Алимны цууны 9 давуу тал ба хэрхэн хэрэглэх талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Жингээ хасахад тусална
• 2. Ходоод улаан хоолойн сөргөө эмчлэх үйлчилгээтэй
• 3. Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг
• 4. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна
• 5. Зүрх судасны өвчнөөс хамгаална
• 6. Элэгийг хамгаалдаг
• 7. Мөөгөнцөр ба бактерийн хөгжлийг бууруулдаг
• 8. Хөгшрөлтийг удаашруулдаг
• 9. Батгатай тэмцэх
• Алимны цууг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Алимны цууг хэрхэн яаж хийх вэ
• Гаж нөлөө
• Хэн ашиглах ёсгүй

Алимны цуу нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй исгэсэн хоол тул батгыг эмчлэх, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалах, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.

Нэмж дурдахад энэ нь гэдэс доторх нүүрс усны шингээлтийг бууруулж, цусан дахь сахарын огцом өсөлтийг хянах, жин хасах, чихрийн шижин өвчнийг хянах, боловсруулалтыг сайжруулах замаар ажилладаг уусдаг эслэг болох пектинээс бүрдэнэ.

Алимны цууг гэртээ бэлдэж эсвэл супермаркет, эрүүл мэндийн дэлгүүрээс худалдаж авч болох бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах эсвэл шилэн аяганд шингэлж цэвэр хэрэглэснээр бүх ашиг тусыг хүртэх боломжтой болно.

Алимны цууны гол ашиг тус нь:

1. Жингээ хасахад тусална

Алимны цууны цуу нь полифенолын хүчил ба түүний найрлагад агуулагддаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг нүүрс ус шингээхэд саад болж, улмаар жин хасахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь гэдэс дүүргэж, ханасан мэдрэмжийг төрүүлж, өлсгөлөнг бууруулдаг уусдаг эслэг болох пектинээс бүрдэнэ.

Алимны цууны цуу нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй тул өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, бие махбодоос гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Жингээ хасахын тулд алимны цууг хэрхэн ашиглаж болохыг сур.

2. Ходоод улаан хоолойн сөргөө эмчлэх үйлчилгээтэй

Алимны цууны хүчил нь хүчлээр баялаг боловч ходоодны рН-ийг тэнцвэржүүлж, хүчиллэгийг хянах, зохицуулах боломжийг олгодог. Тиймээс ходоод, улаан хоолойн сөргөө шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх боломжтой, тухайлбал зүрхний шарх, түлэгдэх мэдрэмж, ходоодонд хүндээр тусах. Рефлюксийн бусад шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх.

3. Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг

Зарим судалгаагаар алимны цууны цуу нь нүүрс усны шингээлтийг бууруулж, улмаар хоолны дараа цусан дахь глюкозын баяжуулалтыг хянахад тусалдаг эслэгээс бүрддэг тул чихрийн шижин өвчнийг хянахад тустай болохыг харуулж байна.

Нэмж дурдахад зарим судалгаанаас үзэхэд алимны цууны цуу нь инсулины үйлчлэлийг сайжруулж, элэгний глюкозын нийлэгжилтийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч алимны цууны цуу ийм нөлөөтэй байх нь эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байхаас гадна эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг хийх нь чухал юм.

4. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна

Алимны цуу нь цууны болон хлорогенийн хүчил зэрэг эслэг, хүчлээр баялаг тул хоол боловсруулахад тусалдаг тул хоол боловсруулах чадваргүй болох шинж тэмдгийг арилгах, ходоодыг хамгаалах, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг. Жишээлбэл, хоолны дараа хүнд ходоод.

5. Зүрх судасны өвчнөөс хамгаална

Алимны цуу нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хандивлагч судасны хананд өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж чаддаг тул зүрх судасны өвчин, жишээлбэл атеросклерозын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад энэхүү цуу нь цусны даралтыг хянахаас гадна цус харвалт, зүрхний шигдээс болох эрсдлийг бууруулж, муу холестерол, LDL, триглицеридийг бууруулахад тусалдаг.

6. Элэгийг хамгаалдаг

алимны цууны цуу нь цөс, сүүн, алим, нимбэг зэрэг хүчил ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь элэг дээр шууд үйлчилж, үйл ажиллагааг нь сайжруулахаас гадна элэгний өөхний хуримтлалыг бууруулж, улмаар элэгний өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг. элэгний өөхжилт.

7. Мөөгөнцөр ба бактерийн хөгжлийг бууруулдаг

Зарим эрдэм шинжилгээний судалгаагаар алимны цууны цуу нь бие махбодид агуулагдах зарим бичил биетний тархалтыг бууруулах чадвартай нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй боловч их хэмжээгээр халдвар авч болзошгүйг харуулж байна. Candida albicans, Escherichia савханцрын болон Staphylococcus aureusЖишээлбэл, шээс, ходоод, арьсны халдвартай холбоотой.

Гэсэн хэдий ч алимны цууны цуу, ялангуяа эрүүл хоолны дэглэмд хамрагдах үед нянгийн эсрэг үр нөлөөг батлахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

8. Хөгшрөлтийг удаашруулдаг

Алимны цууны цуунд агуулагддаг полифенолууд нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд хөгшрөлт, бохирдол, буруу хооллолтоос үүсдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг тул алимны цууны цуу нь арьсны чанарыг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

9. Батгатай тэмцэх

Алимны цууны цуу нь найрлагадаа цууны, нимбэгийн, сүүн, суккинийн хүчил агуулдаг ба нянгийн эсрэг нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Propionibacterium acnes, арьсан дээр батга үүсгэдэг.

Гэхдээ энэ нь олон хүчил агуулдаг тул түлэгдэлт үүсгэж болзошгүй тул алимны цагаан цууг арьсанд цэвэр түрхэж болохгүй. Арьсан дээрээ алимны цууг хэрэглэх хамгийн сайн арга бол 1 стакан алимны цууны цуутай уусмалыг хийж нүүрэндээ түрхэх явдал юм.

Гэхдээ алимны цууны цууны уусмалыг нүүрэндээ түрхэх үед арьс тань түлэгдэх шинжтэй байвал нүүрээ нэн даруй ус, төвийг сахисан савангаар угааж цэвэрлээрэй, ийм тохиолдолд та алимны цууны цууг арьсан дээрээ хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Алимны цууны цууны уусмалыг мэдрэмтгий арьс, нээлттэй хөхөрсөн, шарханд хэрэглэж болохгүй.

Алимны цууг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Ашиг тусыг нь хүртэхийн тулд алимны цууг ашиглах зарим аргууд нь:

1. Алимны цууны цуу уусмалыг ууна. та 1 - 2 хоолны халбагын алимны цууг нэг аяга усанд шингэлээд өглөөний хоол, үдийн хоол эсвэл оройн хоолны өмнө 20 минутын өмнө ууж болно. Алимны цууны цууны уусмалыг уусны дараа амаа усаар зайлах нь чухал бөгөөд шүдний паалан элэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд алимны цууны цуу уусмалыг уусны дараа 30 минутын дараа шүдээ угааж байх хэрэгтэй.
2. Хүнсний хэрэглээ: та алимны цууг шууд тавьж эсвэл алимны цууны уусмал хийж ногоон салатанд хийж идэж болно;
3. Арьсан дээр түрхэх: та 1 хоолны халбагын алимны цууг нэг аяга усанд шингэлээд энэ уусмалыг бага зэрэг хөвөн дээр тавиад нүүрээ цэвэрлээд хуурай арчина. 5-20 секундын турш үлдээгээд нүүрээ дахин угаана уу. Энэ нь үрэвслийг арилгах, нүхжилтийг арилгахад тусалдаг. Дараа нь арьсаа хатааж, өдөр тутмын хэрэглээндээ зориулагдсан нарнаас хамгаалах тосоор чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

Бүх ашиг тусыг олж авахын тулд алимны цууны цуу нь тэнцвэртэй, эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Алимны цууг хэрхэн яаж хийх вэ

Алимны цууг гэртээ зөвхөн алим, бага зэрэг ус ашиглан хийж болдог тул аль болох байгалийн гаралтай байдаг.

Эхэндээ 2 том алим хэрэглэхийг зөвлөж байна, тэдгээрийг угааж, хальсалж, үрийг нь салгаж авахын тулд үрийг нь салгаж аваарай. Дараа нь дараахь алхмуудыг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Жижиглэсэн алимыг хутгагч дээр хийж, ялзрахаас сэргийлж бага зэрэг ус нэмнэ. Усны хэмжээ нь ашигласан алимны хэмжээнээс хамаарч харилцан адилгүй байдаг бөгөөд алимны дор хаяж тал хувь нь бүрхэгдэх хүртэл ус нэмэхийг зөвлөдөг;
2. Алимыг бүрэн бутлах хүртэл холигчоороо зоддог;
3. Шилэн саванд хийж, тагийг нь таглаад өрөөний температурт (18-аас 30ºС-ийн хооронд) 4-6 долоо хоног байлгана. Исгэлтийг ямар ч асуудалгүйгээр хийхийн тулд лонхны хагасыг л дүүргэх нь чухал юм.
4. Энэ хугацааны дараа үүнийг өргөн төрлийн саванд хийнэ tupperware шилэн ба бүрхүүлгүй бол цэвэр даавуугаар хучиж, наранд 3 хоног байлгана.

Наранд байсны дараа алимны цууны цууг шүүж, харанхуй шилэн саванд хийж, ашиглах боломжтой.

Гаж нөлөө

Алимны цууг их хэмжээгээр, удаан хугацаагаар хэрэглэхэд дотор муухайрах, бөөлжих, хоолойд түлэгдэх, хоол боловсруулахад хүндрэх, цусан дахь калийн хэмжээ буурах, яс унах, ясны сийрэгжих зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг. шүдний пааланг гэмтээх.

Хэн ашиглах ёсгүй

Алимны цууг харшилтай хүн эсвэл дигоксин, фуросемид, гидрохлортиазид гэх мэт шээс хөөх эмээр эмчилж байгаа хүмүүс ууж болохгүй, жишээлбэл цусан дахь калийн хэмжээг бууруулж, булчин сулрах, татах, саажилт үүсгэх зэрэгт хүргэдэг. зүрхний хэм алдагдал.