Хар үрийн тосны эрүүл мэнд, гоо сайхны ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Хар үрийн тос эрүүл мэндэд тустай
• Хар үрийн тос нь гоо сайхны ач тусыг өгдөг
• Хар үрийн тос аюулгүй юу?
• Хар үрийн тос хэрэглэдэг
• Дараагийн алхмууд

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хар үрийн тос гэж юу вэ?

Nigella sativa нь Зүүн Европ, Ойрхи Дорнод, Баруун Азид ургадаг нил ягаан эсвэл цагаан өнгийн цэцэг бүхий жижиг цэцэглэдэг бут сөөг юм.

Энэ нь сэжиггүй мэт санагдаж болох ч бут сөөг нь жижиг хар үртэй жимс ургадаг. Эдгээр хар үрийг олон мянган жилийн турш эмчилгээнд ашиглаж ирсэн.

Археологчид Тут хааны булшнаас хар үрийг хүртэл олсон нь түүхэнд эдгэрэлт, хамгаалалтад чухал ач холбогдолтой болохыг онцолжээ. Эдгээрийг талх, карри, даршилсан ногоонд амт оруулахын тулд хоол хийхэд ашигладаг. Үрийг нь идэхэд гашуун амттай байдаг нь ихэвчлэн зире эсвэл ореганотой харьцуулдаг.

Хар үрийн тосны зарим нэмэлт нэрэнд дараахь зүйлс орно.

• хар лууван
• хар cumin
• хар сонгины үр
• калонжи

Хар үрийн тос нь антиоксидант үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан. Эдгээр нь биеийн доторх болон арьсны үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Ургамлын болон нэмэлт тэжээлийг FDA хянадаггүй. Нэр хүндтэй брэндүүдийг судалж, ашигла.

Хар үрийн тос эрүүл мэндэд тустай

Хар үрийн тос нь цусны даралт ихсэх, багтраа зэрэг эрүүл мэндийн хамгийн нийтлэг нөхцлийг эмчлэхэд сайн нөлөө үзүүлжээ. Энэ нь эсрэг хүчтэй мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг Candida albicans - биед хэт их ургаж, кандидоз үүсгэдэг мөөгөнцөр. Хар үрийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тусын жишээнд дараахь зүйлийг оруулав.

• Цусны даралт ихсэлтийг бууруулах: Хар зирийн үрийн хандыг хоёр сарын турш уух нь даралт бага зэрэг нэмэгдсэн хүмүүсийн цусны даралтыг бууруулдаг болох нь батлагдсан.
• Өндөр холестерины хэмжээг бууруулах: Хар үрийн тос уух нь холестерины хэмжээг бууруулдаг болох нь батлагдсан. Энэ нь эрүүл өөхний хүчил агуулсан тул холестерины түвшинг илүү эрүүл байлгахад тусална. Эдгээр тосны хүчлүүдийн жишээнд линолейн ба олеины хүчил орно. Хар үрийг хаана ургуулж байгаагаас хамаарч тосны хэмжээ янз бүр байж болно. Хүмүүс буталсан үрийг хэрэглэхдээ үр дүнг харж болно.
• Ревматоид артритын шинж тэмдгийг сайжруулах: Хар үрийн тосыг уух нь ревматоид артритын үрэвслийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.
• Астма өвчний шинж тэмдгүүдийн бууралт: Хар үрийн тосны үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь астма өвчний шинж тэмдгийг сайжруулж өргөжүүлэх боломжтой. Амьсгалын замын үрэвслийг бууруулахад үзүүлэх нөлөө нь бронхит өвчний шинж тэмдгүүдэд тусалдаг.
• Ходоодны хямралыг багасгах: Хар үрийг идэх эсвэл хар үрийн тос авах нь ходоодны өвчин намдаах, гэдэс базлахтай холбоотой. Газрын тос нь хий, гэдэс дүүрэх, шархлааг бууруулахад тусалдаг.

Хар үрийн тосыг мөн хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг. Энэ нь гадны хэрэглээний үед арьсны хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд тусална.

Тимохинон ба бусад үрийн уусмал гэж нэрлэгддэг хар үрийн тосны хэсэг нь лабораторийн харханд хавдрын өсөлтийг бууруулж чадсан юм. Энэ тос нь хорт хавдрын эсийг устгахад ашигладаг цацрагийн эдийг гэмтээх нөлөөг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ эдгээр үр дүнг хүмүүст судалж үзээгүй байна. Хар үрийн тосыг хавдрын уламжлалт эмчилгээнд орлуулж болохгүй.

Хар үрийн тос нь гоо сайхны ач тусыг өгдөг

Хар үрийн тос нь арьсны өнгөний асуудалд хэд хэдэн төрлийн ашиг тустай байдаг. Энэхүү тос нь эрүүл мэндийн олон хүнсний дэлгүүр, эмийн санд байдаг. Гоо сайхан, арьс арчилгааны хэрэглээний жишээнд дараахь зүйлс орно.

• Батга: Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery сэтгүүлд бичсэнээр 10 хувийн хар үрийн тосоор бэлтгэсэн лосьон түрхэхэд хоёр сарын дараа батга гарах тохиолдол эрс багассан байна. Судалгаанд оролцсон хүмүүс 67 хувийн сэтгэл ханамжтай байгааг мэдээлэв.
• Чийгшүүлэгч үс: Хар үрийн тосыг хүний ​​үсэнд түрхэж зөөлрүүлж, гялалздаг.
• Psoriasis: Хар үрийн тос түрхэх нь psoriasis товрууны тохиолдлыг бууруулдаг болох нь батлагдсан.
• Арьсыг зөөлрүүлэх: Арьсны чийгшил, чийгшлийг сайжруулахын тулд хар үрийн тосыг тос, чийгшүүлэгч тосонд нэмсэн.
• Шархыг эмчлэх: Хар үрийн тос түрхэх нь үрэвслийг бууруулж, шарх эдгэрэхэд тустай нянгийн агууламжтай болох нь батлагдсан. Энэ нь шинэ коллагены эслэг ургуулахад тустай биш юм шиг боловч бусад эрүүл өсөлттэй арьсыг бий болгоход туслах бусад өсөлтийн хүчин зүйлийг өдөөж өгдөг.

Хар үрийн тос нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг орлож болохгүй гэдгийг санаарай. Гэхдээ эдгээр эмчилгээнээс гадна таны арьсыг сайжруулах үйлчилгээтэй гоо сайхны зарим давуу талтай.

Хар үрийн тос аюулгүй юу?

Хар үрийн тос нь бие махбодийн цитохром P450 замаар дамжин боловсруулдаг эмийн нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. Энэ зам дахь ферментүүд нь нийтлэг эмийн 90 хувийг метаболизмд оруулдаг. Метопролол (Лопрессор), цус шингэлдэг варфарин (Кумадин) зэрэг бета хориглогчдыг түгээмэл хэрэглэдэг эмийн жишээнд дурдаж болно.

Хэрэв та эмчийн зааж өгсөн эмийг тогтмол хэрэглэдэг бол хар үрийн тос ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Эхлээд эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр тогтмол эм уухаа зогсоож болохгүй.

Хар үрийн тос нь элэгний үйл ажиллагаанд тустай боловч хар үрийн тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэг, бөөрөнд хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв танд эдгээр эрхтнүүдийн аль нэг нь асуудалтай байгаа бол аюулгүй тунгаар (хэрэв байгаа бол) тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Мөн гадны хар үрийн тос нь харшлын урвал үүсгэдэг. Арьсан дээрх том хэсэгт түрхэхээс өмнө нөхөөсний шинжилгээ хий.

Хар үрийн тос хэрэглэдэг

Хэрэв та тагнайгаа өргөтгөх гэж байгаа бол хар үрийг аяга тавгандаа хийж болно. Хар үрийг нэмэх хүнсний бүтээгдэхүүний талаархи зөвлөмжүүд:

• шарсан талх, наан шиг хавтгай талханд цацав
• шарсан талх, жигнэмэг эсвэл жигнэмэг дээр цацав
• шөл, карри, шарсан төмс дээр нэмсэн
• тэдгээрийг нунтаглаж, гич, феннел, зирийн үр зэрэг бусад амтлагчтай холино

Та мөн хар үрийн тосыг ихэнх эрүүл мэндийн дэлгүүр, эмийн сангаас худалдан авах боломжтой. Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулж тосыг ихэвчлэн капсул болгон савладаг. Энэ нь арьс, үсэнд түрхэх эсвэл халбагаар авах боломжтой тос хэлбэрээр зарагддаг.

Хар үрийн тосыг туршиж үзмээр байна уу? Амазон дээрээс хайж олох.

Дараагийн алхмууд

Одоогийн байдлаар эрүүл байхын тулд хичнээн хэмжээний хар үрийн тос авах талаар өдөр бүр тодорхой зөвлөмж байдаггүй. Боловсруулаагүй үрийг аяга, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд оруулах нь хар үрийн тос хэрэглэх хамгийн найдвартай арга юм. Хэрэв та бие даасан сав баглаа боодолтой бүтээгдэхүүнийг сонговол санал болгож буй тунг дагаж мөрдөөрэй - ихэвчлэн өдөрт 1-2 цайны халбаган дээр хэрэглэдэг. Хар үрийн тос ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, гэрийнхээ эмийн жагсаалтад оруулаарай.