Архи, кофе, өвдөлт намдаах алуурчин: 5 хор хөнөөл ба хөхөөр хооллохдоо аюулгүй эсэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны хэрэглэдэг зүйлийн хэд нь эхийн сүүнд ордог вэ?
• Хөхөөр хооллох тухай домог нь цуцлагдсан
  
• Кофеин: Тийм ээ, өдөрт 2-оос 3 аяга зүгээр
• Хөхөөр хооллох үед кофеин
  
• Архи: Ус шахах, асгах шаардлагагүй
• Хөхөөр хооллох үед архи уух
  
• ТНС-тэй каннабис: Анхааралтай байгаарай
• Хөхөөр хооллох үед THC
  
• CBD-тэй каннабис: Эмчтэйгээ зөвлөлд
• Хөхөөр хооллох үед конвенци
  
• Өвдөлт намдаахын тулд эмчийн заавраар болгоомжтой хандах хэрэгтэй
• Хөхөөр хооллох үед өвдөлт намдаах эм
  

Жирэмсний 10 шахам сарын дараа та шинэ хүүхэдтэйгээ уулзлаа. Та өөрийн шинэ хэвшил, цагийн хуваарийг судалж, шинэ хэвийн байдал ямар байгааг олж мэдээд байна.

Жирэмсэн бол хэцүү байж болох бөгөөд нярай хүүхэд цөөхөн байдаг. Та үүнийг мэдээгүй байж магадгүй, гэхдээ хөхөөр хооллох нь бас хэцүү байж болно.

Зарим хүмүүс үүнийг "байгалийн" эсвэл "зөн совинтой" тул энэ нь нэг ширхэг бялуу болно гэж боддог - гэхдээ энэ нь үнэнээс хол байж болох юм.

Хөхүүлэх, хөхний толгой, мастит зэрэг нь хөхүүлэхэд тохиолддог нийтлэг өвчний трифекта юм.

Хөхөөр хооллож буй олон эмэгтэйчүүд хэдэн сарын дараа стресст орж болзошгүй хэвийн байдалдаа орохыг хүсч байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Ээжүүд жирэмсний өмнөх кофены хэрэглээгээ эргэж, шинэ эцэг эхийнхээ ядаргаагаас ангижрах эсвэл хундага дарс дарж амрахыг үргэлж хүсдэг. Гэхдээ олонх нь кофеин, согтууруулах ундаа эсвэл бусад бодисыг эхийн сүүгээр дамжуулан хүүхдэд дамжуулж өгөх эсэх нь эргэлзээтэй байдаг.

Шүүхээс эмээхээс архи, марихуан зэрэг маргаантай зүйлсийн талаар эмчээсээ зөвлөгөө авахаас татгалзаж магадгүй юм.

Хөхөөр хооллох үед хийх, болохгүй зүйл гэж байдаг ч энэ гарын авлагыг уншаад та өөртөө (мөн хоолны дэглэмдээ) энэ үеэс хамаагүй хялбар байх болно.

Таны хэрэглэдэг зүйлийн хэд нь эхийн сүүнд ордог вэ?

Хөнгөн зууш, уух зүйлээр уухдаа шингээж авсан зүйлийнхээ ул мөр сүүнд чинь ордог.

Гэхдээ энэ нь 1: 1-ийн худалдаа биш юм. Тиймээс, хэрэв та чихэр барьдаг бол таны хүүхэд таны сүүнд чихрийн хэмжээтэй элсэн чихэр оруулахгүй байх болно.

Таны хоол тэжээлээс авах шим тэжээл хийх цусны урсгалд орж, сүү болгоно, гэхдээ заримдаа энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм ч том асуудал биш юм.

Жишээлбэл, хүүхдээ эрүүл сүүгээр хангахын тулд зайлсхийх ёстой хоол хүнс байхгүй байна. Та хүссэн зүйлээ идэж болно, ингэснээр таны бие өндөр чанартай сүү үйлдвэрлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хооллолт чухал юм. Гэхдээ та хөхөөр хооллож байгаа тул халуун ногоотой чинжүү эсвэл шарсан төмс алгасах шаардлагагүй юм шиг санагдаж байна. Хэрэв та зарим зүйлийг идсэний дараа хүүхдийн хэв маяг илүү уур уцаартай эсвэл уур уцаартай болохыг анзаарсан бол хэрэглээг багасгаж, асуудал шийдэгдэж байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой.

Хөхөөр хооллох тухай домог нь цуцлагдсан

• Хүүхэд тань мэдрэмтгий мэдрэмжээс бусад тохиолдолд зайлсхийх ёстой хоол хүнс байдаггүй.
• Таны бие ямар хоол идсэнээс үл хамааран эрүүл сүүтэй болно.

Кофеин: Тийм ээ, өдөрт 2-оос 3 аяга зүгээр

Хэрэв шинэ ээж нялх хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд эргэж орохыг хүсч байгаа бол энэ нь кофе юм.

Шөнө орой, жаахан унтах нь нярай хүүхдийг асрах шинж тэмдэг болдог тул халуун кофены төөрөгдөл хүчтэй байж болно.

Маш олон ээжүүд хүүхдээ эхийн сүүгээр дамжуулан кофеин уухыг хүсэхгүй байгаа тул аягатай жоё уухаас эргэлздэг. Удаан хугацааны үр нөлөөнд санаа зовохоос гадна нойргүйдэлтэй нялх хүүхэд аль хэдийн нойргүй байгаа ээжийн хар дарсан зүүдлэх хувилбар юм.

Энд хэдэн гайхалтай мэдээ байна: Хөхөөр хооллох үедээ кофе уувал зүгээр юм.

Рояал Блю МД-ийн хүүхдийн эмч, ахлах эмч Али Анари хэлэхдээ кофеин нь залгиурын дараа хөхний сүүгээр хурдан гарч ирдэг гэж тайлбарлав. "Өдөрт 10 ба түүнээс дээш аяга кофе уухтай тэнцэхүйц их хэмжээний кофеин хэрэглэдэг эхчүүдийн нялх хүүхдүүдийн дунд уур уцаартай, цочромтгой, нойр муутай байгаа нь тогтоогдсон."

Гэсэн хэдий ч өдөрт 5 хүртэлх аяга кофе уух нь 3 долоо хоногоос дээш настай хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй.

Анари нь дутуу, дөнгөж төрсөн нярай хүүхдүүд кофеиныг удаан ялгаруулдаг тул эхчүүд эхний долоо хоногт бага кофе уух хэрэгтэйг анхааруулж байна.

Бүү мартаарай: Кофеин нь сод, эрчим хүчний ундаа, газрын тос зэрэг ундаанд агуулагддаг. Кофеин агуулсан аливаа ундаа уух нь хөхөөр хооллож буй нярайд тунтай холбоотой ижил төстэй нөлөө үзүүлнэ гэж Анари онцлов.

Ихэнх шинжээчид ойролцоогоор 300 миллиграмм (мг) кофеин нь хөхүүл эхэд аюулгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ кофены кофейны концентраци нь кофены төрөл, хэрхэн яаж исгэж байгаагаас хамаарч харилцан адилгүй байдаг тул олон шинжээчид өдөрт 2 аяга гэсэн бага үнэлгээ өгдөг.

"Ерөнхийдөө хоёр аяга кофетой тэнцэх хэмжээний кофе уух нь хөхүүл хүнд зохимжтой гэж үздэг" гэж Нью Йорк хотын Le Leche League (LLL) удирдагч, олон улсын зөвлөлийн батлагдсан саалийн зөвлөх (IBCLC) Лей Энн О’Коннор хэлэв. "Хүний хэмжээ, бодисын солилцоо, нялх хүүхдийн нас зэргээс хамаарч энэ нь янз бүр байж болно."

Хөхөөр хооллох үед кофеин

• Мэргэжилтнүүд өдөрт 2-3 аяга кофе буюу 300 мг кофеин хэрэглэх нь аюулгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.
• Дөнгөж төрсөн нялх хүүхэдтэй болохдоо кофеин бага ууна.
• Ээжийн жин ба бодисын солилцоо нь хичнээн их хэмжээний кофеин нь эхийн сүүнд агуулагдахад нөлөөлдөг.
• Эдгээр удирдамж нь кофеин - сод, матча орсон бүх ундаанд хамаарна.

Архи: Ус шахах, асгах шаардлагагүй

Нэг аяга дарс эсвэл шар айраг уух нь нярай хүүхдээ асарч өдөржингөө амарч байгаа ээжийгээ тайвшруулах гайхалтай арга байж болох юм. Үүний нэгэн адил, гэрээсээ болзоонд явах эсвэл ээжийнхээ үдшийг өнгөрөөх нь шинэ ээж хэвийн байдалдаа ороод байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлж магадгүй юм.

Гэхдээ олон эхчүүд архи уусны дараа хөхөөр хооллох нь хүүхдэд аюулгүй эсэх талаар эргэлздэг.

Ундаа уувал "шахаж зайл" гэсэн хуучин домог зарим эхчүүдэд тийм ч сонирхолгүй байдаг тул тэд уухаас бүрэн зайлсхийж магадгүй юм.

Тэр үнэт сүүгээ дэмий үрэх шаардлагагүй. Ус шахах, хаях шаардлагагүй!

Ээжүүдийн мэдэж байх ёстой өөр нэг домог бол шар айраг эсвэл дарс нь сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Анари энэ нь огт үнэн биш бөгөөд үр дүнгээ өгч болзошгүйг анхааруулж байна.

"Архи нь сүүний гаралтыг бууруулдаг. 5 ба түүнээс дээш ундаа сүүний гаралт буурч, эхийн архины хэмжээ буурах хүртэл сувилахуйн үйл ажиллагааг тасалдуулдаг" гэж тэр хэллээ.

Хэрэв та сүүний хангамжтайгаа тэмцэж байгаа бол таны хангамж хүүхдийнхээ эрэлт хэрэгцээг хангаж байгаа юм шиг санагдах хүртэл архинаас зайлсхийх нь дээр байх.

Гэхдээ таны сүүний хангамж сайн байгаа бол “архийг (өдөр бүр нэг аяга дарс, шар айраг гэх мэт) тогтмол хэрэглэх нь сувилахуйн нярайд богино болон урт хугацааны асуудал үүсгэхгүй байх магадлалтай. Нэг уухад 2.5 цаг зарцуулдаг. ”

Анаригийн хэлснээр: “Хөхний сүүний согтууруулах ундааны хэмжээ нь цусан дахь спиртийн түвшинтэй зэрэгцэн зэрэгцэн оршдог. Сүүнд агуулагдах согтууруулах ундааны хамгийн их хэмжээ нь согтууруулах ундаа хэрэглэснээс 30-60 минутын дараа тохиолддог боловч хоол хүнс нь сүүний согтууруулах ундааны оргил түвшинг хойшлуулдаг. ”

Энэ нь удаан хугацааны эсвэл их хэмжээний уух асуудал үүсгэдэг.

“Өдөр бүр архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь нялх хүүхдэд урт хугацааны үр нөлөө нь тодорхойгүй байна. Зарим нотолгоо нь нялхсын өсөлт, хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаанд өдөрт 1 ба түүнээс дээш удаа уухад сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг харуулж байна "гэж Анари тайлбарлав." Гэхдээ бусад судалгаанууд эдгээр үр дүнг батлаагүй байна. Эхийн хэрэглээ хүнд тул тайвшруулах, шингэн хуримтлагдах, эхийн сүүгээр хооллож буй нярай хүүхдийн дааврын тэнцвэр алдагдахад хүргэж болзошгүй юм. ”Гэжээ.

Хэлсэн үг бүхэн, хааяа хааяа гарах, эсвэл хүнд хэцүү өдрийн дараа дарс уух нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол ихэнх дэлгүүрт сүүг согтууруулах ундаагаар шинжилдэг хөхний сүүний шинжилгээний тууз байдаг.

Хааяа уух тийм биш хүүхдээ хорлох! Шилэн дарс эсвэл шар айраг нь бүрэн аюулгүй бөгөөд нялх хүүхэдтэй гэртээ удаан хоносны дараа эмчийн захиалсан зүйл байж болно.

Гэсэн хэдий ч зөв шийдвэр гаргах, нялх хүүхдээ асрах чадвар зэрэгт саад болж болзошгүй тул илүүдэл хооллолтоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед архи уух

• Өдөрт 1 удаа уух нь зөв боловч удаан хугацаагаар эсвэл их хэмжээгээр уух нь таны хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй юм.
• Хөхөөр хооллохын өмнө уух бүрийн дараа 2-2.5 цаг хүлээх хэрэгтэй.
• Согтууруулах ундаа хэрэглэснээс хойш 30-60 минутын дараа хөхүүлж болохгүй.
• Хоол хүнс нь сүүний согтууруулах ундааны оргил үеийг хойшлуулдаг гэдгийг санаарай.
• Ус шахах, асгах шаардлагагүй.
• Архи таны сүүний нийлүүлэлтийг бууруулж болзошгүй юм.

ТНС-тэй каннабис: Анхааралтай байгаарай

Одоо АНУ-ын мужуудын талаас илүү хувь нь хууль ёсны дагуу (амралт, эрүүл мэндийн хувьд) тул хөхөөр хооллох үед каннабис хэрэглэх аюулгүй байдлыг илүү нарийвчлан судалж байна.

Саяхан болтол марихуан ургамал дотроос олддог сэтгэц нөлөөт нэгдэл болох THC (тетрагидроканнабинол) нь эхийн сүүтэй хэрхэн харилцан үйлчлэлцдэг талаар шинжлэх ухааны үндэслэлтэй мэдээлэл маш бага байсан.

Гэсэн хэдий ч саяхан хийсэн бага хэмжээний судалгаагаар тамхи татахад ТНС бага хэмжээгээр эхийн сүүгээр илэрсэн болохыг тогтоожээ. Судлаачид тамхи татдаг эхчүүдийг анхаарал болгоомжтой байхыг уриалж байна.Учир нь өртөлтөөс үүдэлтэй мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааны үр нөлөө нь тодорхойгүй байдаг.

Зарим нь THC нь ил гарсан нярайн моторт хөгжлийг бууруулж болохыг харуулсан. Цаашид судалгаа хийх шаардлагатай хэвээр байна.

THC өндөртэй каннабисын хэрэглээ түгээмэл болж байгаа тул хүмүүс үүнийг ургамлын цэцгийг тамхи татахаас өөр аргаар ашиглаж байна. Хоол хүнс, vaping, лав, хагархай гэх мэт баяжмал, уусан хоол, ундаа улам бүр түгээмэл болж байна. Гэхдээ THC нь vaping эсвэл тамхи татдагтай харьцуулбал хэр их сүүнд ордог болохыг судалж амжаагүй байна.

Шинжлэх ухаан нь хэрэглээгээ дагаж мөрдөхийн зэрэгцээ хөхүүл эхчүүд болгоомжтой хандаж, хөхөөр хооллохдоо THC-ээс татгалзах хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед THC

• Бага хэмжээний THC нь үүнийг эхийн сүү болгодог болохыг багахан судалгаа харуулав.
• ТНС-т өртсөн нялх хүүхдэд үзүүлэх бүрэн нөлөөллийг бид мэдэхгүй ч хуучин судалгаагаар болзошгүй хор уршиг байгааг харуулж байна.
• Хангалттай судалгаа хийгдээгүй тул аюулгүй байхын тулд THC өндөртэй каннабисыг хөхөөр хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй.

CBD-тэй каннабис: Эмчтэйгээ зөвлөлд

Каннабисаас гаралтай өөр нэг нэгдэл бол наранд өдрийг өнгөрөөх явдал юм.

CBD (cannabidiol) нь өвчин намдаах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээс сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндэд хүргэдэг түгээмэл, сэтгэлзүйн бус эмчилгээ юм.

ТНС-ийн нэгэн адил БТЗК нь эхийн сүүгээр хооллож буй нярайд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлох судалгаа хараахан хийгдээгүй байна. Зарим хүмүүс энэ нь сэтгэцэд нөлөөтэй биш тул аюулгүй байх магадлалтай гэж хэлж байгаа боловч үүнийг баталгаажуулах судалгаа байхгүй байна.

Хэрэв таны эмч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэн БТЗК-ийг томилсон бол эмчилгээгээ эхлэхээс өмнө хөхөөр хооллож байгаагаа тэдэнд хэлэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед конвенци

• Хөхөөр хооллох үед конвенци хэрэглэх нь аюулгүй болох нь батлагдаагүй боловч THC-тэй адил ямар эрсдэл байж болохыг мэдэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
• Шийдвэрлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь дээр.

Өвдөлт намдаахын тулд эмчийн заавраар болгоомжтой хандах хэрэгтэй

Архаг өвдөлтийг мэдэрч, опиоид дээр суурилсан өвдөлт намдаах эмийг олон хүний ​​амьдралын хэв маяг болгож өгөхийг зөвлөж байна.

Шинээр төрсөн олон эхчүүдэд кесиксей хагалгаа хийсний дараа эсвэл үтрээнээс төрөхөд маш их гэмтэл авсан тохиолдолд өвдөлт намдаах зорилгоор оксикодон гэх мэт эмийг өгдөг.

опиоидын хэмжээ эхийн сүүнд илэрдэг бөгөөд нялх хүүхэд “тайвшруулах, хавьтах чадвар муу, ходоод гэдэсний шинж тэмдэг, амьсгалын замын хямралд орох” эрсдэлтэй болохыг харуулсан.

Эдгээр үр нөлөө нь архаг өвдөлттэй эхчүүдэд илүү их магадлалтай байдаг.

Опиоидын хэрэглээг хүүхдэд үзүүлэх эрсдлийг эхийн ашиг тусын тулд эмчтэйгээ заавал ярилцах хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед өвдөлт намдаах эм

• Ээжийн уусан опиоидууд эхийн сүүгээр илэрдэг.
• Хөхөөр хооллох үед опиоидын тодорхой түвшинг авах нь аюулгүй эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байна.
• Шийдвэр гаргахад туслахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлд.

Хүүхэдтэйгээ хөхөөр хооллох харилцааг бий болгоход танд маш их санаа зовох зүйл байгаа бөгөөд юу нь аюулгүй, юу нь болохгүй талаар тодорхой мэдээлэлтэй байх нь чухал юм.

Таны нялх хүүхдийн эрүүл мэнд ихэвчлэн таны толгойд байдаг бол хөхөөр хооллохтой холбоотой домог үлгэрийг үзэх нь хүнд хэцүү цаг үед сэтгэл санаагаа тайвшруулах зүйлд дуртай болохоос айдаг.

Кристи бол чөлөөт зохиолч, эх хүн бөгөөд ихэнх цагаа өөрөөсөө бусад хүмүүст анхаарал халамжаа зориулдаг. Тэр байнга ядардаг бөгөөд кофейны хүчтэй донтолтыг нөхдөг. Твиттерээс түүнийг хайж олоорой.