Муур дууддаг хүмүүст хариулах хамгийн сайн арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дуу чимээ, исгэрэх, исгэрэх, бэлгийн харьцаанд орох эсэхээс үл хамааран муур дуудах нь зүгээр л өчүүхэн бухимдал биш байж болно. Энэ нь зохисгүй, аймшигтай, бүр заналхийлж магадгүй юм. Харамсалтай нь гудамжны дарамт бол эмэгтэйчүүдийн 65 хувь нь амссан зүйл гэж Stop Street Harassment хэмээх ашгийн бус байгууллагаас гаргасан шинэ судалгаанд дурджээ.

Саяхан Миннеаполис хотын 28 настай Линдсей гэх эмэгтэй "Харамсалттай тэмцэх картууд" нэртэй шинэ төслийн хүрээнд муур дууддаг эрчүүдийг дуудаж байгаагаараа шуугиан тарьж байна. Вэбсайт дээр тэрээр эмэгтэйчүүдийг татаж авч, хэвлэж, дарамтлагчдад тарааж болох картуудыг өгдөг. Картууд нь муур дуудагчийн үг эмэгтэйчүүдэд хэрхэн нөлөөлж байгааг тайлбарлах зорилготой бөгөөд энэ нь зан авир нь хүсээгүй гэдгийг тайлбарлаж, маргалдах, зөрчилдөхгүй байх явдал юм. Бидний дуртай хоёр:

Муурны дуудлага нь "үнэгүй" биш гэсэн түүний захиасыг бид чин сэтгэлээсээ дэмжиж байна. (Залуус аа, эмэгтэйчүүдтэй ярилцах "Хөөе, хөөрхөн!" эсвэл "Хараал ид, охин" гэхээс өөр арга бий.) Өөрийгөө хамгаалах мэргэжилтэн, Крав Магагийн багш Жарретт Артур: "Энэ үнэхээр гайхалтай. Энэхүү төсөл нь эмэгтэйчүүдэд гудамжны дарамтын эсрэг дуу хоолойгоо илэрхийлэх, босох боломжийг олгодог. "

Гэсэн хэдий ч Линдсей өөрийн вэбсайт дээр бичсэнчлэн картууд нь хүн болгонд эсвэл бүх нөхцөл байдалд зориулагдаагүй болно. Бид Артураас муур дуудагчидтай хэзээ тулгарах ёстой, хэзээ болохгүй талаар дэлгэрэнгүй ярихыг хүссэн.

1. Битгий:Хэрэв та тусгаарлагдмал газар байгаа бол түүнд хандаарай. Хэрэв та хаалттай орон зайд, метроны машин, цахилгаан шатанд эсвэл гудамжинд ганцаараа байгаа бол нөхцөл байдлыг хурцатгах эрсдэлтэй тул карт тарааж эсвэл муур руу залгаж болохгүй гэж Артур хэлэв.

2. Хий: Илэн далангүй ярь. Аман муурыг дуудах, бие махбодийн хил хязгаарыг зөрчих хоёрын хооронд маш том ялгаа бий. "Энэ бол илүү чухал хариулт өгөх нөхцөл байдал юм" гэж Артур хэлэв. "Хэрэв биет хил хязгаарыг зөрчсөн бол та үүнийг илүү итгэлтэй байдлаар шийдвэрлэх хэрэгтэй." Гэхдээ энэ нь та тулалдах ёстой гэсэн үг биш, бие махбодь авах нь хамгийн сүүлчийн арга байх ёстой гэж Артур хэлэв. "Зогс. Надад бүү хүр" эсвэл "Намайг ганцааранг минь орхи" гэх мэт тодорхой, товч хэллэгийг ашигла, мөн нүдээ холбоо барин, санаагаа ойлгуулах."

3. Бүү: Эрх баригчдыг дуудахдаа эргэлз. "Тиймээс эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсдэггүй учраас цагдаа дуудахыг хүсдэггүй. Гэхдээ та эмзэг байдалд орсон үедээ өөрийн зөн совингоо сонсох хэрэгтэй" гэж Артур хэлэв. Тэрээр халдлагад өртсөн хүмүүсээс ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн мэдрэмж төрж байсныг олонтаа сонсдог боловч тэд юу ч хийгээгүй гэж тэр хэлэв.

4. Хийх: Үзэгдэл зохиох. "Хэрэв хэн нэгэн таныг дагаж байгаа эсвэл таныг тэврэхийг оролдвол хүн амтай газрыг нүүлгэж, "Надад тусламж хэрэгтэй байна!" гэж тодорхой үгээр хашгирч, өөртөө анхаарал хандуул. "Давдагч!" гэж Артур хэлэв. "Хэрэв та аюул заналхийлж байгаа бол дээд түвшинг давж гарах боломжгүй." Уучлаарай гэхээс илүү аюулгүй "гэсэн үг үнэхээр энэ нөхцөл байдалд хамаатай."

Шалгах