Сарын тэмдгийг бууруулахын тулд шанцайтай цай: энэ нь үр дүнтэй юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шанцай нь сарын тэмдгийн мөчлөгт хэрхэн нөлөөлдөг
• Жирэмсэн үед шанцайтай цай ууж болох уу?
• Шанцайтай цай хэрхэн хийх

Шанцайтай цай нь сарын тэмдэгийг өдөөх чадвартай, ялангуяа оройтсон үед олны танил болсон ч энэ нь үнэн гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо одоог хүртэл байхгүй байна.

Өнөөдрийг хүртэл хийсэн судалгаагаар зөвхөн шанцайтай цай энэ зүйлтэй хамт бэлтгэсэн болохыг харуулж байнаCinnamomum zeylanicum, дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг зүйл бол сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах, сарын тэмдгийн урсгалыг багасгахад үр дүнтэй ашиглаж болно. Тиймээс өнөөг хүртэл умайд агшилт үүсгэж сарын тэмдэг ирэхийг дэмжсэн гэсэн нотолгоо байхгүй байсан.

Хүсээгүй үр нөлөөний хувьд энэ төрлийн шанцайг хэт их хэрэглэх нь элэгэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй, ялангуяа эфирийн тос хэлбэрээр хэрэглэвэл үүнээс гадна бусад төрлийн шанцай, хэрэв байгаа бол эфирийн тос хэлбэрээр ашигладаг бөгөөд энэ нь умайд өөрчлөлт оруулж, үр хөндүүлэх үр дагавартай байдаг, гэхдээ үр нөлөө нь зөвхөн эфирийн тосонд тохиолддог бөгөөд зөвхөн амьтанд ажиглагддаг.

Шанцай нь сарын тэмдгийн мөчлөгт хэрхэн нөлөөлдөг

Шанцайтай цайг тогтмол уух нь хойшлогдсон сарын тэмдгийг хэвийн болгоход тусалдаг гэдгийг олон нийт мэддэг боловч шанцай нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг нотлох шинжлэх ухааны үндэслэлгүй нотолгоо байдаггүй.

Шанцай ба сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоорондох ганц хамаарал нь зарим судалгаагаар шанцай цай нь простагландины түвшинг бууруулж, эндорфины түвшинг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж чаддаг тул сарын тэмдэгээс үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг юм шиг санагддаг. Тиймээс PMS-ийн шинж тэмдгүүд, ялангуяа сарын тэмдгийн өвдөлтийг арилгахад үр дүнтэй байдаг.

Нэмж дурдахад, ургамлын гаралтай эм эсвэл натуропат эмчийн зөвлөсөн хамгийн тохиромжтой хэмжээтэй шанцай цайны хэрэглээ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд дисменорея дахь умайн агшилтыг бууруулж, жирэмсний үеийн агшилтаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна сарын тэмдгийн урсгалыг бууруулж чаддаг болохыг тогтоожээ. маш их урсгалтай эмэгтэйчүүдэд.

Жирэмсэн үед шанцайтай цай ууж болох уу?

Одоогоор жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хийсэн шанцайтай цай хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй байнаCinnamomum zeylanicum, гэхдээ үүнийг хийсний дарааCinnamomum camphora цус алдалт, умайн өөрчлөлт байж болно. Нэмж дурдахад, хархнуудтай хийсэн судалгаагаар шанцайны эфирийн тос үр хөндөлтийн нөлөөтэй болох нь тогтоогджээ. Гэсэн хэдий ч харханд үзүүлэх нөлөө нь хүмүүст үзүүлэх нөлөөтэй ижил байж болохгүй тул шанцайны эфирийн тосны үр хөндөлтийн чадварыг нотлохын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Жирэмсэн үед шанцай цай уух нь ямар хамааралтай, ямар үр дагавартай болохыг харуулсан шинжлэх ухааны судалгаа хийгдээгүй тул жирэмсэн эмэгтэй хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд шанцай цай уухгүй байхыг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйн ууж болохгүй бусад цайны талаар мэдэх.

Шанцайтай цай хэрхэн хийх

Шанцай цай бэлтгэх нь амархан бөгөөд хурдан бөгөөд хоол боловсруулах чадвар, сайн сайхан байдлыг сайжруулах гайхалтай сонголт юм.Учир нь түүний шинж чанар нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ядаргаа багасгах чадвартай байдаг. Шанцайтай цай бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй.

Найрлага

• 1 шанцай мод;
• 1 аяга ус.

Арга зам бэлтгэл

Нэг шанцай модоо хайруулын тавган дээр хийгээд 5 минут орчим буцалгана. Дараа нь халаагаад, шанцайгаа аваад дараа нь ууна. Хэрэв тэр хүн хүсвэл амсах болно.

Шанцай нь сарын тэмдэг буурахад тусалдаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй ч энэ зорилгоор ашиглах нь түгээмэл хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийг дэмжихийн тулд та умайн өөрчлөлтийг баталдаг, сарын тэмдэг түргэсгэх боломжтой бусад цай, жишээлбэл, цагаан гаа цай зэргийг ашиглаж болно. Хожуу сарын тэмдэг хойшлуулахад туслах бусад цайны талаар олж мэдэх.

Дараахь видеоноос шанцай ба түүний ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.