Бораж гэж юу вэ? Таны мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Зээлжих гэж юу вэ?
• Ашиг тус
• Үрэвслийг намдаах боломжтой
• Астма өвчнийг эмчлэхэд тусална
• Арьсны эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой
• Гаж нөлөө
• Доод шугам

Бораж бол эрүүл мэндэд тустай шинж чанараараа эртнээс үнэлэгддэг өвс юм.

Энэ нь ялангуяа гамма линолийн хүчил (GLA) -аар баялаг бөгөөд энэ нь үрэвслийг бууруулдаг омега-6 тосны хүчил юм.

Borage нь астма, ревматоид артрит, атопик дерматит (,,) зэрэг хэд хэдэн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч зарим ноцтой гаж нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд зарим хэсэг хүмүүс энэ орцоос бүрмөсөн зайлсхийх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэл нь борооны ашиг тус, ашиглалт, болзошгүй гаж нөлөөг нарийвчлан авч үзнэ.

Зээлжих гэж юу вэ?

Оддын цэцэг гэж нэрлэгддэг борц нь маш ягаан цэцэг, эмчилгээний шинж чанараараа алдартай өвс юм.

Уламжлалт анагаах ухаанд борцыг судсыг өргөжүүлэх, тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэх, таталтыг эмчлэхэд ашигладаг байжээ.

Ургамлын навч, цэцэг хоёулаа идэж болдог бөгөөд олон төрлийн ундаа, хоолонд чимэн гоёх, хатаасан өвс, хүнсний ногоо болгон ашигладаг.

Навчийг заримдаа нунтаглаж, халуун усанд шингээж ургамлын гаралтай цай чанаж өгдөг.

Үүний зэрэгцээ, үрийг борын тос хийхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үс, арьсанд гадуур түрхдэг.

Цаашилбал, борц нь нэмэлт хэлбэрээр өргөн тархсан бөгөөд амьсгалын замын болон хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг ().

Borage бол эмийн шинж чанараараа алдартай хүнсний навч, цэцэгтэй өвс юм. Энэ нь тос, softgel эсвэл ургамлын гаралтай цай хэлбэрээр өргөн хэрэглэгддэг.

Ашиг тус

Borage нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай холбоотой байв.

Үрэвслийг намдаах боломжтой

Зарим судалгаагаар уйтгар нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай болохыг нотолжээ.

Туршилтын хоолой ба амьтдын хийсэн нэг судалгааны үр дүнд борын үрийн тос нь эсийн исэлдэлтээс хамгаалж, үрэвслийг үүсгэдэг (,) нөлөөлөл үзүүлжээ.

Амьтдын өөр нэг судалгаагаар хулганы үрийн тосыг уулгах нь насжилттай холбоотой үрэвслийн маркер буурч байгааг харуулсан ().

Нэмж дурдахад 74 хүний ​​дунд явуулсан нэг судалгаагаар загасны тос агуулсан эсвэл нэмээгүй 18 сарын турш бор тосны нэмэлт тэжээл уух нь үрэвсэлт эмгэг болох ревматоид артритын шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Астма өвчнийг эмчлэхэд тусална

Уушигны ханд нь амьсгалын замын үрэвсэл, хаван буурч астма өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоожээ.

Нэг судалгаагаар өдөр бүр борын тос, эхийн үрийн тос агуулсан капсулыг 3 долоо хоног хэрэглэвэл бага зэргийн астматай 37 хүний ​​үрэвслийн түвшин буурсан ().

43 хүүхдэд хийсэн өөр 12 долоо хоногийн судалгаагаар борын тос агуулсан нэмэлт тэжээлийг загасны тос, амин дэм, эрдэс бодис зэрэг холимогтой хамт уух нь астма-ийн үрэвсэл, шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч эдгээр судалгаанд ажиглагдсан үр өгөөжийг хариуцсан үүрэг нь тусгайлан хариуцаж байсан эсэх нь тодорхойгүй байна.

Нөгөөтэйгүүр, 38 хүнд хийсэн нэг судалгаагаар 5 мл борын хандыг өдөрт 3 удаа уухад астма өвчний шинж тэмдэг сайжирсан боловч хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад үрэвслийг бууруулаагүй болохыг тогтоожээ.

Тиймээс борцны ханд нь астма, үрэвсэлд хэрхэн нөлөөлж болохыг үнэлэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Арьсны эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой

Borage тос нь таны арьсны бүтэц, үйл ажиллагаатай салшгүй холбоотой өөх тосны хүчил болох гамма линоленийн хүчил (GLA) -ийг их хэмжээгээр агуулдаг.

Borage oil нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй тул шарх эдгэрэлтийг сайжруулж, арьсны байгалийн саадыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

Зарим судалгаагаар цоорох нь арьсны хэд хэдэн нийтлэг эмгэг, түүний дотор экземийн төрөл болох атопик дерматит зэрэгт ашиг тусаа өгдөг болохыг тогтоожээ.

Нэг судалгаагаар өдөр бүр 2 долоо хоногийн турш борын тосоор бүрсэн дотуур цамц өмссөн нь атопик дерматит өвчтэй 32 хүүхдийн улайлт, загатнах байдал сайжирсан ().

13 судалгааны өөр нэг тойм нь атопик дерматитын үед борцны тосны үр нөлөөний талаар холимог үр дүнг гаргасан боловч ихэнх судалгаагаар шинж тэмдгийг эмчлэхэд зарим талаар ашигтай байж болохыг харуулсан ().

27 судалгаан дээр хийсэн томоохон судалгаанд бор тосны нэмэлтийг амаар уухад экземийн шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнгүй болох нь ажиглагдсан ().

Цусны тосыг амаар болон гадуур хэрэглэхэд арьсны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг тодорхойлохын тулд цаашдын судалгааг хийх шаардлагатай.

Судалгаанаас харахад борц нь үрэвслийг намдаах, астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулах, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Гаж нөлөө

Бусад эфирийн тосны нэгэн адил борцны тосыг залгихгүй харин гаднаас нь түрхэх хэрэгтэй.

Өргөдөл гаргахаасаа өмнө арьсны цочролоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд borage oil-ийг зөөвөрлөгчийн тос, тухайлбал кокос эсвэл авокадогийн тосоор шингэлж мартуузай.

Та мөн арьсанд бага хэмжээний түрхэж, сөрөг урвал байгаа эсэхийг шалгаж нөхөөсний шинжилгээ хийх хэрэгтэй.

Мөн эрүүл мэндийн олон дэлгүүр, эмийн сангаас софтгелийн нэмэлтийг ихэвчлэн 300-1000 мг-аас авах боломжтой.

Зөөлөн навчтай эсвэл савласан цай ч авах боломжтой бөгөөд үүнийг халуун усанд шингээж, аяга бороотой цай тайвшруулж болно.

Borage supplements нь бага зэргийн гаж нөлөөтэй, үүнд хоол боловсруулах эрхтний асуудал, хий, гэдэс дүүрэх, ходоодны хямрал зэрэгтэй холбоотой байж болно ().

Ховор тохиолдолд, өндөр тунгаар борцны тос авах нь илүү ноцтой гаж нөлөө, түүний дотор таталт үүсгэдэг болохыг харуулж байна ().

Эдгээр нэмэлтүүд нь зарим эмүүд, түүний дотор цус шингэлэх бодисуудтай харилцан үйлчилж болно ().

Борц ургамал нь пирролизидин алкалоид (ТХГ) агуулдаг бөгөөд энэ нь элэгэнд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хорт хавдрын өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг санаарай ().

Гэсэн хэдий ч эдгээр нэгдлүүдийг боловсруулах явцад ихэвчлэн зайлуулдаг бөгөөд ТХГН-ийн хольцгүй бордооны нэмэлтүүд түгээмэл байдаг ().

Нэмэлт тэжээлийг FDA зохицуулдаггүй гэдгийг санаарай. Энэ шалтгааны улмаас чанарын хувьд гуравдагч этгээдийн туршиж үзсэн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах нь хамгийн сайн арга юм.

Үүнээс гадна, элэгний өвчтэй хүмүүс эсвэл жирэмсэн эсвэл хөхүүл эхчүүдэд borage ашиглаж болохгүй.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа эсвэл эрүүл мэндийн суурь өвчтэй бол нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.

Borage тосыг шингэлж, гаднаас нь түрхэх хэрэгтэй. Borage нэмэлт нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг бага зэргийн гаж нөлөө үүсгэдэг. Элэгний асуудалтай хүмүүс, жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэйчүүд жирэмслэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Доод шугам

Borage бол эрүүл мэндийн олон давуу талуудтай холбоотой эмийн өвс юм.

Ялангуяа борц нь үрэвслийг бууруулж, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч нэмэлт тэжээлийг зөвхөн зааврын дагуу ашиглах, ТХГН-ээс үнэгүй бүтээгдэхүүнийг сонгож, хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх, ялангуяа бусад эм уух эсвэл эрүүл мэндийн суурь нөхцөлтэй байх нь чухал юм.