Bioimpedance: энэ нь юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг, үр дүн
Сэтгэл Ханамжтай
- Хэрхэн ажилладаг
- Яаж үнэн зөв үр дүнг баталгаажуулах вэ
- Үр дүн нь юу гэсэн үг вэ?
- 1. Өөх тос
- 2. Бөхийх масс
- 3. Булчингийн масс
- 4. Шингэн
- 5. Ясны нягтрал
- 6. Дотор эрхтний өөх
- 7. Суурь бодисын солилцооны түвшин
Биоимпеданс гэдэг нь булчин, яс, өөхний ойролцоо хэмжээг харуулсан биеийн бүтцэд дүн шинжилгээ хийдэг шалгалт юм. Энэхүү шалгалтыг биеийн тамирын зааланд өргөнөөр ашигладаг бөгөөд сургалтын төлөвлөгөө эсвэл хоолны дэглэмийн үр дүнг үнэлэх хоол тэжээлийн зөвлөгөөний нэмэлт хэрэгсэл болгон ашигладаг бөгөөд үр дүнг харьцуулах, биеийн бүтцэд гарсан өөрчлөлтийг шалгах зорилгоор 3, 6 сар тутамд хийж болно.
Энэ төрлийн үзлэгийг Танита, Омрон зэрэг тусгай хэмжээс дээр хийдэг бөгөөд тэдгээр нь бүхэл бүтэн биеэр дамжин өнгөрдөг сул төрлийн цахилгаан гүйдэл дамжуулдаг металл ялтсуудтай байдаг.
Тиймээс эдгээр жин нь одоогийн жингээс гадна булчин, өөх тос, ус, тэр ч байтугай бие махбодийн өдөржингөө шатдаг илчлэгийг хүйс, нас, өндөр, биеийн тамирын дасгалын эрчмээс хамааруулан харуулдаг. үлдэгдэлд
Энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар бидний хөгжилтэй видеон дээрээс олж мэдээрэй.
Хэрхэн ажилладаг
Био эмпедансын төхөөрөмжүүд цахилгаан ялтсууд төмөр ялтсуудаар дамжин биед дамжин өнгөрдөг тул бие махбод дахь өөх, булчин, яс, усны эзлэх хувийг үнэлэх чадвартай. Энэ гүйдэл нь усаар амархан дамждаг тул булчин зэрэг маш их чийгшүүлсэн эдүүд гүйдлийг хурдан дамжуулдаг. Харин өөх тос, яс нь бага устай тул гүйдэл дамжихад илүү төвөгтэй байдаг.
Жишээлбэл, өөхийг эсэргүүцэх чадвар, тухайлбал гүйдэл дамжих, булчин зэрэг эд эсээр дамжин өнгөрөх хурд нь төхөөрөмжид туранхай масс, өөх тос, усны хэмжээг харуулсан утгыг тооцоолох боломжийг олгодог. .
Тиймээс биений бүтцийг мэдэхийн тулд хөл нүцгэн, оймсгүй авирч, жишээлбэл Танита дээр гарахад эсвэл өөр төрлийн жижиг төхөөрөмжийн төмөр хавтанг гартаа барихад л хангалттай. Эдгээр хоёр био-эмпедийн аргын хамгийн том ялгаа нь масштабаар авч үзвэл биеийн доод хэсгийн бүтцэд илүү нарийвчлалтай байдаг бол гартаа барьдаг төхөөрөмж дээр үр дүн нь их бие, гар, толгой. Ийм байдлаар биеийн бүтцийг мэдэх хамгийн хатуу арга бол хоёр аргыг хослуулсан хуваарийг ашиглах явдал юм.
Яаж үнэн зөв үр дүнг баталгаажуулах вэ
Шалгалтанд өөх тос, туранхай массын зөв утгыг зааж өгөхийн тулд дараахь нөхцлийг баталгаажуулах шаардлагатай.
- Өмнөх 4 цагт хооллох, кофе уух, спортоор хичээллэхээс зайлсхийх;
- Шалгалтаас 2 цагийн өмнө 2-4 аяга ус ууна.
- Өмнөх 24 цагийн дотор согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх;
- Хөл, гарын тос түрхэж болохгүй.
Үүнээс гадна хөнгөн, жижиг хэсгүүдийг ашиглах нь үр дүнг аль болох үнэн зөв байлгахад тусалдаг.
Жишээлбэл, усны хувьд, хэрэв хангалттай хэмжээний усжилтгүй бол цахилгаан гүйдэл дамжихын тулд бие нь бага устай байдаг тул өөхний массын утга нь бодит хэмжээнээс их байж болох тул бүх бэлтгэл нь маш чухал юм.
Бие дэхь илүүдэл ус нь туранхай массын хэмжээ ихсэхэд хүргэж болзошгүй тул шингэнийг саатуулах үед аль болох хурдан шалгалтаа өгч, техникчдээ мэдэгдэх нь чухал бөгөөд энэ нь бодит байдлыг тусгахгүй.
Үр дүн нь юу гэсэн үг вэ?
Жин ба биеийн жингийн индекс (BMI) -ээс гадна био-импеданс төхөөрөмж буюу жингийн санал болгож буй өөр өөр утга нь:
1. Өөх тос
Өөх массын хэмжээг төхөөрөмжийн төрлөөс хамааран% эсвэл кг-аар өгч болно. Өөх массын санал болгож буй утга нь хүйс, наснаас хамааран хувь хэмжээгээр ялгаатай байна.
| Нас | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | ||||
| Бага | Хэвийн | Өндөр | Бага | Хэвийн | Өндөр | |
| 15-аас 24 хүртэл | < 13,1 | 13.2-аас 18.6 хүртэл | > 18,7 | < 22,9 | 23-аас 29.6 хүртэл | > 29,7 |
| 25-аас 34 хүртэл | < 15,2 | 15.3-аас 21.8 хүртэл | > 21,9 | < 22,8 | 22.9-оос 29.7 | > 29,8 |
| 35-аас 44 хүртэл | < 16,1 | 16.2-23.1 | > 23,2 | < 22,7 | 22.8-аас 29.8 хүртэл | > 29,9 |
| 45-аас 54 хүртэл | < 16,5 | 16.6-аас 23.7 хүртэл | > 23,8 | < 23,3 | 23.4-ээс 31.9 хүртэл | > 32,0 |
| 55-аас 64 хүртэл | < 17,7 | 17.8-аас 26.3 хүртэл | > 26,4 | < 28,3 | 28.4-ээс 35.9 хүртэл | > 36,0 |
| 65-аас 74 хүртэл | < 19,8 | 19.9-ээс 27.5 хүртэл | > 27,6 | < 31,4 | 31.5-аас 39.8 хүртэл | > 39,9 |
| 75-аас 84 хүртэл | < 21,1 | 21.2-ээс 27.9 хүртэл | > 28,0 | < 32,8 | 32.9-ээс 40.3 хүртэл | > 40,4 |
| > 85 | < 25,9 | 25.6-аас 31.3 хүртэл | > 31,4 | < 31,2 | 31.3-ээс 42.4 хүртэл | > 42,5 |
Өөх тосны жингийн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой, учир нь энэ хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд маш их хэмжээний өөх тос хуримтлагддаг тул таргалалт, чихрийн шижин гэх мэт янз бүрийн өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Харин тамирчид өөхний массын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс бага байдаг тул таны өндөр, жинд хамгийн тохиромжтой өөхний массыг энэ хүснэгтээс харна уу.
2. Бөхийх масс
Туранхай массын утга нь бие махбод дахь булчин ба усны хэмжээг заана, мөн орчин үеийн зарим масштаб ба төхөөрөмжүүд нь хоёр утгын ялгааг аль хэдийн бий болгосон. Туранхай массын хувьд Kg-д санал болгосон утга нь:
| Нас | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | ||||
| Бага | Хэвийн | Өндөр | Бага | Хэвийн | Өндөр | |
| 15-аас 24 хүртэл | < 54,7 | 54.8-аас 62.3 хүртэл байна | > 62,4 | < 39,9 | 40.0-аас 44.9 хүртэл | > 45,0 |
| 24-34 | < 56,5 | 56.6-аас 63.5 хүртэл | > 63,6 | < 39,9 | 40.0-аас 45.4 хүртэл | > 45,5 |
| 35-аас 44 хүртэл | < 56,3 | 58.4-ээс 63.6 хүртэл | > 63,7 | < 40,0 | 40.1-ээс 45.3 хүртэл | > 45,4 |
| 45-аас 54 хүртэл | < 55,3 | 55.2-ээс 61.5 хүртэл | > 61,6 | < 40,2 | 40.3-аас 45.6 хүртэл | > 45,7 |
| 55-аас 64 хүртэл | < 54,0 | 54.1-ээс 61.5 хүртэл | > 61,6 | < 38,7 | 38.8-аас 44.7 хүртэл байна | > 44,8 |
| 65-аас 74 хүртэл | < 53,2 | 53.3-аас 61.2 хүртэл | > 61,1 | < 38,4 | 38.5-аас 45.4 хүртэл | > 45,5 |
| 75-аас 84 хүртэл | < 50,5 | 50.6-аас 58.1 хүртэл | > 58,2 | < 36,2 | 36.3-аас 42.1 хүртэл | > 42,2 |
| > 85 | < 48,5 | 48.6-аас 53.2 | > 53,3 | < 33,6 | 33.7-аас 39.9 хүртэл | > 40,0 |
Өөх масстай адил туранхай масс нь хэвийн гэж тодорхойлогдсон утгын хязгаарт багтах ёстой боловч тамирчид булчингаа барих ажлыг хөнгөвчлөх байнгын дасгал хийдэг тул ерөнхийдөө өндөр утгатай байдаг. Хөдөлгөөнгүй хүмүүс эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэггүй хүмүүс ихэвчлэн бага үнэ цэнэтэй байдаг.
Туранхай массыг ихэвчлэн сургалтын төлөвлөгөөний үр дүнг үнэлэхэд ашигладаг, жишээлбэл, энэ нь хийж байгаа дасгалынхаа дагуу булчингаа өсгөж байгаа эсэхийг үнэлэх боломжийг олгодог.
3. Булчингийн масс
Ер нь био-эмпедийн үнэлгээний явцад булчингийн масс нэмэгдэх ёстой, булчингийн хэмжээ ихсэх тусам өдөрт зарцуулсан илчлэгийн хэмжээ их байх тул илүүдэл өөхийг биеэс амархан гадагшлуулж, зүрх судасны янз бүрийн үзэгдэл гарахаас сэргийлнэ. өвчин. Энэ мэдээллийг булчингийн фунтаар эсвэл хувиар өгч болно.
Булчингийн массын хэмжээ нь зөвхөн туранхай массын доторх булчингийн жинг харуулдаг бөгөөд жишээлбэл, ус болон биеийн бусад эд эсийг тооцдоггүй. Энэ төрлийн масс нь ходоод, гэдэс гэх мэт зарим эрхтний гөлгөр булчин, зүрхний булчинг агуулдаг.
4. Шингэн
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн усны хэмжээний лавлах утга нь өөр өөр бөгөөд доор тайлбарлав.
- Эмэгтэйчүүд: 45% -аас 60%;
- Эрэгтэй: 50% -аас 65%.
Энэ үнэ цэнэ нь бие махбодийн чийгшил сайтай эсэхийг мэдэхэд маш чухал бөгөөд энэ нь булчингийн эрүүл мэндийг баталгаажуулж, татах, цоорох, гэмтэхээс сэргийлж, гүйцэтгэл, сургалтын үр дүнг улам бүр сайжруулж өгдөг.
Тиймээс утга нь жишиг мужаас бага байх тохиолдолд шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд өдөрт усны хэрэглээг ойролцоогоор 2 литр хүртэл нэмэгдүүлэх нь зүйтэй юм.
5. Ясны нягтрал
Ясны нягтрал буюу ясны жин нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам ясыг эрүүл байлгаж, нягтралын хувьсал өөрчлөлтийг дагаж мөрдөж байх ёстой тул өндөр настан эсвэл өвчтэй хүмүүсийн биеийн тамирын дасгалын ашиг тусыг үнэлэх нь маш чухал юм. жишээлбэл остеопени буюу ясны сийрэгжилт, жишээ нь, биеийн тамирын дасгалын байнгын дасгал нь ясыг бэхжүүлж, олон удаа ясны нягтралыг эмчлэх боломжийг олгодог.
Дараагийн био-импедантын шинжилгээнд ясыг бэхжүүлэх, ясны нягтралыг сайжруулах хамгийн сайн дасгал аль нь болохыг олж мэдээрэй.
6. Дотор эрхтний өөх
Дотоод эрхтний өөх нь хэвлийн бүс, зүрх зэрэг амин чухал эрхтнүүдийн эргэн тойронд хадгалагдах өөхний хэмжээг хэлнэ. Утга нь 1 ба 59 хооронд хэлбэлзэж болох ба хоёр бүлэгт хуваана.
- Эрүүл: 1-ээс 12;
- Хортой: 13-аас 59 хүртэл.
Дотоод эрхтний өөх тос байгаа нь эд эрхтнийг хамгаалахад тусалдаг боловч илүүдэл өөх нь хортой бөгөөд цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, тэр ч байтугай зүрхний дутагдал зэрэг янз бүрийн өвчин үүсгэдэг.
7. Суурь бодисын солилцооны түвшин
Суурийн бодисын солилцоо гэдэг нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд зарцуулдаг илчлэгийн хэмжээ бөгөөд тухайн тоог нас, хүйс, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд үндэслэн тооцдог.
Энэ үнэ цэнийг мэдэх нь хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүст жингээ хасахын тулд хичнээн бага хоол идэх ёстойг эсвэл жингээ нэмэхэд хэдэн калори илчлэгтэй байх ёстойг мэдэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Нэмж дурдахад, төхөөрөмжүүд нь бодисын солилцооны насыг өнөөгийн бодисын солилцооны түвшинг санал болгож буй насыг харуулах боломжтой. Тиймээс бодисын солилцооны нас нь эрүүл хүний хувьд эерэг үр дүн болохын тулд үргэлж одоогийн настай тэнцүү буюу түүнээс бага байх ёстой.
Бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд туранхай массын хэмжээг ихэсгэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өөхний массыг бууруулдаг.Учир нь булчин нь идэвхитэй эд бөгөөд өөх тосноос илүү их калори хэрэглэдэг тул хоолны дэглэмээс калори илчлэгийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. биеийн өөхийг хадгалдаг.
Эдгээр хэмжээсүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр хямд, хямд болж байгаа хэдий ч био даралтын хэмжээсийн үнэ нь ердийн хэмжээсээс өндөр хэвээр байгаа боловч энэ нь танд хэлбэр дүрсээ хяналтан дор байлгах маш сонирхолтой арга бөгөөд ашиг тус нь зарцуулсан мөнгөнөөсөө илүү байж болно.
Порталын Нийтлэл
Дэлүүний хагарал: шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ
