Та Hangover-ээс үхэж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Үгүй ээ, чи үхэхгүй байна
• Согтууруулах ундааны хордлого ба Hangover
• Яагаад Hangover нь үхэл шиг санагддаг вэ?
• Чи усгүйждэг
• Энэ нь таны GI замыг цочроодог
• Энэ нь нойронд хутгалддаг
• Таны цусан дахь сахарын хэмжээ буурч байна
• Энэ нь үрэвслийг нэмэгдүүлдэг
• Буцаах, төрлийн
• Шинж тэмдэг нь зарим тохиолдолд наалддаг
• Шинж тэмдгийг хэрхэн даван туулах вэ
• Foolproof Hangover эмчилгээ
• Хэзээ санаа зовох вэ
• Дараагийн удаа хийх зөвлөмжүүд
• Доод шугам

Үгүй ээ, чи үхэхгүй байна

Hangover нь үхлийг дулаацуулж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлж болох боловч Hangover нь таныг алах болно.

Нэгийг нь холбосны дараахь үр дагавар нь тааламжгүй байж болох ч үхэлд хүргэхгүй. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа нь хангалттай хэмжээгээр уувал амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм.

Согтууруулах ундааны хордлого ба Hangover

Богино хугацаанд их хэмжээний архи уух үед архины хордлого болдог. Их хэмжээгээр бид таны бие махбодийн аюулгүй боловсруулж чадахаас илүү их зүйлийг хэлж байгаа юм.

Таны цусанд их хэмжээний согтууруулах ундаа байхад архины хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Hangover-ийн шинж тэмдгүүд нь эсрэгээрээ цусан дахь спиртийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурсны дараа эхэлдэг.

Архи, согтууруулах ундааны хордлого гэх мэт ялгаатай чадах чамайг ална. АНУ-д өдөрт дунджаар архины хордлогын улмаас нас бардаг.

Хэрэв та архи уух юм уу эсвэл архи уудаг хүмүүсийн хажууд байвал та гай зовлонгийн шинж тэмдгийг хэрхэн олж мэдэхийг мэддэг байх ёстой.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол даруй 911 руу залгаарай.

• төөрөгдөл
• бөөлжих
• удаан эсвэл жигд бус амьсгал
• таталт
• биеийн бага температур
• хөх, цайвар арьс
• ухаангүй байдал

Яаралтай эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд архины хордлого нь таны амьсгал, зүрхний цохилтыг аюултай удаашруулж улмаар зарим тохиолдолд ухаан алдах, үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Яагаад Hangover нь үхэл шиг санагддаг вэ?

Архи нь төв мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг тул биеийн бараг бүх хэсэгт, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэсэн үедээ хүндээр тусдаг.

Зүрхний цохилт, толгой цохих, өрөө эргэлдэх - Энэ бүх шинж тэмдгийг нэг дор цохиход үхэх гэж байгаа юм шиг санагдах нь гайхмаар зүйл биш юм. Гэхдээ удахгүй болох үхэл нь танд ингэж санагдах шалтгаан биш юм.

Ухаан санаагаа тайвшруулахын тулд яагаад Hangover нь Grim Reaper тогшиж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг вэ.

Чи усгүйждэг

Архи нь антидиуретик даавар болох вазопрессины ялгаралтыг дарангуйлдаг. Энэ нь бөөрөнд ус барихыг зогсоодог тул та илүү их шээх болно.

Шээх нь ихсэхийн хэрээр хангалттай ус уухгүй байх (та завгүй байгаа тул) болон бусад нийтлэг шинж тэмдгүүд (суулгалт, хөлрөх гэх мэт) нь таныг илүү их усгүйжүүлдэг.

Hangover-ийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь бага ба дунд зэргийн шингэн алдалтын шинж тэмдгүүдтэй ижил байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Үүнд:

• цангах
• хуурай салст бүрхэвч
• сул дорой байдал
• ядаргаа
• толгой эргэх

Энэ нь таны GI замыг цочроодог

Архи нь гэдэс, гэдсийг цочроож, ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл үүсгэдэг. Мөн гэдэс хоослох явцыг удаашруулж, хүчил ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд хэвлийн дээд хэсэгт шатаах, эсвэл зажлах аймшигт өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрнэ.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь танд тааламжгүй байдлаас гадна зүрхний шигдээс болох газар ойртож байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Энэ нь нойронд хутгалддаг

Архи нь таныг унтахад тустай боловч унтах үед тархины үйл ажиллагаанд саад учруулж, үр дүнд нь хэсэг хэсгээр унтаж, сэрэхээс илүү эрт сэрдэг. Энэ нь ядаргаа, толгой өвдөхөд нөлөөлдөг.

Таны цусан дахь сахарын хэмжээ буурч байна

Согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, улмаар хэт бага байвал үнэхээр таагүй шинж тэмдэг илэрдэг.

Үүнд:

• сул дорой байдал
• ядаргаа
• цочромтгой байдал
• чичирхийлэл

Энэ нь үрэвслийг нэмэгдүүлдэг

Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр согтууруулах ундаа нь таны дархлааны системээс үрэвслийн хариу урвалыг үүсгэдэг.

Энэ нь таныг анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл зүйлийг санахад хэцүү болгож болно. Энэ нь таны хоолны дуршилыг алж, сайхан сэтгэлийг төрүүлдэг мех ердийн дуртай зүйлээ үнэхээр сонирхдоггүй.

Буцаах, төрлийн

Цөөхөн хэдэн ундаа фенүүдээ цочирдуулдаг нь танд ямар мэдрэмж төрүүлдэгийг та мэдэх үү? Эдгээр мэдрэмжүүд эцэст нь таны тархинд тэнцвэржиж, таны шуугиан дуусах болно. Энэ нь согтууруулах ундаа хэрэглэхтэй ижил төстэй шинж тэмдэг илэрч болох боловч архины хэрэглээтэй холбоотой эмгэгээс арай бага хэмжээгээр илэрдэг.

Гэсэн хэдий ч энэхүү зөөлөн таталт нь таныг нэлээд муухай болгож, сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Та бас мэдэрч магадгүй:

• уралдааны зүрхний цохилт
• толгой өвдөх
• чичирч байна
• гэрэл ба дуу чимээнд мэдрэмтгий байдал

Шинж тэмдэг нь зарим тохиолдолд наалддаг

Цусан дахь спиртийн хэмжээ тэг хүртэл буурахад таны Hangover шинж тэмдэг ихэвчлэн дээд цэгтээ хүрдэг. Ихэнх тохиолдолд Hangover нь 24 цагийн дотор арилдаг.

Ядаргаа болон бусад зарим зөөлөн шинж тэмдгүүд нь нэг, хоёр өдөр үргэлжлэх нь тийм ч ер бусын зүйл биш, ялангуяа хэрэв та нойрондоо хүрч чадаагүй эсвэл хангалттай чийгшүүлж амжаагүй бол.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд зөөлөрч эсвэл муудаж байгаа юм шиг санагдахгүй бол өөр зүйл тохиолдож магадгүй юм. Ялангуяа өдрийн дараа дунд, хүнд шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд эрүүл мэндийн эмчид үзүүлэх нь зүйтэй болов уу.

Шинж тэмдгийг хэрхэн даван туулах вэ

Интернетэд өлгөөтэй өвчнийг эмчлэх гайхамшигтай аргууд байдаг бөгөөд ихэнх нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байдаг.

Цаг хугацаа бол өлгийдөх хамгийн сайн арга юм.

Гэсэн хэдий ч, энэ нь ямар нэгэн зүйлийг хүлээж байхдаа шинж тэмдгүүдээ арилгахын тулд хийх зүйл байхгүй гэсэн үг биш юм.

Foolproof Hangover эмчилгээ

Цаг хугацаагаар туршсан энэхүү протоколыг өг.

• Жаахан нойр ав. Унтах нь унжсан өвчнийг арилгахад туслах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь таныг шинж тэмдгүүдийнхээ талаар аз жаргалтайгаар хайхрамжгүй болгож, түүнийг арилгахад шаардлагатай цаг хугацааг өгч чадна.
• Ус уух. Илүүдэл өвчнийг эмчлэхийн тулд илүү их архины ундаа уухаа март. Үүний оронд чийгшүүлэхийн тулд ус, жүүсээр балгаж уух нь таны зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусална.
• Ямар нэг юм идээрэй. Идэх зүйлтэй байх нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх, алдагдсан электролитийг нөхөхөд тусалдаг. Жирэмсэн жигнэмэг, шарсан талх, шөл гэх мэт зөөлөн хоолонд наалдаж байгаарай.
• Өвдөлт намдаах эм ууна уу. Жоргүй эмчилдэг (OTC) өвдөлт намдаах эм нь таны толгойн өвчинг намдаадаг. Стандарт тунгаар ууж, ходоодоо улам их цочроохгүйн тулд Ибупрофен шиг үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэж байвал заавал хоол хүнсэндээ хэрэглээрэй.

Хэзээ санаа зовох вэ

Нэг шөнө уусны дараа өлсгөлөнд нэрвэгдэх нь хүний ​​амь насанд аюул учруулж болзошгүй ч эрүүл мэндийн хувьд тийм ч том асуудал биш юм. Хэрэв энэ нь зүгээр л өлгөөтэй бол өөрөө алга болно.

Хэрэв танд зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндийн эмгэг байгаа бол цусан дахь сахарын хэмжээ буурах, зүрхний цохилт түргэсэх зэрэг шинж тэмдгүүд таны хүндрэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг хүндэрсэн эсвэл нэг хоногоос илүү удаан үргэлжилсэн бол эмчид хандах нь дээр.

Хэт их уусны дараа илүү хүнд шинж тэмдэг илэрвэл архины хордлогыг илтгэж болзошгүй тул эмнэлгийн яаралтай эмчилгээ шаардлагатай болно.

Санах ойг сэргээхийн тулд архины хордлого дараахь шалтгааныг үүсгэдэг.

• төөрөгдөл
• удаан эсвэл жигд бус амьсгал
• биеийн бага температур
• сэрүүн байх асуудал
• таталт

Дараагийн удаа хийх зөвлөмжүүд

Та дахиж хэзээ ч уухгүй гэж шаазан бурханд тангараг өргөсөн байх.

Нэгдүгээрт, та илүү их уух тусам Hangover-тай болох магадлал өндөр байдаг. Тохиромжтой хэмжээгээр уух нь хамгийн найдвартай бооцоо юм. Ярианы тухайд: эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэг, эрчүүдэд хоёр стандарт ундаа гэж тодорхойлдог.

Ирээдүйд үхэлтэй төстэй үхлээс зайлсхийхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Өөртөө зориулж хязгаар тавь. Бааранд цохиулахаасаа өмнө хичнээн их уухаа шийдээд түүндээ наалдаарай.
• Sip, битгий татаарай. Согтууруулах ундаа таны цусанд хуримтлагдах үед хордлого болдог. Удаан уугаарай, ингэснээр таны бие согтууруулах ундаа боловсруулах цагтай болно. Нэг цагийн дотор нэгээс илүү уух хэрэггүй бөгөөд энэ нь таны бие стандарт ундаа боловсруулахад хэр хугацаа шаардагдахыг хэлнэ.
• Согтууруулах ундаагаар солих. Bevvy бүрийн хооронд нэг аяга ус эсвэл бусад согтууруулах ундааг уугаарай. Энэ нь таны уух хэмжээг хязгаарлаж, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
• Уухаасаа өмнө идээрэй. Согтууруулах ундаа ходоодонд хоосон байхад илүү хурдан шингэдэг. Уухаасаа өмнө идэх юмтай байх, ууж байхдаа хөнгөн зууш идэх нь удаан шингэхэд тусална. Энэ нь ходоодны цочролыг хязгаарлахад тусалдаг.
• Ундаагаа ухаалгаар сонгоорой. Бүх төрлийн согтууруулах ундаа нь хүн өлгөх шалтгаан болдог боловч конгенер ихтэй ундаа нь өлсгөлөнг улам дордуулдаг. Бялдаржуулагч нь тодорхой ундаанд амтаа өгөх найрлага юм. Тэд бурбон, бренди зэрэг харанхуй архинд илүү их хэмжээгээр агуулагддаг.

Доод шугам

Хэрэв та ихэвчлэн өлгөөтэй хоолтой харьцаж байгаа юм шиг санагдвал эсвэл архаг хэлбэрийн ундаа нь архийг хэтрүүлэн хэрэглэсний илрэл гэж санаа зовж байвал танд дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.

Энд зарим сонголтууд байна:

• Ундаа уух, унжих шинж тэмдгүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилц.
• NIAAA согтууруулах ундааны эмчилгээний навигацийг ашигла.
• Дэмжлэгийн бүлгийн төслөөр дамжуулан дэмжлэгийн бүлгийг хайж олох.

Адриенн Сантос-Лонгхурст бол чөлөөт зохиолч, зохиолч бөгөөд эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн талаар арав гаруй жилийн турш их бичжээ. Тэрбээр нийтлэл судлах эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцлага хийхээс бусад талаар бичээгүй байхдаа нөхөр, нохойгоо дагуулан далайн эргийн хотынхоо эргэн тойронд эргэлдэж, зогсоолын сэлүүрт самбарыг эзэмших гэж нууранд цацаж байхыг олж болно.