архаг мигрень өвчний шалтгаан юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Мигрень өвчний шалтгаан юу вэ?
• Мигренийг өдөөж болох зүйл юу вэ
• Хоол хүнс
• Хоолоо алгасах
• Уух
• Хадгалагч ба чихэрлэг бодис
• Мэдрэхүйн сэрэл
• Гормоны өөрчлөлт
• Гормоны эм
• Бусад эм
• Стресс
• Бие махбодийн стресс
• Унтах мөчлөг өөрчлөгддөг
• Цаг агаарын өөрчлөлт
• Мигренийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд
• Нас
• Гэр бүлийн түүх
• Хүйс
• Эмчтэйгээ ярилц

Толгой өвдөх шинж тэмдгүүд

Мигрень өвчнийг мэдэрсэн хэн бүхэн тэднийг шаналж байгааг мэддэг. Эдгээр хүчтэй толгой өвдөх нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй юм.

• дотор муухайрах
• бөөлжих
• дууны мэдрэмж
• үнэр мэдрэмтгий байдал
• гэрэлд мэдрэмтгий байдал
• харааны өөрчлөлт

Хэрэв та үе үе мигрень өвчнөөр өвдвөл толгой өвдөх, шинж тэмдгүүд нь ганц, хоёрхон хоног үргэлжилдэг. Хэрэв та архаг мигрень өвчний шинж тэмдэг илэрвэл сар бүр 15 ба түүнээс дээш хоног тохиолддог.

Мигрень өвчний шалтгаан юу вэ?

Мигрень толгой өвдөх нь жаахан оньсого юм. Судлаачид байж болох шалтгааныг олж тогтоосон боловч тэдэнд тодорхой тайлбар байхгүй байна. Боломжит онолуудад дараахь зүйлс орно.

• Төв мэдрэлийн эмгэг нь өдөөхөд мигрень өвчний шинж тэмдэг илэрдэг.
• Тархины судасны систем буюу судасны тогтолцооны хэвийн бус байдал нь мигрень үүсгэдэг.
• Генетикийн урьдал нөхцөл нь мигрень үүсгэдэг
• Тархины химийн бодис, мэдрэлийн замын хэвийн бус байдал нь мигрень үүсэх шалтгаан болдог.

Мигренийг өдөөж болох зүйл юу вэ

Харамсалтай нь эрдэмтэд шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байна. Мигренээс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол юун түрүүнд эхэлж байгаа зүйлээс зайлсхийх явдал юм. Мигренийг өдөөх нь хүн бүрт өвөрмөц байдаг бөгөөд хүн хэд хэдэн удаа мигрень өдөөх нь цөөнгүй байдаг. Хамгийн түгээмэл мигрень өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

Хоол хүнс

Бяслаг, салами зэрэг давслаг хоол хүнс эсвэл хөгшин хоол хүнс толгойн өвчин үүсгэдэг. Өндөр боловсруулсан хоол хүнс нь мигрень үүсгэдэг.

Хоолоо алгасах

Мигрень өвчтэй байсан хүмүүс эмчийн хяналтан дор хийгээгүй л бол хоолоо орхиж, мацаг барьж болохгүй.

Уух

Архи, кофеин нь эдгээр толгойн өвчин үүсгэдэг.

Хадгалагч ба чихэрлэг бодис

Аспрамам зэрэг зарим хиймэл чихэрлэг бодисууд нь мигрень үүсгэдэг. Алдартай хадгалалтын моносодиум глутамат (MSG) нь бас боломжтой. Тэднээс зайлсхийхийн тулд шошгыг уншина уу.

Мэдрэхүйн сэрэл

Ер бусын хурц гэрэл, чанга дуу чимээ, эсвэл хурц үнэр нь толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг. гар чийдэн, хурц нар, сүрчиг, будаг, тамхины утаа зэрэг нь нийтлэг шалтгаан болдог.

Гормоны өөрчлөлт

Гормоны шилжилт нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог мигрень өдөөлт юм. Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө эсвэл бүр сарын тэмдгийн үед толгой өвддөг гэж мэдээлдэг. Бусад нь жирэмслэлт эсвэл цэвэршилтийн үеэр дааврын өдөөгдсөн мигрень өвчний талаар мэдээлдэг. Учир нь эдгээр хугацаанд эстрогений хэмжээ өөрчлөгдөж, мигрень өвчнийг өдөөж болно.

Гормоны эм

Жирэмсний хяналт, даавар орлуулах эмчилгээ гэх мэт эмүүд нь мигренийг өдөөж эсвэл улам дордуулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эдгээр эмүүд нь эмэгтэй хүний ​​толгой өвдөх өвчнийг бууруулж чаддаг.

Бусад эм

Нитроглицерин гэх мэт васодилаторууд нь мигренийг өдөөж болно.

Стресс

Сэтгэцийн байнгын стресс нь мигрень үүсгэдэг. Гэрийн ажил ба ажил амьдрал нь стрессийн хамгийн түгээмэл хоёр эх үүсвэр бөгөөд хэрэв та үүнийг үр дүнтэй удирдаж чадахгүй бол таны оюун санаа, бие махбодийг гэмтээж болзошгүй юм.

Бие махбодийн стресс

Хэт их дасгал хөдөлгөөн, бие бялдрын хүч чармайлт, тэр ч байтугай бэлгийн харьцаанд орох нь мигрень толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Унтах мөчлөг өөрчлөгддөг

Хэрэв та тогтмол, тогтмол унтаж амрахгүй бол илүү их мигрень илэрч магадгүй юм. Амралтын өдрүүдэд алдагдсан нойрыг "нөхөх" гэж бүү зов. Хэт их унтах нь толгой өвдөх магадлал бага байдаг.

Цаг агаарын өөрчлөлт

Байгаль эхийн гадаа хийж байгаа зүйл нь таны дотоод сэтгэлийг мэдрэхэд нөлөөлж магадгүй юм. Цаг агаарын өөрчлөлт, барометрийн даралтын өөрчлөлт нь мигренийг өдөөж болно.

Мигренийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд

Мигренийн өдөөлтөд өртсөн хүн бүхэн толгой өвдөхгүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тэдэнд илүү мэдрэмтгий байдаг. Мигрень толгой өвдөхөд хэн илүү өртөмтгий болохыг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйл урьдчилан таамаглахад тусална. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

Нас

Мигрень нь эхлээд аль ч насны үед илэрч болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өсвөр насандаа анхны мигрень өвчнийг мэдрэх болно. Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр мигрень ихэвчлэн 30 наснаас хойш сайжирдаг.

Гэр бүлийн түүх

Хэрэв гэр бүлийн ойр дотны хүн мигрень өвчнөөр өвдвөл та үүнийг авах магадлалтай. Үнэндээ мигрень өвчтнүүдийн 90 хувь нь гэр бүлийн хувьд мигрень өвчтэй байдаг. Эцэг эхчүүд таны эрсдэлийг хамгийн сайн тодорхойлдог. Хэрэв таны эцэг эхийн аль нэг нь эсвэл хоёулаа мигрень өвчтэй байсан бол таны эрсдэл өндөр байна.

Хүйс

Хүүхэд байхаасаа хөвгүүд толгой өвдөх нь охидоос илүү их тохиолддог. Харин бэлгийн бойжилтын дараа эмэгтэйчүүд мигрень өвчтэй болох нь эрэгтэйчүүдээс гурав дахин их байдаг.

Эмчтэйгээ ярилц

Хэрэв та мигрень өвчтэй бол эмчтэйгээ уулзах цагийг товлоно уу. Хэрэв байгаа бол суурь өвчнийг оношилж, эмчилгээг зааж өгч болно. Шинж тэмдгээ арилгахын тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийн тулд ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг тодорхойлоход эмч тань туслах болно.