Дулаан банн таны дасгалыг нухацтай орлож чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Ялангуяа өшиглөх дасгал хийсний дараа халуун усанд орох шиг зүйл байдаггүй. Хэдэн лаа асаагаад, аяархан эгшиглүүлээд, бөмбөлөг нэмж, хундага дарс аваад тэр банн нь тансаг хэрэглээ болжээ. (Та мөн эдгээр DIY ваннуудын нэгийг туршиж үзэж болно. Температур.

Дасгалын физиологич, доктор, доктор Стив Фолкнер болон түүний багийнхан халуун усанд орох нь цусан дахь сахарын хэмжээ, илчлэгийг шатаахад хэрхэн нөлөөлдөг талаар 14 эрэгтэйд судалгаа хийжээ. Дүгнэлт? Нэг цаг үргэлжилсэн усанд ороход хүн бүрт ойролцоогоор 140 калори шатдаг бөгөөд энэ нь хагас цагийн алхах үед шатаах хэмжээний калори юм. Үүнээс гадна хүмүүс халуун усанд ороход хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын дээд хэмжээ нь дасгал хийж байсан үетэй харьцуулахад 10 орчим хувиар бага байсан.

Хэдийгээр энэ судалгаа үнэхээр сонирхолтой боловч дасгалаа алгасах шалтаг биш юм. Та алдаж болох бусад бүх ашиг тусын талаар бодоорой! Дасгал нь зарим өвчнөөс хамгаалж, амьдрах хугацааг уртасгаж, туранхай булчинг бий болгодог бөгөөд үүний нэг тэрбум орчим давуу талтай гэдгийг бид мэднэ. Түүврийн хэмжээ нь насанд хүрсэн 14 эрэгтэй, бүгд эрэгтэй насанд хүрэгчид байсан гэдгийг санаарай. Фолкнер удахгүй эмэгтэйчүүдийн талаар ижил төстэй судалгаа хийх болно гэж найдаж байна. Гэхдээ хөөе, бид угаалгын өрөөнд жаахан удаан суухын тулд ямар нэгэн шалтаг тоочих болно.

Шалгах